Fordelene med avokadoolje

Avocado-olje ble kjent som olivenolje fra Amerika. Lite brukt i Brasil, og er i stand til å beskytte kroppen vår mot mange sykdommer.. Å inkludere bare en spiseskje av denne oljen i ditt daglige kosthold gir deg en omfattende liste over fordeler..

La oss sjekke det ut?

Avokadoolje kontrollerer blodsukkeret

Umettede fettstoffer og beta-sitosterol som finnes i avokado olje fremme akselerasjon av metabolske prosesser i celler, som har ansvar for produsere mer energi mer effektivt.

Styrker immuniteten

Oljen har en utmerket kombinasjon av essensielle helse-lipider, fytokjemikalier, vitaminer, antioksidanter og omegaer. Denne oljen er veldig effektiv for å holde immunforsvaret styrket og kroppen fri for frie radikaler..

Les også: Hvordan styrke immunforsvaret?

Hjelp i vekttap prosessen

Umettet fett og beta-sitosterol er ansvarlig for en rekke fordeler., inkludert fordeler i vekttap prosessen.

De er i stand til å kontrollere kortisolhormonnivået som, når de er i overkant, kan redusere energiforbruket og øke væskeansamling, appetitt og absorpsjon av fett og sukker..

Oppdag: Hvordan kontrollere overdreven appetitt naturlig?

Beskytt øynene

Takket være tilstedeværelsen av antioksidanter som lutein, vitamin E og glutation, virker avokadoolje for å forhindre øyesykdommer..

Antioksidanter virker ved å forhindre at linsen blir ugjennomsiktig, prosess som kan resultere i en grå stær.

Foryngelse av huden

den vitamin A, D og E funnet i avokado olje har antioksidantkraft og deltar fremdeles i kollagenproduksjon, og danner et effektivt alternativ mot rynker og aldringsprosessen.

Flott naturlig betennelsesdempende

Oljen har høye konsentrasjoner av vitamin E, som virker i en antioksidant og antiinflammatorisk virkning i kroppen..

E-vitamin kan gi beskyttelse mot skadelige effekter av frie radikaler, leddbetennelse og komplikasjoner til diabetes..

Forebygger hjerte- og karsykdommer

Avokado olje har enumettede og flerumettede fettsyrer i sin sammensetning, noe som til slutt bidrar til hjertehelsen..

Denne oljen fungerer ved å senke triglyserid og dårlig kolesterolnivå uten å skade gode kolesterolnivåer. For ikke å nevne at olje bidrar til å bekjempe utviklingen av arterieskader ved å beskytte mot hjerte- og karsykdommer.

Prostatakreft

Avokado olje har et stoff som kalles beta-sitosterol, og som er i stand til å hemme steroidenzymet 5-alfa reduktase, som er direkte relatert til redusert testosteronproduksjon..

Ved å hemme dette enzymet produserer kroppen mer testosteron og unngår en hormonell ubalanse, og forhindrer den gradvise utvidelsen av prostatakjertelen og derav prostatakreft..