Agurk fylt med kyllingsalat

Når du snakker om grønnsaker eller mirakelgrønnsaker, må du nødvendigvis nevne agurken. Fra vannmelon, zucchini og gresskar familie, har blitt en alliert å miste vekt. Så du kan få mest mulig ut av det, i dag vil vi fortelle deg hvordan du spiser agurker fylt med kyllingsalat.

Denne oppskriften er ypperlig for å senke kolesterolnivået, fordi agurken er lite i fett, er vanminnende, antioksidant., og virker effektivt mot andre lidelser i kroppen vår. Den er også rik på vitaminer og enzymer, og du kan spise det på forskjellige måter. I salater, rå, i rister og fyll.

Agurkegenskaper

Kosthold hjelper oss ikke bare å eliminere de kiloene vi har. De tjener også til å bekjempe sykdommer eller lidelser som er til stede i kroppen vår. Egenskapene til agurker er så forskjellige at mange organer drar nytte av når du spiser dem..

Hvis du spiser agurker fylt med andre grønnsaker eller proteiner, vil kvalitetene dine forbedres. La oss se noen bidrag.

Ta vare på huden

Det er ingen hemmelighet at agurkskall kan brukes i estetiske behandlinger.. Denne delen av grønnsaken konsentrerer vitamin C, og askorbinsyre og koffein, en kombinasjon som lar deg opprettholde sunn hud, lindre betennelse og irritere..

Påføres direkte på huden og bekjemp psoriasis og eksem. Du kan også ta den i juice for å eliminere alle giftstoffer fra kroppen..

Du bør lese: 8 Proteinrike vegetabilske matvarer du bør legge til kostholdet ditt

Styrker vevene

Agurk inneholder et mineral kalt silika, en kraftig alliert hvis du vil styrke kroppens bindevev. Vi viser til brusk, muskler, sener og leddbånd. Beiner drar også fordel av dette mineralet.

Hud er et annet vev, og silika lar denne grønnsaken hjelpe til å bekjempe hudtilstander som kviser..

Agurk fordeler for hjerte- og karsystemer

Visst er agurk ideell for å opprettholde blodtrykknivået. Inneholder magnesium, kalium og fiber, tre næringsstoffer som hjelper med å bevare hjertets tilstand..

Hjelp med fordøyelsen

Utvilsomt kan en porsjon agurk hjelpe til med å behandle problemer som magevekt eller halsbrann. Agurkskall inneholder magnesium, fiber, vann og kalium, viktige næringsstoffer for å lindre disse fordøyelsessykdommene..

Andre fordeler ved å inkludere agurker i kostholdet ditt

• For det første er agurk et utmerket vanndrivende middel, så det hjelper til med å bekjempe væskeansamling og favoriserer eliminering av fett fra kroppen vår..
• Det balanserer også urinsyre. Det bør derfor konsumeres av personer som lider av hypertensjon eller væskeansamling..
• Den reparerer også tarmslimhinnen og beskytter magen..
• Det hjelper også til å opprettholde vitaliteten ved å gi energi i form av kalorier..
• På den annen side holder den alle kroppens forsvar i god stand takket være innholdet av B-vitaminer som B3, B5 og B9..
• Dessuten gir det vitamin C, slik at det beskytter mot kulde.
• Det hjelper også til å helbrede sår..
• Til slutt senker aldringen takket være bidraget fra vitamin A, C og E. Antioksidanter stimulerer blodsirkulasjonen og rengjør hudens porer, og forhindrer dermed utseendet på rynker..

Agurk fylt med kyllingsalat

Utvilsomt er den utstoppede agurken et utmerket alternativ for å nyte egenskapene til denne grønnsaken. I dette tilfellet, kylling salat er et ideelt kosthold akkompagnement, Den inneholder naturlige ingredienser. Litt majones vil ikke gjøre en forskjell i vekten din.

Helt klart vil denne retten gi 8 personer. Ernæringsmessig inneholder den 155 kalorier, 13 gram fett, bare 3 gram mettet fett og 53 mg kolesterol. En porsjon gir fosfor, kalium, kalsium og kostfiber..

ingredienser

• ½ ts svart pepper (3,5 g).
• 1 ts røkt paprika (7 g).
• ½ ts italiensk krydder (3,5 g).
• 1 ts cayennepepper (7 g).
• 2 ts varm saus (14 ml).
• ½ kopp majones (120 g).
• ¼ kopp smuldret blåmuggost (40 g).
• 2 ss sitronsaft (30 ml).
• 1 s hvitløk (10 g).
• 2 s hakket løk (30 g).
• 3 tynt skiver terninger av kyllingbryst.
• 4 store frøfrie agurker.
• ¼ kopp fersk persille til pynt (60 g).

Vi anbefaler at du leser: En ukes Green Juice Detox Plan for å fornye innsiden og utsiden

forberedelse

• Bland først alle ingrediensene bortsett fra agurk i en bolle. Stopp når det er godt blandet.
• Så kjøl i 30 minutter.
• Klipp derimot de to agurkene i to. Disse må være lange..
• Fjern deretter frøene med en skje.
• Ta også salaten ut av kjøleskapet.
• I tillegg må du fylle agurkene med salaten.
• Pynt til slutt med hakket persille.

Disse kyllingsalgene fylte agurker er et eksempel på hvordan du kan spise dem. Du trenger bare litt kreativitet for å komme deg ut av rutinen med vann eller agurkjuice. Å diversifisere menyen vil gjøre kostholdet ditt morsommere..

Husk at du bør ha et balansert kosthold, og utstoppede agurker er et godt valg for å gjøre måltidene mer dynamiske. Du kan også bruke dem i rister, så det vil bidra til å rense og rense kroppen din..

Slik lager du Aloe Vera, agurk og grapefruktjuice for å senke kolesterolet