David Cobb
0 
1540
248
Antall kreftpasienter rundt oss fanger oppmerksomheten vår. Du kjenner helt sikkert mer enn en person som lider av denne sykdommen. Det er ikke tilfeldig at det er den ledende dødsårsaken over hele verden..
Tilsynelatende er en av hovedutløserne maten vi følger. I denne artikkelen vil vi fortelle om forholdet mellom alkalisk spising og kreftforebygging.
Hva er alkalisk mat?
Før vi begynner å snakke om hvordan det påvirker helsen vår, bør vi vite hva "alkalisk kosthold" handler om..
Denne typen fôring er hovedsakelig basert på konsumere mat som øker pH i blodet vårt og favoriserer ikke et surt miljø der virus og kreftceller kan utvikle seg.
Å følge denne typen kosthold er så enkelt som å velge alkalisering i stedet for å forsurge matvarer og velge en sunnere matlaging. Rå eller steames mat er bedre enn pommes frites.
Hvilke matvarer er alkaliske?
Hvis du vil forebygge kreft (blant andre sykdommer) og føle deg sunn, er alkalisk mat avgjørende..
Blant de mest fremtredende matvarene i denne gruppen er:
Rå grønnsaker
Selv om noen grønnsaker er medfødte sure, blir de alkaliserende når de kommer inn i kroppen.
Å spise dem rå vil tillate deg å dra nytte av alle næringsstoffene deres (ettersom mange av dem går seg vill med høye ovnstemperaturer eller kokende vann).
Sørg for å legge disse grønnsakene til ditt daglige kosthold:
- asparges
- Kål (brokkoli, galicisk kål, rosenkål, rødkål)
- Hvitløk, Gressløk, Løk, Selleri
- Agurk Chili
- gulrøtter
- Salat, sikori, brønnkarse
- bete
- aubergine
frukt
De har en stor alkaliserende kraft, også de med lav pH som sitrus. Det kan vi spis frukt til dessert, frokost eller mellommåltid.
De vil tilby mange vitaminer og vil avverge kreft! De anbefalte er:
- epler
- aprikoser
- avokado
- bananer
- Bær, bjørnebær, kirsebær
- Melon vannmelon
- kokosnøtt
Tørket frukt
De tilbyr gunstige fettsyrer og i tillegg tha muligheten til å heve pH i kroppen din.
Det er mange myter som dreier seg om nøtter fordi de er kalori. Sannheten er imidlertid at de er veldig gode for å forhindre hjertesykdom eller til og med gå ned i vekt, fordi de er tilfredsstillende.
Legg mandler og nøtter i kostholdet ditt for å gjøre det mer basisk
mais
Det er det eneste fullkornet som ble ansett som 100% alkaliserende. Dette for ikke å si at de andre er helseskadelige, men hvis du må velge, velg mais.
I dette tilfellet bør spise den hydrert med vann og deretter kokt. Smak på hamburgere eller som en fylling!
honning
Produktet fra biearbeid Det er sterkt alkalisk så vel som et utmerket naturlig antibiotika. som ikke kan gå glipp av kostholdet ditt eller hjemmeapoteket ditt.
Bruk den til å søte infusjoner eller desserter, eller bare for å spise hvis du er forkjølt eller har influensa..
klorofyll
Den grønne juice som plantene tilbyr er veldig rik på enzymer og næringsstoffer som er verdt å dra nytte av..
Aloe sap er en av de mest kjente og konsumert, men ikke den eneste. Du kan for eksempel lage en hvetepasta og slå den med vann for å nyte dens egenskaper fra de tidlige timene av dagen..
Alkalisk kosthold og kreft
Vi har allerede dekket hva som er de mest basiske matvarene, men du vet fremdeles ikke forholdet de har for å forhindre kreft..
Som et første skritt, må vi forstå at kroppens celler trenger glukose og oksygen (blant andre næringsstoffer) for å overleve og utføre oppgavene sine..
Når kroppen ikke har det cellene trenger, svekkes de og deretter sykdommen starter..
dessuten, når økosystemet er for surt, svekkes immunforsvaret og mister evnen til å beskytte oss mot eksterne eller interne angrep.
Kreftceller kan leve fra en pH på 7,4, men når de når 8,4 (alkalisk) dør de automatisk..
Ellers, hvis mediet er for surt, er de "behagelige" og reproduserer raskere.
Et kosthold basert på alkaliske matvarer øker kroppens pH og reduserer dermed levedyktigheten for skadelige celler til å overleve og utvikle seg..
Ved å styrke immunforsvaret er avhengige celler avhengig av oksygenet som trengs for å skylle ut giftstoffer og avskjær..
Når vev og organer er sure, har de ikke mye oksygen…. Perfekt for kreft!
I motsetning til det, hvis de er alkaliske, kan gode celler utvikle seg og immunforsvaret styrkes ved ikke å være full av giftstoffer..
Å opprettholde et alkalisk kosthold er synonymt med et sunt kosthold som, som du sikkert vet, har andre ekstra fordeler, som å senke kolesterol, bekjempe overvekt eller forhindre hjerteproblemer..
Hvilke matvarer bør vi unngå for å gjøre kroppen vår mer alkalisk??
- Meieriprodukter (smør, melk, ost)
- Kjøtt (rødt, svinekjøtt, storfekjøtt, innmat, kylling)
- Skalldyr og østers
- Tørket frukt (cashewnøtter, peanøtter, pistasjnøtter)
- Raffinert mel (også kaker og dryss)
- Salater og dressinger (tomat, soya, sennep, majones, eddik)