Kyllingbryst 2 deilige oppskrifter

  • Henry Lester
  • 0
  • 1978
  • 472

I dag, i Better With Health, skal vi vise deg to fantastiske og veldig enkle alternativer, slik at du kan tilberede kyllingbryst hjemme med et annet krydder. Du vil bli overrasket over mulighetene til denne enkle og vanlige ingrediensen..

Gjerne brystet er en av delene med kylling som passer best med andre ingredienser. Du kan følge den med ris eller nudler, bake den, steke den, brød den osv..

Du kan også konsumere det jevnt hvis du er i en spesiell diett, enten for å miste noen ekstra kilo eller for å holde deg i form. Sannheten er at uansett hva målet ditt er, vil denne parabolen tjene deg perfekt og uten tidsbegrensninger..

Så da, alternativene du skal lese, kan du lage dem i ditt komfortable hjem, for deg, din familie eller venner.. Du kan spise det til lunsj, midt på ettermiddagen eller lette middager..

Imidlertid ville det selvfølgelig være lurt å velge en av de sunne måtene vi skal vise. For gode resultater, bør du følge en serie tips og instruksjoner..

Det eneste som gjenstår er at du perfekt kan reprodusere det vi skal lære her. Legg merke til disse to must-have kyllingbrystoppskriftene.

Oppdag disse to deilige kyllingbrystoppskriftene du kan lage hjemme

1. Kyllingbryst med chips

Denne oppskriften skal ikke ta mer enn 15 minutter skal fullføres. Den er rik på vitaminer, protein, lite kalorier og kan smakes etter enkle trinn. Det er perfekt for å nyte lunsj eller, hvis du foretrekker det, for å avslutte dagen lett..

Les også: Spansk stil kyllingris

ingredienser

  • 3 utbenet kyllingbrystfilet
  • 3 ss urter (45 g)
  • 1 grønn pepper
  • 3 store søte poteter
  • 1 ss olivenolje (15 ml)
  • 4 salvieblader
  • 1 fedd hudløs hvitløk
  • 1 ss salt (15 g)

forberedelse

  1. Vask først salviebladene grundig.
  2. Umiddelbart etter, skrell hvitløken og mos. Book.
  3. Tilbered derimot i en bolle en marinade med olivenolje, salvieblader, knust hvitløk og en klype salt..
  4. Legg så kyllingbrystet i bollen med marinaden og suge i krydder i 30 minutter.
  5. Etter angitt tid, tilsett urter, og i en panne med en duskregn olivenolje, saust brystfiletene.
  6. Skjær også grønn pepper i skiver og hakk potetene og smak til.
  7. deretter, i en annen panne med veldig varm olivenolje, tilsett de grønne paprikaene og potetene.
  8. Stek til slutt i 3 minutter og server.

2. Sitron kyllingbryst

Uten tvil er dette preparatet perfekt for deg å gjøre hvis du føler for å starte en diett eller hvis du allerede følger en. Den kaloriverdien er veldig lav, og bidraget av vitaminer, takket være berøringen av sitron, er uslåelig. Dette er et enkelt, friskt og deilig alternativ å lage med dette kyllingstykket..

Husk å sjekke ut: Deilig kyllingbryst i ostesaus

ingredienser

  • 2 kyllingbrystfilet
  • 2 ss malt persille (30 g)
  • 1 ss ekstra virgin olivenolje (15 ml)
  • 2 fedd hudløs hvitløk, finhakket
  • 4 ss sitronsaft (60 ml)
  • 1 kube kyllingbestand

forberedelse

  1. Ha først den ekstra virgin olivenoljen og brun litt kyllingbrystfilet.
  2. Tilsett derimot hakket hvitløk.
  3. Tilsett deretter sitronsaften og integrer buljongen til slutt.
  4. posteriorly, dekk pannen og stek i ca 7 minutter.
  5. Når brystene er klare, kan du servere med din foretrukne akkompagnement.
Ovn fylt kyllingbrystoppskrift



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.