Kvinner, hvordan ta vare på nyrene og blæren?

Nyrene og blæren er to viktige organer i kroppen vår. Ikke bare er de grunnleggende for urinsystemet, men de er også en del av lymfesystemet, og jobber sammen med leveren for å skylle ut giftstoffer fra kroppen vår og eliminere avfall som finnes i cellene våre..

Les også: Råd for rengjøring og ivaretakelse av nyrene

Når vi for eksempel snakker om giftstoffer, må vi vurdere hvor vant vi er sårbare for disse ytre og indre elementene..

Blodstrømmen vår kan bli invadert av disse elementene, ikke bare av giftstoff fra mat, plantevernmidler og til og med elementer av miljøforurensning så vel som av stresset vårt og angstsituasjoner der negative stoffer øker.

Nyrene og leveren er grunnleggende for å vinne denne kampen mot urenheter; så vel som blæren, den essensielle beholderen som vi kaster av urin fra, som alltid skal være i god stand og beskyttet for å forhindre de vanlige infeksjonene..

Vet: Naturlige midler for å behandle angst

Vanlige nyre- og blæreproblemer

• Vesikulære kontrollproblemer: inkontinens eller retensjonsunderskudd;
• infeksjoner;
• Vansker med å filtrere blod riktig;
• Endringer i blæreveggen (så mye urin kan ikke beholdes som før);
• Blokkering av urinrøret.

Når skal jeg oppsøke lege?

• Ved tegn på urinveisinfeksjon;
• Når vi har feber, frysninger, oppkast og ekstrem tretthet;
• Når vi har lyst til å urinere kontinuerlig;
• Når vi føler smerter mens vi tisser.

Tips for å ta vare på nyrene og blæren

Å ta vare på diettene våre er grunnleggende og viktig for å opprettholde nyre- og blærehelsen. Derfor nedenfor vil vi gi noen tips som vil direkte påvirke kostholdet og vil være gunstige for dette formålet.

Rengjør nyrene og blæren hver tredje dag

Hvis vi gir nyrene våre hvile hver tredje dag, vil vi forlenge levetiden og fungere og i tillegg beskytte helsen til blæren. Men hvordan gjøre det? På en veldig enkel måte, Hver tredje dag vil vi eliminere følgende matvarer fra kostholdet:

• kaffe
• alkohol
• Sukkerholdige og kullsyreholdige drikker
• Mat med høyt protein
• salt

Disse stoffene er veldig irriterende og får nyrene våre til å jobbe dobbelt så mye..

Egnet juice

• Blueberry Juice: Dens antioksidantkraft og immunsystembeskytter forhindrer infeksjoner og forhindrer bakterier i å feste seg til blæreveggen. I tillegg er det rensende, så det er viktig at vi konsumerer det hver dag hvis det er mulig..
• Gulrotjuice: I tillegg til å være veldig velsmakende og forfriskende er det ideelt for å rense blodet og lette arbeidet med nyrene..

• Druesaft: Det er en fantastisk kilde til mineraler, hjelper oss med å eliminere urinsyre og fremmer hjertefrekvensregulering..

Egnede grønnsaker

Vi må vurdere et viktig faktum: å konsumere rå frukt og grønnsaker er et virkelig uunnværlig aspekt.. Årsaken? De tilbyr oss levende enzymer at vi mister hvis vi koker dem, og det er grunnleggende for kroppens renseprosess.

Derfor anbefaler vi at de konsumeres rå når det er mulig. Her er noen eksempler på grønnsaker som er egnet for å ta vare på disse to viktige organene..

• asparges: har vanndrivende egenskaper som stimulerer funksjonen til nyrene våre, eliminerer giftstoffer og stimulerer eliminering av urin;
• spinat: rik på mineraler, avgifter det oss og hjelper oss med å rense nyrene våre;
• selleri: Perfekt til salater og til og med infusjoner. Den er vanndrivende og rik på mineraler..
• bete: utmerket for å avgifte nyrene.
• pod: flott for nyrene.

Medisinplanter

• Brennesle og løvetann: er vanndrivende, rengjør nyrene og eliminerer urinsyre.
• salsa: uansett hvordan vi konsumerer det rått eller tilført, Det er en utmerket urt å rense nyrene.. For å gjøre dette, bare koke en persille saus i 10 minutter i 2 liter vann, la det stå, sil og sett i kjøleskapet. Prøv å konsumere om fem dager og hvile i en uke. Dette vil føre til at nyrene blir klare og eventuelt spor av salt i orgelet vil bli eliminert..

Vi bør vite at helsen til nyrene og blæren i utgangspunktet avhenger av kostholdet vårt, så vi bør unngå mat med mye fett, salt, alkohol, godteri ...

Alt dette vil føre til at nyrene slutter å filtrere og rense blodet vårt ordentlig, og favoriserer dannelse av nyrestein og fremveksten av hjerteproblemer..

Siden det er vårt ansvar å ta vare på helsen vår for å oppnå en god livskvalitet, ville det ikke være for mye å være spesielt oppmerksom på kostholdet vårt..

Ta med noen av matvarene vi nevnte ovenfor, og legg til rutinen din litt daglig trening pluss mer avslappede dager, og unngå stressende situasjoner.

Hvis vi gjør det, vil kroppen legge merke til, helsen vår vil bli bedre og det vil definitivt være verdt det..