Bryststrekkmerker 8 nyttige tips for å forhindre bryst

Mange kvinner bekymrer seg for å forhindre strekkmerker på brystene, spesielt når de er gravide. Selv om de anses som ufarlige, er de ikke estetisk mislikte og kan bli til en sprenger av lav selvtillit eller usikkerhet..

Strekkmerker er hvite eller purpuraktige spalter som utvikler seg fra et brudd i huden på grunn av overdreven strekk.. Dette fører til forringelse av kollagen og elastinfibre., som forårsaker det mest slapp.

Oppkomsten kan være et resultat av en plutselig vektendring; I tillegg kan de stamme fra hormonell ubalanse, medisinering og overvekt. heldigvis, Ikke bare hjelper dyre kremer med å forhindre dem, du kan også bruke noen tips.

Tips for å forhindre bryststrekkmerker

Det er for tiden mange kosmetiske produkter tilgjengelig som inneholder komponenter for å forhindre strekkmerker i brystene. Men for optimale resultater er annen livsstilsbasert omsorg viktig.

Faktisk kan disse gode vanene være tilstrekkelige til å unngå og minimere dette irriterende estetiske problemet. Samtidig, bidra til å opprettholde hudens elastisitet og fasthet, redusere risikoen for senking og for tidlig aldring. Skriv ned!

Les også: 5 kokosnøttoljebehandlinger for å redusere strekkmerker

1. Vedta sunn mat

Det er viktig å opprettholde et sunt og balansert kosthold når du forhindrer strekkmerker i brystet. Det er fordi ernæring bidrar til å styrke hudfibrene., avtar forstyrrelsen. Det er også nøkkelen til å unngå overvekt..

Et godt kosthold bør inneholde:

• Frisk frukt og grønnsaker
• Olivenolje
• Frø og nøtter
• Magert kjøtt
• grønnsaker
• Fullkorn
• Meieriprodukter med lite fett

2. Ta diuretika

Etter forrige anbefaling er det verdt å nevne viktigheten av å ta vanndrivende produkter. Siden de stimulerer eliminering av beholdt væske, De er ideelle for å forbedre sirkulasjonen og opprettholde hudens elastisitet..

De anbefalte alternativene er:

• Grønn te
• makrell
• løvetann
• agurk
• artisjokker
• Sitrusfrukter
• melon
• ananas

3. Øk vannforbruket

Hydrering spiller en veldig viktig rolle i pleien av elastiske hudfibre. For å forhindre strekkmerker på brystene Det er viktig å øke forbruket av sunt vann og væsker..

• Prøv å drikke 6 til 8 glass vann om dagen. Drikk infusjoner, naturlig juice eller grønnsaksmelk hvis du foretrekker det..

4. Bruk solkrem

Påføring av solkrem daglig på soleksponerte områder kan bidra til å forhindre svekkelse av huden. Siden utringningen er et veldig uforsiktig område, UV-stråler fra solen gjør streiking, smøre og andre ufullkommenheter lettere.

• Så husk å bruke en solkrem på minst 30 FPS. Bruk den selv på skyet dager for økt sikkerhet.

5. Trening

En av de beste vanene for å forhindre bryststrekkmerker er å trene. Selv om det ikke gir "mirakuløse" resultater når disse merkene vises, hjelper det å redusere utseendet.. Trening beskytter oss mot slapp og plutselige vektendringer.

• Du kan prøve aktiviteter med liten innvirkning som å svømme, gå eller sykle. Tilsvarende er fokusert trening i overkroppen veldig fordelaktig..

6. Unngå tobakk

Kvinnelige røykere bør slutte hvis de vil unngå utseendet på strekkmerker og slapp. Sigaretten inneholder mer enn 19 giftige komponenter som redusere kollagen og elastinproduksjon.

• Hvis du har problemer med å slutte, må du søke profesjonell hjelp. I tillegg kan du søke støtte i avslappende infusjoner og andre hjemmemidler..

Se også: Naturlige behandlinger for å bekjempe hudstrekkmerker

7. Bruk aloe

Komponentene som aloe gel inneholder har en oppstrammende og helbredende effekt når de blir absorbert gjennom huden. derfor, Den direkte påføringen på brystene kan bidra til å forhindre dannelse av strekkmerker..

• Ta først en sjenerøs mengde aloe vera og gni den på brystene.
• La det deretter virke i 20 minutter og skyll. Til slutt, gjenta bruken din hver dag..

8. Fuktighet med oljer

Det er mange fuktighetsgivende kremer for å beskytte huden og forhindre strekkmerker på brystene. For best resultat og for å spare penger er det imidlertid verdt å prøve noen eteriske oljer.. Disse inneholder E-vitamin og antioksidanter som hjelper med å regenerere svekkede fibre..

• Kjøp alternativer som appelsin, gulrot eller mandelolje.
• Påfør dem deretter med skånsom massasje til de er helt opptatt..

Bekymrer utseendet på strekkmerker på brystene deg? Så sørg for å bruke disse tipsene. Som du kan se, dette er bare grunnleggende vaner som kompletterer effektene som forebyggende produkter tilbyr..