Daniel Chandler
0 
4572
1289
Hypertensjon, også kjent som høyt blodtrykk, er en lidelse som oppstår når arteriene som regulerer blodstrømmen i kroppen blir innsnevret. Når innsnevringen skjer, må hjertet gjøre en større innsats for å pumpe blod gjennom de innsnevrede rommene, og det er her trykket øker..
Denne lidelsen er også kjent som den "stille morderen" fordi å være nesten asymptomatisk mange ikke kjenner som er i faresonen og gjør ingenting for å kontrollere situasjonen, og øker sannsynligheten for å lide av alvorlig hjerte- og karsykdom som hjerteinfarkt eller hjerneslag.
Når en person får diagnosen denne sykdommen, har de en plikt til endre vaner for å forhindre at dette forverrer livskvaliteten din. De fire viktigste problemene denne sykdommen kan forårsake er:
- Nyreskade
- Hjertesykdom
- Herding av arteriene
- Øye- eller synsproblemer
For å minimere alle risikoer som økes av høyt blodtrykk, det er best å foreta en medisinsk sjekk. I tillegg er det også mulig å støtte kostholdet ved å konsumere sunne grønne juice, som tilbyr kroppens egenskaper for å avgifte, regulere blodstrømmen og forhindre nyreproblemer..
Les også: juice og infusjoner for å rengjøre arteriene
Green Juice Recipes
Tomat, agurk og gulrotjuice
Antioksidant og rensende egenskaper til denne naturlige juicen favoriserer utvisning av akkumulerte giftstoffer i kroppen, som er ansvarlige for utviklingen av forskjellige sykdommer.
Ved å kombinere grønnsaker med en urt så sunn som persille, bidrar denne drikken til eliminere overflødig natrium i kroppen og væskeansamling, som også påvirker det økte trykket.
ingredienser
- 1 agurk
- 2 gulrøtter
- 1 tomat
- 1 håndfull persille
- ½ glass vann (100 ml)
Hvordan forberede?
- Vask og hakk agurken, tomater og gulrot, og tilsett deretter en blender sammen med persille og et halvt glass vann for å lette prosessering.
- Behandle alle ingrediensene til de er jevn og drikk nystekte juice.
- Ta minst 3 ganger i uken.
Ananas, grapefrukt og spinatjuice
Ananas og grapefrukt er to gode diuretika. at naturen tilbyr oss å bekjempe væskeansamling, senk blodtrykket og gjør en nyreinsing.
Fordi de har betydelige mengder vann og få kalorier, er disse fruktene ideelle for å følge med alle typer dietter..
ingredienser
- 1 grapefrukt;
- 2 ananasskiver;
- 1 håndfull spinatblader
- ½ glass vann (100 ml)
Hvordan forberede?
- Trekk ut grapefruktjuicen og ha i en blender for å kombinere den med de to ananasskivene, en håndfull spinatblader og et halvt glass vann.
- Behandle alt i noen sekunder og ta når alt er godt blandet uten biter.
- Ta hver dag som faste.
Gulrot og spinatjuice
Den høye konsentrasjonen av antioksidanter og vanndrivende egenskaper ved denne juicen. bidra til redusert væskeretensjon og akkumulering av toksiner, ansvarlig for å påvirke blodtrykk og nyrefunksjon.
Som om det var lite, Ingrediensene gir ekstra energi til kroppen, slik at du får bedre fysisk inntekt og jobber i god stand.
ingredienser
- 1 håndfull persille;
- 1 håndfull spinat;
- 5 gulrøtter;
- 2 selleri stilker;
- Litt vann (valgfritt);
Hvordan forberede?
- Vask og desinfiser alle ingrediensene, og behandle dem deretter i en blender til du får en grønnsaksfri juice. Tilsett ideelt sett litt vann for å lette blandingen.
- Ta faste, uten å anstrenge minst 3 ganger i uken.
Kiwi, spinat og salatjuice
Kiwi er en mat rik på vitamin C og andre viktige antioksidanter. som bidrar til lavere kolesterol, blodtrykk og frie radikaler. I dette tilfellet må du kombinere det med noen grønne grønnsaker som tilbyr klorofyll, fiber, vitaminer og mineraler som forbedrer nyrefunksjonen og forhindrer forskjellige sykdommer..
ingredienser
- 1 kiwi;
- 5 spinatblader;
- 3 salatblader;
- 1 s naturlig honning (25 g);
- 1 glass vann (200 ml);
Hvordan forberede?
- Skrell og vask kiwi, spinatblader og salat. Legg dem deretter i blanderen med glasset vann og behandle noen sekunder til en homogen blanding er oppnådd..
- Når du er ferdig ta veldig frisk, helst faste.
Hva skjer? Er du spent på å inkludere noen av disse grønne juiceene i kostholdet ditt??