Dreper hvorfor det hjelper å gå ned i vekt?

Kompisforbruk har blitt utvidet mange steder i verden, ikke bare på grunn av medisinsk bruk, men fordi det er det et interessant tillegg til å møte overvekt.

Selv om det ikke er så populært som mange andre vekttapplanter, har brygget blitt en alliert av hundrevis av mennesker som søker å eliminere fett..

Selv om det ikke er et "mirakel" eller lignende produkt, Deres inkludering i det vanlige kostholdet kan tjene som et "løft" for de med langsomt stoffskifte..

Hva er det som gjør det så spesielt? Hvordan forbereder du deg? Når vi vet hvor mye de vil bevise det, vil vi i denne anledningen dele alle deres egenskaper..

Hva er Yerba Mate?

Yerba mate oppnås fra de tørkede bladene til Ilex paraguariensis-planten. Ten tradisjonell søramerikansk drink som også ble kalt "gudenes drikke".

Den har en svak bitter smak, den friske urten, lik den av grønn te. I mange kulturer serveres det i en skål som fungerer som en beholder, som får samme navn..

Ernæringsegenskaper

Næringsstoffene i denne urten er de som er til nytte for helse og vekt. Selv om mange trodde det var en enkel flytende "eskorte", det er faktisk en mat med høy ernæringsmessig verdi.

Fra dette kan du få:

• Vitaminer (A, gruppe B og C)
• Mineraler (kalsium, jern, magnesium, natrium, kalium)
• Mer enn 10 essensielle aminosyrer
• Fettsyrer
• karotener
• polyfenoler
• tanniner

Hvor mye denne urten hjelper deg å gå ned i vekt?

Det er veldig viktig å avklare at kameraten ikke er som et vekttap. Selv om dens egenskaper støtter vekttap, er det viktig å supplere forbruket med en sunn livsstil..

Tilberedt med infusjon kan følge frokost eller en matbit. Dermed vil dens egenskaper stimulere determinante funksjoner for å bekjempe overvekt gjennom dagen..

Har vanndrivende og rensende egenskaper

På grunn av det høye innholdet av mineraler og antioksidantforbindelser, par stimulerer funksjonen til nyrene og leveren for å avgifte kroppen.

• Disse egenskapene bidrar til prosessen med eliminering av giftstoffer og væsker, faktorer som påvirker den langsomme metabolismen..

Øker energiforbruket

Selv om kaloriinnholdet er minimalt, drikker kameraten øker energiforbruket og forbedrer fysisk og mental ytelse.

• Det er ideelt for å øke sportsprestasjonene og øke kaloriforbrenningen..

Kontrollerer appetitten

En av de viktigste effektene av vekttap er dens evne til å "lure" magen og forlenge metthetsfølelsen..

• Det vanlige forbruket ditt reduserer denne angsten som får oss til å spise mer enn du burde.

Hvordan ta kompis for å gå ned i vekt?

Yerba mate-drink er en pre-colombiansk tradisjon for guaranierne og befolkningen i Argentina, Bolivia, Uruguay og Chile. Disse stedene forekommer variasjoner av planten, selv om de er fra samme familie..

Tradisjonen er å drikke den varme infusjonen i en beholder kalt "cuia". Men gitt sin omfang begynte mange å forberede den hjemme med en grunnoppskrift.

ingredienser

• 1 kopp vann (250 ml)
• 1 ss Yerba mate (15 g)

forberedelse

• Ha en kopp vann for å varme opp.
• Når du koker, reduser du varmen og tilsett en spiseskje yerba mate.
• Fjern drikken fra varmekilden, la den stå i 10 minutter og sil.

Forbruksmodus

• Ta en kopp infusjon under eller etter frokosten..
• Forbruk minst 3 ganger i uken.

Merk: Unngå å bruke kunstig sukker eller søtningsmiddel..

kontraindikasjoner

Yerba mate har mange fordeler; til tross for det, Det er viktig å ta det med forsiktighet og uten å falle i overkant.

• Anbefales ikke for gravide eller ammende kvinner.
• Ikke bli svelget av folk som bruker alkohol eller sigaretter..
• Kan forverre diaré.
• Kan komplisere kontrollen av glukosenivået. Derfor er det ikke tilrådelig for diabetikere..
• Inneholder koffein, så kan forårsake søvnløshet.
• Noen av forbindelsene påvirker jernabsorpsjonen bør ikke tas i tilfeller av jernmangelanemi.
• Forbrukt i store mengder kan påvirke leverfunksjonen..

Hvis du vil nyte fordelene som yerba mate tilbyr, husk å ta det ved å følge anbefalingene som er gitt.

De fantastiske fordelene med Yerba Mate