De 4 beste grønne juiceene for å redusere hypertensjon og nyrerensing

  • Daniel Chandler
  • 0
  • 4395
  • 1289

Hypertensjon, også kjent som høyt blodtrykk, er en lidelse som oppstår når arteriene som regulerer blodstrømmen i kroppen blir innsnevret. Når innsnevringen skjer, må hjertet gjøre en større innsats for å pumpe blod gjennom de innsnevrede rommene, og det er her trykket øker..

Denne lidelsen er også kjent som den "stille morderen" fordi å være nesten asymptomatisk mange ikke kjenner som er i faresonen og gjør ingenting for å kontrollere situasjonen, og øker sannsynligheten for å lide av alvorlig hjerte- og karsykdom som hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Når en person får diagnosen denne sykdommen, har de en plikt til endre vaner for å forhindre at dette forverrer livskvaliteten din. De fire viktigste problemene denne sykdommen kan forårsake er:

  • Nyreskade
  • Hjertesykdom
  • Herding av arteriene
  • Øye- eller synsproblemer

For å minimere alle risikoer som økes av høyt blodtrykk, det er best å foreta en medisinsk sjekk. I tillegg er det også mulig å støtte kostholdet ved å konsumere sunne grønne juice, som tilbyr kroppens egenskaper for å avgifte, regulere blodstrømmen og forhindre nyreproblemer..

Les også: juice og infusjoner for å rengjøre arteriene

Green Juice Recipes

Tomat, agurk og gulrotjuice

Antioksidant og rensende egenskaper til denne naturlige juicen favoriserer utvisning av akkumulerte giftstoffer i kroppen, som er ansvarlige for utviklingen av forskjellige sykdommer.

Ved å kombinere grønnsaker med en urt så sunn som persille, bidrar denne drikken til eliminere overflødig natrium i kroppen og væskeansamling, som også påvirker det økte trykket.

ingredienser

  • 1 agurk
  • 2 gulrøtter
  • 1 tomat
  • 1 håndfull persille
  • ½ glass vann (100 ml)

Hvordan forberede?

  • Vask og hakk agurken, tomater og gulrot, og tilsett deretter en blender sammen med persille og et halvt glass vann for å lette prosessering.
  • Behandle alle ingrediensene til de er jevn og drikk nystekte juice.
  • Ta minst 3 ganger i uken.

Ananas, grapefrukt og spinatjuice

Ananas og grapefrukt er to gode diuretika. at naturen tilbyr oss å bekjempe væskeansamling, senk blodtrykket og gjør en nyreinsing.

Fordi de har betydelige mengder vann og få kalorier, er disse fruktene ideelle for å følge med alle typer dietter..

ingredienser

  • 1 grapefrukt;
  • 2 ananasskiver;
  • 1 håndfull spinatblader
  • ½ glass vann (100 ml)

Hvordan forberede?

  • Trekk ut grapefruktjuicen og ha i en blender for å kombinere den med de to ananasskivene, en håndfull spinatblader og et halvt glass vann.
  • Behandle alt i noen sekunder og ta når alt er godt blandet uten biter.
  • Ta hver dag som faste.

Gulrot og spinatjuice

Den høye konsentrasjonen av antioksidanter og vanndrivende egenskaper ved denne juicen. bidra til redusert væskeretensjon og akkumulering av toksiner, ansvarlig for å påvirke blodtrykk og nyrefunksjon.

Som om det var lite, Ingrediensene gir ekstra energi til kroppen, slik at du får bedre fysisk inntekt og jobber i god stand.

ingredienser

  • 1 håndfull persille;
  • 1 håndfull spinat;
  • 5 gulrøtter;
  • 2 selleri stilker;
  • Litt vann (valgfritt);

Hvordan forberede?

  • Vask og desinfiser alle ingrediensene, og behandle dem deretter i en blender til du får en grønnsaksfri juice. Tilsett ideelt sett litt vann for å lette blandingen.
  • Ta faste, uten å anstrenge minst 3 ganger i uken.

Kiwi, spinat og salatjuice

Kiwi er en mat rik på vitamin C og andre viktige antioksidanter. som bidrar til lavere kolesterol, blodtrykk og frie radikaler. I dette tilfellet må du kombinere det med noen grønne grønnsaker som tilbyr klorofyll, fiber, vitaminer og mineraler som forbedrer nyrefunksjonen og forhindrer forskjellige sykdommer..

ingredienser

  • 1 kiwi;
  • 5 spinatblader;
  • 3 salatblader;
  • 1 s naturlig honning (25 g);
  • 1 glass vann (200 ml);

Hvordan forberede?

  • Skrell og vask kiwi, spinatblader og salat. Legg dem deretter i blanderen med glasset vann og behandle noen sekunder til en homogen blanding er oppnådd..
  • Når du er ferdig ta veldig frisk, helst faste.

Hva skjer? Er du spent på å inkludere noen av disse grønne juiceene i kostholdet ditt??




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.