Prøv disse 4 deilige, sunne rensende taktene

I denne artikkelen, vi foreslår forskjellige kombinasjoner av veldig sunn mat, slik at du kan prøve disse 4 rensende beats. Vil hjelpe deg med å skylle ut giftstoffer, bekjempe væskeretensjon og regulere tarmfunksjonen.

De er også deilige, og du kan ta dem når som helst på dagen. Prøv det!

Sukkerfrie rensende beats

Disse rensende beats er laget med frukt, nøtter, frø, grønnsaker og frokostblandinger, og til tross for at de har medisinske egenskaper, skiller de seg også ut for sin utmerkede smak..

Men når vi forbereder dem, hvis vi vil, vi kan søte dem med sunne ingredienser som honning, stevia eller kokosnøtt sukker.

Vi kan også gi dem forskjellige smaksinnslag med vanilje, kanel eller kakao..

Hvitt sukker syrner ikke bare kroppen og skader helsen vår generelt, men skaper også en avhengighet som gjør at vi trenger stadig søtere smaker.

Vi anbefaler å se etter den naturlige sødmen i matvarer (banan, pære, ananas, etc.) og alltid velge sunne søtstoffer..

1. Jordbær og kokosnøtt

Denne takten minner oss om den perfekte kombinasjonen av jordbær og krem, men uten å tilsette fett, sukker eller melk til vår sunne drikke.

Det er en av de mest appetittvekkende debugtslagene. Prøv det!

Jordbæren

Jordbær er deilig og attraktiv, denne frukten gir mange næringsstoffer og gjør at vi føler oss mette. I tillegg har den kalorifattig.

• Av denne grunn er det ideelt for å gå ned i vekt uten å slutte å spise, samt legge smak og farge til noe juice eller rist..
• dessuten, jordbær har vanndrivende egenskaper og høyt fiberinnhold som fremmer tarmfunksjon.

Kokosnøtten

Kokosnøtt er en tropisk frukt rik på protein, fiber og fett. I tillegg er fettsyrene deres veldig gunstige for kroppen og til og med hjelpe oss å gå ned i vekt og redusere midjen, fordi det fremskynder metabolismen vår.

• Denne frukten regulerer også blodsukkeret, forbedrer fordøyelsen og fremmer næringsinnsamling..

Vi anbefaler at du leser: 8 fordeler jordbær tilbyr for helsen din

2. Pære og selleri

Dette er en av de mest vanndrivende rensene. Hjelper oss med å skylle ut giftstoffer gjennom urin og bekjempe hevelse og væskeansamling.

Pæren

Pæren er en frukt som tilfredsstiller vårt ønske om å spise søtsaker, forfrisker oss og gir en deilig smak til takten.

• Den er veldig rik på silisium, et veldig gunstig mineral for hud, hår og ledd..
• Den bekjemper også cellulitter og forbedrer fordøyelsen..

selleri

Selleri kompletterer pæren perfekt, da den har en høy rensekraft virker på nyre og lever for å lette eliminering av giftstoffer.

Det anbefales i dietter for vekttap, da det er veldig lite kalorier og fremmer diurese..

3. Papaya og Chia

Denne kremete slagen er ideell for å rense kroppen, regulere fordøyelsesfunksjonen og forbedre tarmevakueringen på en skånsom, men dyp måte..

papaya

Papaya er en enzymrik tropisk frukt som favoriserer fordøyelsesprosessen, lindrer betennelse og regulerer tarmovergang.

• Takket være beta-karoteninnholdet er denne frukten en utmerket naturlig antioksidant..
• I tillegg har frøene den i kraft av å bekjempe tarmparasitter..

Chia frø

• Chiafrø, som alltid skal stå i vann over natten, har funksjonen til å regulere tarmovergang.
• De senker også kolesterol- og blodsukkernivået og øker vår følelse av fylde..

Se også: 7 bruk og fordeler med Papaya. Kjenner du dem?

4. Apple og havre

Dette slo Det er veldig næringsrikt og energisk, og favoriserer fordøyelsen og tarmen..

Eplet

Apple er en veldig gunstig frukt for helsen, med rensende, fordøyelses- og antioksidantegenskaper..

• Hjelper oss å senke kolesterolnivåene, forhindre hemoroider og redusere risikoen for luftveissykdom.
• Hvis det er et organisk eple, kan vi også konsumere skallet, som inneholder veldig mye fiber..

havre

Havremel er et utmerket frokostblanding for våre rister takket være det høye protein-, karbohydrat- og fiberinnholdet..

Det har evnen til å gi oss energi ved å balansere nervesystemet., Den er derfor veldig egnet til å behandle nervøsitet, stress, angst eller depresjon..