Hva kan vi lære av apati?

Apati er for mange et synonym for depresjon, og selv om de er lignende følelser eller sensitive bilder, er det viktig å understreke at de ikke er de samme tingene..

Fakta er at det kan være forvirrende å differensiere dem. For å kunne gjøre det enkelt, kan vi imidlertid si det den apati er basert på endringer i motivasjonen.

På den annen side er depresjon rettet mot følelser. Selv om begge vanligvis kommer sammen, er det tider hvor den ene manifesterer seg uten nærvær av den andre.

Denne gangen vil vi fokusere på å snakke om apati og prøv å ikke representere det som en helt negativ følelse eller ramme å fokusere litt mer på nytten.

Hva er apati?

Vitenskapelig sett er apati definert som et "neurobehavioral" syndrom, noe som betyr at det er knyttet til hjernen og dens måte å påvirke atferd eller atferd på..

Apati i seg selv er anerkjent for manglende vilje og interesse. Ofte ligger det også i fravær av følelser. Disse refererer til de daglige aktiviteter som en person kan utføre eller omstendigheter rundt dem..

I tillegg til å bli forvirret med depresjon, blir også misbrukt som et synonym for likegyldighet, mangel på oppmerksomhet og til og med døsighet.

Vi vil se at når en person viser apati, kan de være våken, våkne og til og med glade. Det som skjer er at det er en merkbar mangel på interesse når det gjelder å gjøre visse ting, eller kanskje alle slags aktiviteter..

Du kan også gjerne lese: Mental verktøy for når depresjon kommer

Apati er 100% negativ?

Hvis vi forstår definisjonen godt, innser vi at det ikke er en sykdom, mye mindre et bilde av funksjonshemming. Faktisk, kan ganske enkelt betraktes som en midlertidig stat, som kan være frivillig eller ikke.

Men siden vi er omgitt av et non-stop samfunn som verdsetter fakta og handlinger, er det ikke overraskende at apati blir sett på som negativ. Men er hun negativ? Det er det faktisk ikke.

Det er ikke en negativ tilstand, mye mindre når den er frivillig og selektiv..

Denne uttalelsen kan faktisk eksemplifiseres med noen læresetninger, for eksempel buddhisme. Hvis vi tar hensyn, Buddhismen er en slags rettet apati.

Denne disiplinen eller religionen søker å formilde overdreven reaksjoner, lidenskaper og følelser. Alt dette for å finne indre og ytre fylde.

Hva vi bør ta hensyn til?

Apati kan ofte være relatert til psykologisk sykdom, men det må understrekes at det ikke er en sykdom i seg selv..

Imidlertid, enten frivillig eller forut for en sykdom, er resultatet det samme: lite initiativ når det gjelder aktiviteter og en reduksjon i følelser og følelser..

Det som er verdt å detaljere er det å være i nærvær av apati, er vi også i en rolig sinnstilstand.

• Dette kan tillate oss å gjenkjenne tankene, følelsene, følelsene og sensasjonene våre bedre..
• så, vi er kanskje i en mer optimalisert bevissthetstilstand.

Les også: 5 øvelser for å kontrollere følelser

Fordelene med apati

Etter å ha gjort det klart at apati ikke akkurat er en negativ tilstand, kan vi nevne noen av fordelene med det..

1. Hjelper med å oppnå emosjonell balanse

Vi nevnte tidligere at i en tilstand av apati, har vi evnen til mer å gjenkjenne og evaluere følelser og følelser..

Så når vi forstår hva vi føler, hvordan og hvorfor vi reagerer, det er mulig å finne vår emosjonelle balanse.

2. Gir mer tid til å bestemme

Uten handling har vi mer tid til å bestemme. Dette er en mulighet vi kan gi oss selv når vi ikke handler eller reagerer..

Dette kan hjelpe oss med å ha enda mer tid til å evaluere situasjoner og derfor ta bedre beslutninger..

3. Vi finner vår emosjonelle bevissthet

Ofte er apati knyttet til depresjon. Overfor begge rammene reagerer vi vanligvis defensivt. Vi har tenkt å komme oss ut av disse statene for å bli 'aktive' og 'positive' mennesker igjen.

Gitt denne situasjonen, er det tilrådelig at vi tar den nødvendige tiden til å "høre vår apati".

Hvis vi gjør det, kan vi komme inn i en tilstand av emosjonell bevissthet om det la oss identifisere årsakene til tristhet eller tap av motivasjon og dermed kunne jobbe med en emosjonell evolusjon.

Endelig også vi må vurdere at det er ufrivillig og langvarig apati (kroniske tilstander) som krever konsultasjon med spesialister.

For å identifisere disse tilfellene er det tilstrekkelig å analysere om vi ikke-vedvarende kan bevege oss bort fra apati. Hvis disse forsøkene mislykkes, anbefaler vi å konsultere lege..