Papaya, en ekstraordinær frukt

  • Joseph Barber
  • 0
  • 4227
  • 393

Papayaen, eller papayaen, med det vitenskapelige navnet Carica papaya, er papaya eller papaya frukt, med opprinnelse i Sør-Mexico og nabolandene.

Det er en frukt med oransje kjøtt og søt smak, som har tusen og en bruker.

Det kan konsumeres i sin naturlige form, eller som et akkompagnement til salater, kaker, gelé, juice, søtsaker eller sofistikerte retter, blant andre..

Men bortsett fra matlaging, er papaya, som andre frukter sammensatt av mineraler og næringsstoffer som gjør det til en kraftfull alliert helse.

I det følgende vil vi tydeliggjøre hva disse fordelene er. Mot slutten av denne artikkelen vil fruktelskere ha større grunn til å elske den; og ikke-fans kan vurdere å konsumere det oftere.

Papayas næringsverdi

Papaya har en god mengde vitaminer som A-, C- og B-kompleks; samt jern, kalsium, fosfor, kalium og karbohydrater.

Når det gjelder kalorier, overlater det heller ikke noe å være ønsket. hver 100 gram papaya har i gjennomsnitt 50 kalorier; noe som gjør det til et godt valg til frokost.

dessuten, 100 gram papaya papaya, for eksempel til stede i gjennomsnitt 100% av daglig C-vitamin anbefaling for kvinner og 90% for menn.

Imidlertid stopper ikke komponentlisten der. Papaya har fortsatt enzymer som papain og fibrin, som vi vil snakke om senere; akkurat som fibre og karotenoider.

Men hvordan kan alle disse kjemiske komponentene i papaya forstyrre kroppen vår og komme oss til gode? Neste svar vil vi svare på dette spørsmålet.

Hver 100 gram papaya har gjennomsnittlig 50 kalorier..

Papayas medisinske egenskaper

Før du viser alle de fantastiske medisinske egenskapene til denne frukten, er det verdt det understreke litt mer egenskapene til noen av hovedkomponentene.

Hver del av papaya kan brukes, i henhold til dens egenskaper, til forskjellige medisinske formål. Dette inkluderer din blomster, frø, røtter, blader og til og med lateks produsert av planten.

vitaminer

Hvert vitamin som er til stede i papaya spiller a nøkkelrolle i enhver spesifikk sektor av vår helse. La oss se:

- Vitamin A:

Fungerer som en mektig antioksidant, noe som betyr at den spiller en viktig rolle i kjempe mot frie radikaler, forbundet med akselererende aldring.

Hjelper immunforsvaret, akkurat som det er essensielt i barnevekst og utviklingsfases.

I tillegg er det ansvarlig for god øye fungerer, tross alt hornhinnene er beskyttet ingenting mer, ingenting mindre, enn av vitamin A.

Dette vitaminet produseres ikke av den menneskelige organismen, noe som betyr at vårt behov må undertrykkes gjennom forbruk av mat som inneholder det, som papaya.

Lær mer: 4 viktige vitaminer for hudens helse

- C-vitamin:

Papaya har mer C-vitamin enn appelsin. Og potensialet til dette vitaminet er ikke nytt.

Hovedaktiviteten er kollagen syntesehjelpemiddel, så vitamin C-mangel i kroppen vår kan forårsake skjørbuk; sykdom relatert til kollagensyntese problemer og presentere som symptomer:

  • Blødning fra huden og tannkjøttet;
  • Vanskelig sårheling;
  • blekhet;
  • Tap av matlyst;
  • Dental deformitet og fall;
  • Blant annet.

Akkurat som vitamin A, vitamin C har også antioksidantegenskaper, og er gunstig for immunforsvaret.

Og til slutt, dette vitaminet er grunnleggende i prosessen med å fungere av hvite blodlegemer; foruten å sikre absorpsjon av jern i kroppen, noe som gjør det kritisk i tilfeller av anemi.

- B-vitaminer:

Akkurat som de forrige, dette settet med vitaminer hjelper immunforsvaret. Og ikke bare det. Følg med for følgende informasjon.

den vitamin B1-mangel, for eksempel er det knyttet til sykdommer som furunkulose, seborrhea, eksem og økt sopp i kroppen.

Vitamin B2 virker på øye, hud, munn og hår helse; moden papaya, når den gnides på huden, hjelper til med å eliminere flekker, glatter ru hud og forhindrer rynker.

Vil du ha bedre kosmetikk enn papayasaft?

Alle deler av papaya har forbindelser som gir dem utrolige medisinske egenskaper, enten det er blomster, frø, røtter, blader og til og med latexen som produseres av planten..

papain

Papain er en av de viktigste komponentene i papaya. Et enzym med mange bruksområder og kraftigere enn pepsin.

Den viktigste fordelen er relatert til fordøyelsesprosesser. Derfor er papaya en mat ideell til frokost, som bidrar til ernæringsmessige krav fra kroppen vår tidlig på morgenen.

Renser også fordøyelseskanalen og forbereder deg på å motta nye matvarer.

En nysgjerrighet er at dette enzymet har vært brukt av legemiddelindustrien assosiert med en bandasje som fremskynder helingsprosessen. Det er også mye brukt i magesårbehandling.

I kulinariske termer brukes papain som kjøtt møre.

Vil du vite mer? Fordeler med papaya og frøene

fibrene

Det er kjent at fibre hjelper regulere tarmen. Disse øker peristaltikk, som er sammentrekningsbevegelse i fordøyelseskanalen, og absorbere vann; som mykgjør avføringen og letter evakuering.

På denne måten hjelper de til forhindre tarmkreft og til og med hjertesykdom.

fibrene har verken ernæringsmessig eller energisk verdi, men det betyr ikke at de ikke er viktige. De er assosiert med metthetsfølelse, dvs. hjelp til spiser mindre når vi gjør noe kosthold.

Fibrene har verken ernæringsmessig eller energiverdi, men det betyr ikke at de ikke er viktige. De gir kroppen en metthetsfølelse, så de er gode allierte med vekttap..

Ved å kombinere alle disse forbindelsene er papaya effektiv i behandling og forebygging av mange sykdommer.

Og til slutt kan vi sitere noen eksempler på bruksområdene:

- Hjelp fordøyelsessystemet (masse eller blader)

- Hjelp med å balansere kroppens alkaliske syre;

- Forbedre kronisk forstoppelse;

- Bekjempe rlydhet, hoste, bronkitt og laryngitt. I dette tilfellet bruker vi mannlige papaya blomster og honning for å forberede en infusjon. Ta deretter 1 ss hver time.

- Reduser risikoen for kreftformer;

- Bekjempelse av ormer (frø og latex);

- Bistå i behandlingen av nyreblødninger (røtter), blant andre.

kontraindikasjoner

papaya har kjemikalier som demper effekten av progesteron hos kvinner. Derfor er det ikke tilrådelig for gravide og latexfølsomme personer overdriv ikke forbruket av frukt og dets derivater.

7 fordeler med å spise papaya frø



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.