De beste naturlige midler for å lindre menstruasjonssmerter

Å føle smerte under menstruasjonen er veldig vanlig. Lær hvordan du kan lindre menstruasjonssmerter, som kan være milde eller alvorlige. Vanligvis vises symptomer i mageregionen.

Menstrualkramper forsvinner vanligvis etter 48 timer, avhengig av kvinnen. Problemet er det den smerter kan påvirke hverdagen vår.

Naturlige urteinfusjoner for å lindre menstruasjonssmerter

Å ta naturlige urteinfusjoner er et flott middel som kan bidra til å lindre menstruasjonssmerter. Kanel- og kamilleinfusjoner er de mest brukte for å roe denne typen ubehag..

• Kanelinfusjon er ideell på grunn av den store avslappende effekten. dessuten, hjelper til med å regulere uregelmessige menstruasjonssykluser.

ingredienser

• 1 kopp vann (250 ml)
• 2 kanelstenger

forberedelse

• Sett først vannet på bålet, og legg til de 2 kanelstengene når det begynner å koke.
• La stå i 5 minutter.
• Sil etter den angitte tiden, hell den i et glass og drikk.

Kamillete

Kamilleinfusjon inneholder gunstige blomsterforbindelser for å lindre menstruasjonssmerter.

ingredienser

• 1 ss kamilleblomster (15 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Varm først koppen vann sammen med kamilleblomstene..
• Fjern den fra varmen når den koker, og la den stå i omtrent 15 minutter.
• Hell i et glass og drikk.

Sov godt

Å sove mellom 6 og 8 timer om natten får kroppen til å føle seg uthvilt. Dette vil bidra til å lindre menstruasjonssmerter, og du vil merke mindre av den intense smerten de forårsaker..

• Det beste i disse dager er å være avslappet.. Finn en god bok og tilbring ettermiddagen hjemme med en god kopp te.

Gulrot for å lindre menstruasjonssmerter  

Å spise gulrotjuice er en av de enkleste måtene å takle problemer under menstruasjon..

Spis rå gulrøtter eller å drikke saften din kan bidra til å regulere blodstrømmen. På sin side gir det smertelindring og gjør det mulig for oss å legge den utmattelsen forårsaket i løpet av disse dagene..

ingredienser 

• 4 kopper vann (1 liter)
• 4 gulrøtter

forberedelse

• Tilsett de 4 koppene vann og de tidligere skrellede gulrøttene i en blender.
• Pisk i ca 3 minutter til den er jevn..
• Hell i et glass og nyt en deilig gulrotjuice.

Ingefær for å lindre menstruasjonssmerter

Ingefær reduserer nivået av smertefremkallende prostaglandiner. Det bekjemper også premenstruelt syndrom (PMS) tretthet og hjelper til med å regulere menstruasjonsperioder..

Ingefær er veldig effektiv i å lindre smerter og betennelser.. Av disse grunner kan denne planten lindre ubehaget forbundet med menstruasjonssmerter..

ingredienser

• 2 ss ingefærrot skåret i små biter (30 g)
• 2 kopper vann (500 ml)

forberedelse

• Tilsett vann og ingefærbiter i en panne og kok opp.
• Etter den første koken, senk varmen og la det småkoke i en time til..
• Sil til slutt og drikk te.

persille

Persillejuice er en potent og konsentrert kilde til alle næringsstoffene i denne urten. Dermed inkluderer det et rikt utvalg av vitaminer, mineraler, antioksidanter, enzymer, klorofyll og flyktige oljer.

• Persillejuice er veldig gunstig for behandling av kolikk. som oppstår under menstruasjon.
• Persille inneholder apiol som er en komponent av østrogen som hjelper til med å regulere menstruasjon og kramper..
• Det anbefales å drikke 70 ml persillejuice om dagen i menstruasjonen til du merker at smertene har gått eller gått..

ingredienser

• 2 ss fersk persille (30 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Vask først persillen grundig med kaldt vann..
• Tilsett persille og vann i blenderkrukken og prosess i noen minutter.

Merk: Fersk persillejuice smaker bedre når den er fersk.

calendula

Et veldig effektivt og samtidig veldig gunstig middel er kalendulabaserte infusjoner. Det er så effektivt at smertene forsvinner øyeblikkelig. Denne planten skiller seg ut for å lindre livmorspasmer og regulere overdreven blødning.

ingredienser

• 2 ss ringblomst blomster (30 g)
• En teskje honning (7,5 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Varm først vannet og tilsett en teskje honning sammen med ringblomstblomstene og la det småkoke i omtrent 10 minutter.
• Legg på og vent til infusjonen hviler i 15 minutter.
• Ha til slutt i et glass og drikk.

Slik at menstruasjonssmerter ikke blir en byrde for deg, Ikke nøl med å prøve å oppdage fordelene med disse sunne naturlige rettsmidlene..