Vann med sitron- og chiafrø fordeler for kvinner

Vann med sitron og chiafrø er en sunn og enkel å tilberede medisin..

Hun som kan gi oss flere fordeler hvis vi blir vant til å konsumere det regelmessig.

Et veldig interessant aspekt er det, Takket være denne naturlige kombinasjonen rik på phytonutrients og antioksidanter, vil vi møte for tidlig aldring og også ta vare på vekten vår..

Vann med sitron og chiafrø er en utmerket drikke for en kvinnes helse og skjønnhet..

Visst vil denne informasjonen være til stor nytte i ditt daglige liv. Se nedenfor hovedegenskapene til dette naturlige middelet.

Vann med sitron og chiafrø: et tilstrekkelig kalsiuminnhold

Når vi tenker på mat som dekker kalsiumnivåene våre, kommer meierismat i tankene. Imidlertid er det et faktum at du utvilsomt vil synes det er interessant. Det er langt mer fordøyelsesrike og kalsiumrike matvarer enn melk..

Derfor er det verdt å ta hensyn til disse dataene:

• C-vitaminrike frukter, som sitron, lar oss syntetisere og opprettholde kalsium i kroppene våre..
• Sitron har et veldig lavt energiinnhold. Imidlertid er nivået av vitaminer og phytonutrients så interessant at det gjør denne sitrus til en av de sunneste vi kunne konsumere..
• På den annen side, chiafrø er rike på forskjellige mineraler, men hovedsakelig i kalium og kalsium.
• Hvis vi legger til det faktum at de regnes som en supermat for sitt høye proteinnivå, står vi utvilsomt overfor et av de beste vanndrivende kosttilskuddene for kvinner etter menopausen..

Les også: 7 Naturlige diuretika du bør innlemme i kostholdet ditt

Vann med sitron og chiafrø for å gå ned i vekt

Som vi antydet tidligere, er vann med sitron- og chiafrø veldig gunstig for kvinners helse..

Vi bør drikke dette vannet for å forbedre kostholdet vårt, samtidig som vi favoriserer mange av kroppens grunnleggende funksjoner..

Dette middelet alene vil ikke føre til at vi mister det uregjerlige fettet som samler seg i magen og hoftene. Hva det vil gjøre er å gjøre vekttapprosessen enklere av følgende grunner:

• I følge en artikkel publisert av magasinet “American Society for Nutrition“Chiafrø favoriserer vekttap fordi de er tilfredsstillende og veldig effektive for å redusere matangsten vår..

• Et annet aspekt som vi må ta hensyn til er det kombinasjonen av varmt vann med sitron, sammen med chiafrø, lar oss regulere blodsukkernivået, rens kroppen vår og ta vare på tarmoverføringen.
• Chia frø tilbyr omega 3 fettsyrer, fibre, antioksidanter, proteiner og mineraler som er i stand til å gjøre lagrede fettforekomster "mindre resistente".
• Et av kjennetegnene som gjør chiafrø så spesiell for kroppen og helsen vår, er at de kan absorbere opptil 10 ganger sin egen vekt i vann. Hva betyr det?
  • Bekjemp dehydrering og forbedrer næringsopptaket fra elektrolytter.
  • Takket være sinkinnholdet får musklene våre mer energi og utholdenhet. På sin side kjemper mot fettnivået.
• Det er interessant å vite det dette naturlige middelet vi bør ta om morgenen bekjemper betennelse og tar også vare på vår hjerte- og karsykdom.

Kanskje er du interessert: Ingefærøl for å senke kolesterol- og blodsukkernivået

Sitronvann og chiafrø for å bekjempe for tidlig aldring

En sunn kropp, uten giftstoffer og uten vitaminmangel, er synonymt med velvære og ytre skjønnhet..

Vi må ta hensyn til det faktorer som stress, virkningen av ultrafiolette stråler, forurensning og et feil kosthold favoriserer utvilsomt for tidlig aldring..

Å starte dagen med et glass varmt vann med sitron og chiafrø kan hjelpe oss til å se bedre ut og møte årene mer effektivt. Vi vil forklare hvorfor:

• Chiafrø har en veldig høy konsentrasjon av fenoler (antioksidanter).. Hvis vi i tillegg kombinerer dem med sitronsaft, vil vi kjempe mot frie radikaler mye mer effektivt..
• Sitronantioksidanter og chiafrø lar oss reparere dårlig hud, bekjempe betennelse og forbedre hudens elastisitet.

Hvordan tilberede glasset mitt vann med sitron og chiafrø

ingredienser

• 5g chiafrø
• 1 1/2 glass vann (300 ml)
• 1 sitron
• 1 ss honning (25g)

forberedelse

• Bløt først chiafrø i et halvt glass vann (100 ml)
• Etter en time vil du se hvordan de blir mykere og lage en veldig karakteristisk gel.
• Neste trinn? Veldig enkelt. Ta sitronsaften og bland den med et glass vann og frøene som allerede har dannet gelen..

• Søt deretter med litt honning og drikk denne enkle faste medisinen om morgenen..

Kort sagt, helsen din takker deg.