Vaner som forårsaker sykdom

  • Joseph Barber
  • 0
  • 3480
  • 903

Vi vet at å gå ut om vinteren kan få oss til å bli forkjølet. Eller at overspising fører til fordøyelsesbesvær.

uansett, det er mange andre vaner som forårsaker sykdom som vi gjentar daglig uten å vite det. I denne artikkelen vil vi snakke om disse vanene til deg, slik at du prøver å unngå dem (eller i det minste kjenne årsakene til visse sykdommer).

Det du gjør som gjør deg syk?

Ingen ønsker selvfølgelig å være syk, lide symptomer og lider av smerter. Imidlertid er det ved å ikke vite konsekvensene av visse vaner ubehag oppstår, eller behovet for å konsumere antibiotika.

Blant de tingene som skader helsen vår er:

Forleng klær innendørs

Når det regner og gjør tøyet, legger vi det vanligvis enten ved komfyren eller på badet. Kanskje på kjøkkenet, ved siden av ovnen, eller i stuen, slik at det i det minste tørker med vinduet.

men, Å forlate fuktige klær skaper et sykdomsutsatt miljø. Dette skyldes muggsporer og får støvmidd til å reprodusere seg mye raskere i disse miljøene.

Hopp over frokosten

Noen av mangel på tid, og andre for skikk og bruk… Faktum er at ikke mange drikker kaffe før de drar hjemmefra. Og det er en feil. For det første fordi kroppen trenger energi for å takle dagen, og for det andre fordi magen ikke trenger å spise tidlig i løpet av timene som kommer..

Som en konsekvens, spiser for mye lunsj eller "klyper" hele tiden. Dette fører til vektøkning. og utseendet på relaterte sykdommer som kolesterol, hypertensjon osv. ...

Les også: Følelse av magen tomhet: Årsaker til å vurdere

Lyver til legen

Uansett hvilken spesialitet det måtte være, kan det hende vi sier noen "gudslig løgn" under konsultasjonen. Hvis dette skjer, vil ikke legen din kunne hjelpe deg med å helbrede deg fra ubehaget eller helbrede sykdommen din..

Løgn fører også til feildiagnostisering og dårlig resept på medisiner.. Alt dette kan forverre situasjonen og til og med sette livet ditt i fare.

Bruk ubehagelige sko

Kvinner vil heller se bra ut med 30 cm hæler enn å ta vare på føttene. Eller kanskje er det menn som bruker fotballsko som sett på TV, men provoserer fungi.

Skoene må alltid være komfortable, utover moter og reklame.

Ellers dukker det opp problemer: korn, fotsopp, peeling, dårlig lukt, hevelse og til og med ankelforstuing.

Børst tennene når du er ferdig med å spise

Det er et faktum at munnrens er essensiell, men problemet starter i det øyeblikket vi tar det på alvor.

Hvis du umiddelbart etter lunsj eller middag pusser du tennene raskt, deg vil forhindre spytt i å nøytralisere pH godt, og tannemaljen vil korrodere av matsyrer.

Vent minst 30 minutter for å gjøre det. (i mellomtiden kan du drikke vann)

Spis rett før leggetid

Det er ikke en god ide å fullføre den siste snacks og allerede ha dekket til og på pyjamas. Årsakene? mange.

For det første fordi du vil lide fordøyelsesbesvær; for det andre fordi du ikke kan sove, og for det tredje fordi du sannsynligvis vil fett (fordøyelsesprosessen går tregere når du legger deg).

Også overspising til middag er dårlig, spesielt hvis vi ønsker å unngå søvnløshet og skadelige konsekvenser for kroppene våre..

Spis uten matlyst

En annen av de dårlige spisevanene er relatert til vanen å spise når du er lei, trist eller engstelig..

Uten å innse det, kan vi spise store mengder mat, blande ingredienser og ende opp med mye fordøyelsesbesvær.. Spise av nervøsitet, depresjon eller stress forårsaker ikke bare vektøkning, men også mageproblemer av alle slag..

Jobber hele natten

Eller studere. Selv om det er mange som sier at timene på morgenen lønner seg bedre, er det sikkert at om natten beroliger hjernen og kroppen deres metabolisme..

Å sove på dagtid for å kompensere er ikke det samme som å sove på dagtid for å hvile etter en natt ute.. Å jobbe om natten er synonymt med biologiske urbalanser i uret, og dette kan utvikle stress, irritabilitet og til og med overvekt.

Oppbevarer potetene i kjøleskapet.

Denne grønnsaken som er så populær mange steder, har en hemmelighet som er verdt å avsløre. Stivelsen den inneholder blir til sukker når den er avkjølt.

Problemet med dette er at når det tilberedes blir det kreftfremkallende. Noen studier har for eksempel vist det Poteter som er lagret i fryseren og senere stekt danner et kreftrelatert stoff..

Spiker bite

Dette er en skadelig vane, ikke bare for estetikken til hendene (for eksempel deformering av fingrene), men også for helsen til tennene dine..

Neglelakken vil slites når den blir skrapt av neglene. Som om det ikke var nok, kan vi være forurenset av alle slags sykdommer, siden skitne fingre har kontakt med munnen..

Jeg åpnet vinduene om morgenen

Jeg forsikrer deg om at moren din eller bestemoren din hadde fortalt deg at vi må "lufte" huset når vi står opp, spesielt hvis det var sol eller etter mange regnfulle dager..

Dette rådet var bra for svunnen tid, eller for de som ikke bor i byen. Selv om vi synes at luften som kommer inn er frisk, det er full av forurensning som kan gjøre oss syke.

Les også: Slik tykner du tynt hår med bare en naturlig ingrediens

Varm opp maten i plastbeholdere

Det er veldig vanlig å ta med mat på jobb for å spare penger. Plastbeholdere blir dermed brukt som plater og skåler. Derfor plasseres de direkte til mikrobølgeovn  å varme opp.

I tillegg til at bruken av denne ovnen er dårlig for helsen vår, ting blir komplisert når vi introduserer lunsjboksen: plast inneholder bisfenol A, et kjemikalie som ved høye temperaturer blir giftig og blir uunngåelig ført til mat.

Enkle vaner som vil forbedre livskvaliteten



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.