- Henry Lester
- 0
- 1606
- 96
Forkjølelse er naturlig, men det kan være vanskelig å finne en måte å bekjempe det på. Du kan trene og spise forskjellige matvarer og drikker som fungerer som varmeovner for kroppen..
I tillegg kan ekstra fordeler oppnås som de fleste naturlige lavtemperatursmidler, produsere samtidig andre positive effekter. Det er mange behandlinger for å bekjempe kulden, og i hjemmet ditt kan du lage naturlige midler til dette formålet..
Hva er behandlingene med kaldt vær??
En av de beste anbefalingene er å ha daglige treningsrutiner fordi de bidra til å holde kroppstemperaturen på betydelig høye nivåer. Noen av dem kan være armhevinger, situps, vekter og knebøy. Du bør alltid starte med en kort oppvarming og hydrere deg selv under all fysisk aktivitet..
For å supplere øvelsene må du også opprettholde en diett. Ettersom hovedmålet er å unngå forkjølelse, bør man sørge for at mat er rike på fettsyrer som nøtter. Til slutt er det viktig å konsumere alkaliske vitaminer og redusere sigarettforbruket..
Hvordan gjenvinne varmen?
Noen ganger er det lurt å få kontakt med det indre jeg, forutsatt at forkjølelsen virkelig kommer fra sinnet, og konsentrasjon kan få deg til å glemme. dessuten, bare meditasjon kan gi høye kroppstemperaturer.
Les også: Bruk varme pyjamas eller teppe? Lær hvordan du kan sove i kulden
Selv klær er et mulig alternativ ved noen anledninger, men det er ikke alltid nok. Vanntett strøk anbefales fordi stoffet øker varmen raskt, da det er viktig å bruke hansker og sokker som hender og føtter er områdene i kroppen hvor kulden er konsentrert i større grad.
5 naturlige midler for å bekjempe kulde
Det er mange naturlige midler du kan tilberede hjemme i komforten, med flere gjenstander for hånden. Så i denne artikkelen presenterer vi fem av dem, og understreker at de er enkle å få tak i og anvende..
1. Ingefærolje
Ingefærolje har en varmeeffekt som gjør det enhver ende av kroppen vår varmer veldig lett opp. Brukes vanligvis når du har kalde hender og føtter.
ingredienser
- ¼ kopp ingefærolje (50 ml)
- ½ kopp fuktighetsgivende krem (125 ml)
Hva du skal gjøre?
- Bland ingefærolje med din vanlige fuktighetskrem.
- Påfør på huden din med milde massasjer. Du kan gjøre dette hver gang du føler deg kald.
2. Pepperen
En av komponentene i pepper er capsaicin.. Det produserer svette av stimuli det sender til sirkulasjonssystemet.. Dette er grunnen til at kroppen opplever mer varme ved å konsumere den. Derfor anbefales inntaket ditt som en effektiv måte å bekjempe forkjølelse..
ingredienser
- 2 paprika
- Vann (etter behov)
Hva du bør gjøre?
- Kok paprikaen og la stå.
- Hakk kokt pepper til det er knust.
- Spis sammen med all annen mat du ønsker..
3. Te
Te er en ganske vanlig måte å varme opp kroppen på. Dessuten er de laget med stor letthet..
De kan være laget av forskjellige aromaer og smaker, som varierer avhengig av planten du ønsker å bruke. I tillegg er de enda mer nyttige i behandling av visse problemer, for eksempel forkjølelse som et resultat av forkjølelse..
ingredienser
- 1 s kamille (15 g)
- 1 kopp vann (250 ml)
Hva du bør gjøre?
- Settes til å varme opp vann.
- Når det er kokt, tilsett kamilleblader og hold på svak varme i 2 eller 3 minutter.
- Når vannet har en viss farge, slå av varmen. La stå før du drikker.
4. Kakao
kakao inneholder en høy prosentandel fett som bidrar med kalorier til menneskekroppen. Dette gjør at den kan holde seg varm på grunn av energinivået som oppnås. Det er til og med dobbelt fordelaktig fordi det hjelper til med å bekjempe tretthet.
Oppdag: Hvordan tilberede alkalisk vann for å gå ned i vekt, lindre utmattethet og forhindre sykdom
ingredienser
- ½ kopp kakao (100 g)
- ¼ kopp melk (50 g)
- 3 ss sukker (45 g)
Hva du bør gjøre?
- Tilsett ingredienser i en kjele, bland godt og varm opp på svak varme.
- Rør hele tiden til kremen.
- Oppbevar til slutt i en plastbeholder og la avkjøles.
5. Cayenne Pepper
Cayennepepper har krydret egenskaper, så det hever temperaturen i menneskekroppen veldig raskt. Dette skjer spesielt med cayenne.
Selv om det er en vanlig metode, anbefales det ikke at den ofte brukes fordi den kan mishandle fordøyelseskanalen.
ingredienser
- 3 cayennepepper
Hva du bør gjøre?
- Vask cayennepepper, og hakk dem i veldig små biter.
- Deretter kan du legge dem til all mat du ønsker..
Kald, selv om den ikke regnes som en sykdom kan gi ubehag på grunn av forhold som menneskekroppen blir utsatt for. Det vil si at disse klimaendringene kan ha reaksjoner på huden eller kroppen..
Imidlertid kan de unngås med disse naturlige rettsmidlene, som vil være de beste allierte når du må møte kulden..
Hvorfor føler kvinner seg kaldere enn menn?