Min perfekt ufullkomne kropp

Kritiserer du ofte din egen kropp hele tiden? I denne artikkelen skal vi lære deg å ta imot deg selv med alle dine ufullkommenheter, fordi den "perfekte" kroppen ikke eksisterer, og det viktige er å føle deg bra. Les og bruk rådene våre.

Selv for menn kan rynker og hvitt hår indikere modenhet og erfaring, for kvinner kan det bety at de blir eldre og mindre vakre med hvert år som går..

For dem kan "ølmagen" sees uten fordommer, men for dem, å bli perfekt i en bikini er en drøm som forfølges kontinuerlig.

Råd til kroppen om å utøve praksis

1. Sammenlign deg selv med andre, aldri mer

Er naboens gress alltid grønnere for deg? I så fall er det bra å legge sammenligninger til side og forstå det, Innerst inne er det umulig å vite hvordan den andres liv virkelig ser ut, hvordan føler han seg egentlig.

Vi ser ofte noen som virker mer vellykkede, kjekke, velstående, elsket osv., Og vi synes det ville være fantastisk å ha et likeverdig liv..

Med sosiale nettverk har sammenligningen mellom mennesker nådd et nivå som man aldri forestilte seg. På Instagram, Facebook og lignende ser vi redigerte bilder av "virkelige" liv som ser ut som et eventyr. Og vår? Fortsatt mer ekte enn noen gang, med mange problemer, mer som en meksikansk såpeopera.

Imidlertid fører sammenligninger til ingenting og kan, foruten å være ubrukelig, føre deg til en syklus av depresjon..

Et annet stort problem er å sammenligne sin egen kropp med kjente magasinmodeller og skuespillerinner. Ofte er de skulpturelle kroppene vi ser på TV og i magasiner under spesiell belysning, i en vinkel som maskerer mange mangler og "retusjerte" kjærlighetshåndtak i Photoshop..

Kroppen vår er vår mest dyrebare ting, så vi bør ta vare på den og elske den som den er..

2. Ta vare på deg selv: riktig kosthold, trening og velvære

Kroppen din er kanskje ikke perfekt, men selv med alle kjærlighetshåndtakene, åreknuter og mulige rynker, er det den største eiendelen.. Dermed er det å ta godt vare på din egen helse et bevis på at du elsker deg selv, er fornøyd med din egen kropp og ønsker å beholde den godt for livet..

For ofte avslører mangelen på kjærlighet til kroppen vår en viss dårlig samvittighet for ikke å ta godt vare på oss selv..

Når vi spiser dårlig, lever vi stresset, tenker bare på penger og materielle goder, og vi har ikke kvalitetstid bare for å ta vare på oss selv, vi pleier å "glemme" kroppen, og i tillegg tvinge den til å jobbe til utmattelse..

Ikke fall i denne fellen. Ta godt vare på deg selv, Velg fysiske øvelser som gleder deg. Ikke nøl med å bruke litt mer på en spa-behandling en eller to ganger i året. Skjemme er også et tegn på sunn selvtillit..

3. alltid prise deg selv og håndtere kritikk

Å rose deg selv er vanskelig for mange mennesker. Men å endre indre dialog er en nødvendig betingelse for sunn selvtillit, da det til og med kan kurere sykdom og forbedre energinivået og livskvaliteten..

Selvtillit er så viktig at det er vel verdt å stoppe et par ganger om dagen for å rose deg selv til det blir en vane. Så alltid prise deg selv og unngå kritikk.

Hvis andre mennesker kritiserer kroppen din, bør du vurdere om det er en konstruktiv kritikk..

For eksempel, hvis en venn merker at huden din trenger litt ekstra pleie, kan du følge rådene og virkelig ta vare på huden mer. Men hvis det er hånlig kritikk, lær å forsvare deg mot mennesker som ikke bryr seg og som kan skade deg med ord..

Les mer: 6 måter å ta vare på kroppen for å ha fysisk og mental balanse

4. Kle deg for å forsterke styrkene dine

Velg klær som viser din måte å være på, der du føler deg komfortabel, komfortabel med å samhandle og være i verden. Forbedre styrkene, og se etter trendy triks for å forlenge silhuetten din, gi deg mer midje, utvide hoftene eller forbedre busten..

Om nødvendig kan du henvende deg til en venn som vet mye om mote, eller undersøk mer om det. Det er mange bøker, videoer og nettsteder som kan hjelpe deg å kle deg bedre..

Speiløvelse for å øke kjærligheten

Stå foran et speil med bare undertøy eller badetøy på. I noen tid (ca. 10 minutter), se på deg selv uten kritikk før du er komfortabel i speilet.

Si at du elsker din egen kropp og ansikt. Hvis det kommer tårer, gråt uten å undertrykke følelser. De vil vike for gleden ved å elske ens kropp slik den virkelig er..

Les også: Fantastisk ingrediens for å eliminere urenheter fra hele kroppen

Gjenta deretter øvelsen flere ganger til du føler at du aksepterer kroppen din og verdsetter den for hva den er: en fantastisk gave som lar alle leve, elske, nyte livet og forhold..

Til slutt overlater vi deg med dette sitatet:

“Det er ingen smartere kvinne enn den som vet hvordan man skal respekteres. Det er ingen kvinne vakrere enn en som har et stort hjerte. Det er ingen sterkere kvinne enn en som tror på seg selv. Ingen kvinne er mer beundringsverdig enn en som har verdighet.

Det er ingen kvinne som er mer elegant enn en dame. Det er ingen kvinne klokere enn den som virkelig er kjent. Ingen kvinne er lykkeligere enn hun vet å verdsette seg selv..