Risikoen for ferieulykker. Hvordan unngå dem?

Når vi for eksempel skal på ferie og skal på stranden eller fjellet, bør vi vurdere noen tips for å unngå risikoen for hyppigere ulykker. Sjekk ut de beste forslagene.

Risikoen for ulykker på veien til moro

Risikoen for ulykker eksisterer ikke bare når du er ute og reiser, men også når du driver med utendørsaktiviteter eller ønsker å prøve nye ting på fritiden..

For det første vil vi snakke om den vanligste ulykkestypen: trafikkulykken. Bilulykker kan forårsake:

• den whiplash cervical eller "whiplash" er en typisk tilstand som forårsaker skader.
• Når du er på reise, foruten å bruke bilbelte, Plasser nakkestøtten riktig. Derfor bør toppen av setet være i nivå med toppen av hodet..

Gjenopprette tapt tid

25% av muskelskadene i ferien stammer fra mangel på kondisjon. Denne utilstrekkelige forberedelsen inkluderer utilstrekkelig eller ikke-oppvarming før du starter noen sportsaktivitet. Ytterligere 25% er avledet av muskeloverbelastning eller ekstrem tretthet..

Også i godt vær er det mange mennesker som vil på en uke all øvelsen de ikke har øvd på et år. Menneskekroppen fungerer ikke på den måten. Fremskritt i fysisk aktivitet må være progressive..

Derfor er muskelforstuinger eller tårer vanlige i tilfeller hvor personen bestemmer seg for å reise lange avstander over natten. Det samme gjelder for folk som melder seg på treningssentre og starter tyngde løfteserier eller idrettshøy med høy påvirkning CrossFit.

Anbefalingen om å unngå unødvendig skade er å drive sakte. Ingen som ikke trener regelmessig skal prøve å løpe 10 kilometer eller ta i bruk en profesjonell treningsrutine for idrettsutøvere..

Les også: Klimaanlegg for sommeren: riktig bruk

Risiko ved sjøen

Å gå barbeint på sanden kan også forårsake personskader. Å gå ved sjøen er en annen risiko for ferieulykker. Det er en veldig hyggelig aktivitet, men vi må vurdere noen farer:

• Sandjord er ikke ensartet, Den har hull og hull. Dårlig fotfeste kan føre til ankelforstuing.
• Mange strender er ikke fri for fast avfall (inkludert knust glass). Du må også vurdere steiner eller skjell. Å tråkke på noen av disse elementene ved et uhell kan føre til kutt og personskade..
• Sand kan brenne, Tross alt trenger hun ikke å få mye sol for å heve temperaturen til utålelige grenser. Fotsålene kan bli blemmer hvis du ikke er forsiktig.

Anbefalingen er ikke å gjøre uten en god tøffel. Det samme er tilfelle når du spiller fotball. Andre vanlige skader er tåbrudd etter å ha sparket en ball uten sko.

Se også: Masker for å fjerne flekker i ansiktet

Risiko for ulykker i vann

Ved stranden eller i bassengene øker antall ulykker alarmerende i sommerferien. I tillegg er mange med dødelige utfall. Risikoen ligger i hensynsløshet og anmassing av badegjester.

Til tross for alle advarsler og i noen tilfeller til og med forbud, alkoholforbruk er til stede i noen av ulykkene.

Så for å minimere risikoen, ikke konsumere alkohol (eller noe psykotropisk stoff) før du kommer i vannet. Kroppens reaksjon på potensiell fare blir mye tregere og til og med ikke-eksisterende..

dessuten, alltid respekter og følg livredderanbefalinger. Folk som liker å bade på dypt vann og reise til ukjente strender, bør gjøre det med forsiktighet. Og dessuten bør de informeres om tidevannets oppførsel.

Og ikke glem det antall barn som er involvert i drukning om sommeren er alarmerende. Ett sekund av uforsiktighet fra foreldre kan være nok til at en dødelighet inntreffer..

Derfor er hovedanbefalingen å holde barn kontinuerlig overvåket. I tillegg bør de bli instruert om risikoen de blir utsatt for når de kommer inn eller oppholder seg i nærheten av vann, både i svømmebassenger og til sjøs..