Sønnen min liker ikke å spise hva jeg skal gjøre?

Du prøvde alt, men du erkjenner bare "Min sønn liker ikke å spise." Hvorfor skjer dette? Har sønnen min et problem? Eller er det en konsekvens av familietradisjon og matkultur? Les videre for å finne ut hvorfor barn ofte har problemer med maten..

Hvorfor spiser ikke sønnen min?

Hvis barnet ditt ikke liker å spise, er det veldig sannsynlig at du er bekymret, for hvis han ikke har et godt kosthold, vil han ikke kunne utvikle seg ordentlig. Faktisk, Barn som ikke spiser godt, er mer utsatt for sykdom.

Imidlertid er dette vanligvis mer vanlig hos små barn og førskolebarn. Av hvilken grunn? Når de vokser, barn krever mer uavhengighet og vil spise alene; I tillegg er dette faktum knyttet til appetittendringer. Du liker kanskje ikke noen matvarer, spiser sakte, vil alltid spise den samme, eller bare ikke engang vil smake på maten.

heldigvis, disse feilene er normale og varer kort tid. Ifølge noen kilder har 25 barn av 100 fôringsproblemer i normale situasjoner. Din sak er ikke den eneste!

Tegn og risikofaktorer

Selv om det er visse stadier der barn ikke vil spise, må vi observere hvis denne situasjonen ikke blir et alvorligere problem. Så her deler vi noen symptomer som indikerer advarseltegn ved barns helse.

• Vekttap eller lav vekt.
• Spotty vekst.
• Ernæringsmangler.
• Mangelfull psykologisk utvikling.

Kort sagt, vi bør ta hensyn til to viktige parametere: frekvens og varighet, samt antall og størrelse på episoder. Hvis vi ser viktige endringer, bør vi ikke nøle med å søke lege for profesjonell oppmerksomhet..

"Å spise er en vane, og som alle vaner, kan det endre seg"

Estivill og Domènech, 2011.

Hvorfor sønnen min ikke liker å spise?

Det at barnet ditt nekter å spise kan skyldes flere faktorer. Disse inkluderer personlighetstrekk, helsetilstand og spising.

Det er også viktig å ta med informasjon angående foreldre: Foreldres atferd og ernæringsvaner har ofte konsekvenser for barns mishandling.

Noen av fedrefaktorene som påvirker barn inkluderer:

• Pedagogiske ferdigheter
• Matkunnskap
• Parforholdet
• Din fysiske og emosjonelle tilstand

Hva kan jeg gjøre hvis barnet ikke liker å spise?

Angi spisetider

Det er viktig for et barn å spise tre måltider og to snacks daglig til samme tid hver dag. Hvis barnet ditt bruker denne vanen daglig, vil han eller hun få en appetitt ved måltidet..

Det er også viktig å sette en frist for å spise.. Å bruke 20 minutter er nok til at et barn kan konsumere tilsvarende matvarer.

Ikke få ham til å spise

Noen ganger, av desperasjon, tilbereder foreldrene spesielle måltider eller tvinger barn til å spise..

• Hvis barnet ditt ikke vil spise, Det er best å vente til neste måltid når du er sulten.
• Ved å trykke på det vil du skape et anspent forhold mellom dere.

Bruk boostere

Det har vist seg at den såkalte “chip-besparelsen” fungerer bra. Denne teknikken øker motivasjonen og mottakeligheten hos barn for å smake på nye matvarer.

• I tillegg favoriserer det barnet å spise på kortere tid og å konsumere all maten. Hvorfor ikke prøve?

Spis sammen

En god del av matopplæringen er at familier spiser sammen når det er mulig. Spis sammen uten stress og diskusjoner vil hjelpe din lille med å nyte måltidet.

Vi anbefaler også å lese: Hvordan er et balansert kosthold?

Flere nyttige tips

• Tilby forskjellige matvarer. Prøv å få ham til å smake på de nye matvarene en etter en. Du må prøve 15 eller 20 ganger for å få det. Så du må ha tålmodighet og fasthet.
• Lær gode spisevaner. En del av psykoedukasjon for at et barn skal spise godt, er å vise dem viktigheten av å spise godt for å opprettholde god helse..
• La henne hjelpe på kjøkkenet.
• Legg moro til måltidet. Bruk kakeformer, lag ansikter med mat, eller andre ideer som får mat til å se attraktiv og spennende ut for nye matvarer.
• Unngå å gi eller ta ut mat til barnet ditt som en belønning eller straff.
• Den lille skal spise det som er tilberedt. Det er imidlertid godt å ta med minst en mat han liker sammen med de andre rettene..
• Sørg for ikke tilfredsstille sulten søtet melk, juice eller drikke mellom måltider.
• Server passende porsjoner i henhold til barnets alder.
• Når du handler gjør det mulig for deg å velge sunne matvarer du ønsker.
• Å sette et eksempel er viktig. Vis barnet ditt at du spiser sunn og variert mat, og inviter ham eller henne til å gjøre det samme..

Ikke gå glipp av det: Hvordan motivere barnet ditt til å spise

Husk at hvis barnet ikke liker å spise, skal ikke trykke på den. Barn spiser ofte når de er sultne og slutter å spise når de allerede er fornøyd..

På den annen side er hovedoppgaven din å tilby et godt utvalg av sunne matvarer som barna dine kan velge mellom og bestemme hvor mye de skal spise eller til og med ikke å spise. Vi håper dette rådet hjelper deg med å forbedre spiseadferden i hjemmet..