Hva skjer når vi går tom for mat

For mange er det en virkelig fornøyelse å spise, ettersom vi smaker tilfredsstiller smaken. Men organisk sett er spising en nødvendighet for kroppen vår. Husk at matvarene vi spiser lar organene fungere ordentlig. derfor, å ikke spise forhindrer normal kroppsfunksjon.

Det er ikke en hemmelighet at overvekt er et folkehelseproblem som vi må takle, da det kan føre til flere komplikasjoner. men, For å gå ned i vekt er det best å velge sunne mekanismer.

Det er ikke en god idé å slutte å spise.

I denne artikkelen vil vi forklare konsekvensene for kroppen din hvis du slutter å spise i lang tid..

Moten å ikke spise

Vi er i et samfunn der så å si alle ønsker å gå ned i vekt. Enten fordi de virkelig er overvektige eller fordi de vil overholde estetiske modeller som favoriserer den slanke kroppen.

Mange har dedikert seg til å finne en mirakuløs måte å gå ned i vekt på. Til og med nesten øyeblikkelig, noe som er urealistisk, for hvis vi kan gå ned i vekt veldig raskt, vil vi miste muskelmasse, når det vi skulle redusere er fett.

Blant så mange nyheter, Ideen om å slutte å spise helt i flere dager for å gå ned i vekt veldig raskt.

Faktisk vil ikke å spise på flere dager tillate en betydelig vektreduksjon, men forårsake problemer i kroppen vår. Men når du spiser normalt igjen, vil du raskt gjenvinne de tapte kiloene..

Les også: Fordeler med et proteinrikt diett for å gå ned i vekt

Biokjemiske prosesser når du ikke spiser

Kroppene våre utfører en serie prosesser som er uunnværlige for våre liv og helse, og bruker som råstoff energien vi gir dem gjennom mat..

Ved ikke å spise prøver kroppen å erstatte matvarer med prosesser som er skadelige.

Følgende forklarer prosessene som oppstår når vi slutter å spise.

De første seks timene

Glukose er det viktigste drivstoffet cellene våre lever av. og det oppnås gjennom karbohydrater.

Spesielt krever hjernen en firedel av den delen av glukose som er tilgjengelig for kroppen. Muskelvev og røde blodlegemer lever av resten.

Ved ikke å spise tilbyr vi ikke lenger karbohydrater som blir til glukose. Derfor gir vi ikke kroppen den nødvendige energien.

Opptil seks timer etter at vi ikke har spist kroppen vår fungerer normalt. Faktisk tar det lagret glykogen og gjør det til glukose, og mate hjernen og andre celler riktig..

Syvende time uten å spise

Sikkert alle mennesker opplevde den syvende timen uten å spise. Fra dette øyeblikket begynner glykogenkilden å tømme. Den synlige effekten er humør..

7 til 72 timer uten å spise

Etter at det dårlige humøret har kommet opp, er det som skjer at glykogen ikke lenger er nok, så kroppen begynner å lete etter andre elementer som kan bli til glukose.

For dette bryter kroppen ned fett der den finner langkjedede fettsyrer som inneholder nok glukose. På grunn av deres tykkelse kan de imidlertid ikke nå hjernen, selv om de passer til vev og blod..

Derfor bruker hjernen kortkjedede fettsyrer, selv om de ikke kan dekke mer enn 75% av hjernens energibehov..

Som en konsekvens, vi begynner å føle en forverring av kognitive funksjoner som problemer med konsentrasjon, hukommelse og vi har ikke den samme evnen til å reagere.

Fra tredje til syvende dag

Under disse omstendighetene starter kroppen prosessen med å bryte ned proteiner. På denne måten får du aminosyrer som blir trukket ut nok glukose til å mate hjernen..

Selv om dette kan høres positivt ut, konsumerer kroppen i seg selv når den mater på sin egen muskelmasse..

Hos kvinner forårsaker denne prosessen forvrengning av menstruasjonssyklusen, siden kroppen prøver å minimere energiforbruket. I tillegg forårsaker dette tap av bentetthet og redusert seksuell appetitt..

Mellom en og to uker

I denne perioden fortsetter kroppen å bryte ned proteiner for å fôre, prosess der det forårsaker organskader og hele immunforsvaret. Dette øker sannsynligheten for å lide noen sykdom..

Mellom tre uker til 70 dager

I noen tilfeller kan man overleve i mer enn tre uker og opp til sytti dager uten å spise.. Dette vil avhenge av mengden lagret fett så vel som vannet som forbrukes..

I begge tilfeller vil kroppen imidlertid fortsette å konsumere seg til den dør. Det er derfor viktig å opprettholde tilstrekkelig ernæring..

Kanskje er du interessert i å lese: 10 Konsekvenser av lavt vannforbruk

Hvis du vil gå ned i vekt, Det er best å søke råd fra en profesjonell. Han vil utarbeide en plan spesialdesignet for deg..

På denne måten vil kroppen din endres mens den opprettholder helsen..

6 måter å gå ned i vekt uten å føle seg sulten hele tiden