De store fordelene med å spise fastende hvitløk

Hvitløk har blitt populært over hele verden som et utmerket krydder som gir en spesiell smak til mange retter. I tillegg til gastronomi, fastende hvitløk Det er også i stand til å forhindre og bekjempe et stort antall sykdommer.

Selv om lukten og smaken ikke er hyggelig, er det verdt å kjenne til flere fordeler. På den måten kan vi begynne å inkludere det oftere i fôret.

Hvor fordelene med hvitløk kommer fra?

Hvitløk har sin opprinnelse i Sentral-Asia, men bruksområdene i alternativ medisin er fra det tredje årtusen f.Kr. i India og det gamle Egypt..

Århundre etter århundre har den spredd seg over hele verden som en alliert helse og kur mot forskjellige sykdommer..

De forskjellige kulturene i verden har popularisert den som en meget medisinsk mat, som er i stand til å bekjempe hundrevis av helseproblemer..

Anbefalt generasjon etter generasjon, Hvitløk har også vært kilden til mye vitenskapelig forskning som søker å sertifisere sin medisinske kraft..

For eksempel er hvitløk nå kjent for å være et kraftig naturlig antibiotika, i stand til å bekjempe og eliminere mange infeksjoner og sykdomsfremkallende mikroorganismer..

Det har også vist seg å ha en positiv effekt på å senke høyt blodtrykk, behandle revmatisme, mageplager, hudproblemer, nervesykdommer eller tap av vitalitet, etc..

dessuten,  stimulerer hjertets sirkulasjonsvirkning og bidrar til at leveren og galleblæren fungerer korrekt.

Les også: 7 naturlige behandlinger for sirkulasjon

Hvorfor er det godt å spise fastende hvitløk?

Selv om vi kan spise hvitløk når som helst på dagen, har flere undersøkelser vist det riktig tidspunkt for å få mest mulig ut av fordelene dine, er når vi er i faste (dvs. når vi våkner).

I første omgang, Den viktigste fordelen med å spise fastende hvitløk er dets avgiftende og rensende kraft..

Dette er fordi det er i stand til å stimulere eliminering av giftstoffer, ormer og forhindre tyfus.

På sikt kan faste hvitløk beskytte kroppen gjennom problemer som diabetes og depresjon, for eksempel..

Hvitløk er rik på antioksidanter og næringsstoffer som bidrar til å styrke immunforsvaret. for å forhindre infeksjoner og sykdommer. Derfor sikrer forbruket det gode forsvaret for å ha en effektiv respons mot virus, bakterier, sopp eller noen form for mikroorganisme..

Det er verdt å merke seg at for å nyte alle fordelene med hvitløk, må det være rått. Hvis det er tilberedt er det ikke dårlig, men estimater indikerer at det er mulig å miste opptil 90% av egenskapene..

Kanskje er den rå smaken ikke hyggelig, men hvis vi tenker på fordelene, vil den være verdt det..

Hvordan avgifte kroppen ved å konsumere fastende hvitløk?

Som allerede forklart, er hovedfordelen ved å spise fastende hvitløk dens avgiftende kraft, så nå kan vi begynne å ta i bruk den gode vanen å spise rå hvitløk som faste hver dag for å rense kroppene våre.. Noen foreslår at du spiser opptil to rå hvitløk, men det er ikke en regel..

For å forbedre effekten av hvitløk og oppnå en kroppsavgift på kort tid, Det anbefales å starte dagen med to spiseskjeer finhakket eller hakket hvitløk..

Ta deretter en naturlig detox-juice i henhold til dine preferanser, og vent 45 minutter på frokosten..

Les også: 3 vaner for stadig å avgifte kroppen

anbefalinger

• Hvis du ikke tåler lukten og smaken av hvitløk, kan velge å konsumere naturlige hvitløkstilskudd i tabletter, som kan kjøpes på apotek eller helsekostbutikker;
• Hvis du vil spise den rå, bør du unngå smak og lukt. nipper til sitronsaft eller tygger et mynteblad. På den måten kan du få mest mulig ut av fordelene uten å slutte med dårlig ånde eller den ubehagelige munnfølelsen;
• For å få full fordel av hvitløk kan du også begynne å inkludere det oftere i salater, vitaminer eller kjøtt, for eksempel..