Hva skal jeg gjøre med kalsiummangel?

Kalsiummangel produseres når kroppen ikke har tilstrekkelige mengder kalsium., som er så viktig for den generelle helsen, og har større betydning for helsen til bein, tenner og en riktig og normal hjerterytme.

Dette mineralet er også veldig viktig for muskelkontraksjoner, nervefunksjoner, hormoner og for å regulere og kontrollere blodtrykket..

Mangel på kalsium kan forårsake symptomer.?

Symptomer på mangel på kalsium kan variere fra person til person. Avhengig av graden av funksjonshemming du har, kan forskjellige faktorer eller årsaker være involvert..

Sjelden vises symptomer på kalsiummangel tidlig i utviklingen.. De blir vanligvis lagt merke til når svakhet og beinbrudd oppstår..

Symptomene kan være så umerkelige at de i de fleste tilfeller ikke blir lagt merke til og kan ta mange år før de blir lagt merke til. Det er faktisk veldig vanlig å ha en avansert osteoporose når symptomer blir lagt merke til..

Les også: 7 måter å forbedre kalsiumassimilering

Noen symptomer er:

• Alvorlige smerter i nakke og rygg som i de fleste tilfeller er det veldig alvorlig på grunn av brudd som oppstår i ryggraden.
• Beinsmerter eller ømhet i beinet.
• Alvorlige brudd som kan genereres selv med en liten bank.
• Høydetap - personen blir mindre og mindre.
• Bent Posture - presenterer en unormal krumning i ryggraden.

Kalsiummangelbehandling

De mest passende behandlingene i dette tilfellet er først og fremst å erstatte kroppens kalsiumreserver på forskjellige måter:

• Den første tingen å gjøre når du finner ut at du har kalsiummangel, er å øke inntaket av kalsiumrik mat.for eksempel bladgrønnsaker, bønner, valnøtter, skalldyr, appelsinjuice, blant andre.
• Endring av noen medisiner som kan være forbundet med progressivt kalsiumtap, for eksempel vanndrivende midler (dette bør konsulteres med en ekspert, du bør aldri gjøre det på egen hånd).
• Utfør en serie milde, ikke-utmattende øvelser.
• Forbruk kalsiumtilskudd, i tillegg inkluderer vitamin D og fosfor.

Ikke gå glipp av det: Gjør klar kalsiumrike midler for å forhindre osteoporose

oppmerksomhet: Du bør alltid oppsøke lege for å kunne konsumere alle typer kosttilskudd. Du bør aldri selvmedisinere, da dette kan gi svært alvorlige komplikasjoner for din generelle helse..