Av disse ni grunnene er gråting bra for helsen din.

Siden barn forteller oss at vi ikke skal gråte (enn si foran noen) fordi det er et tegn på svakhet eller fordi det er dårlig å vise følelser.

Imidlertid tårer har positive effekter på vår fysiske og mentale helse. I denne artikkelen forteller vi deg hva som er de viktigste fordelene og hvorfor gråt er bra for helsen din.

Hvorfor vi gråter?

Vi kan felle tårer av glede, tristhet, kjærlighet eller frustrasjon. Selvfølgelig er hver type gråt forskjellig og kan vises av flere grunner..

Sannheten er at den er til stede i livene våre fra vi ble født.

Når vi er babyer, gråter vi når vi er sultne eller når vi skitner bleien ... Når vi er barn, kan gråt være forårsaket av kulde, frykt eller egoisme..

Når vi vokser opp, Vi prøvde å unngå tårer fordi vi ble fortalt at de er dårlige. Dette er imidlertid ikke sant. Gråt er bra for helsen din.

Vi bør utdanne barna våre (uansett om de er gutter eller jenter), slik at de kan gråte uten skam. På denne måten kan de uttrykke sine følelser.

Husk at ubehandlet barndomstraume kan bli et stort problem i voksen alder..

Dette er grunnen til at gråt er grunnleggende i vår utvikling som mennesker. Tårer har mange positive effekter ... Så vi skal ikke inneholde dem i en situasjon som overvinner oss, plager oss eller får oss til å føle oss dårlige..

Det mest tilrådelige er å gråte inn foran en som formidler tillit eller hvis ikke mulig, velg et privat sted å gråte.

Det verste vi kan gjøre i en trist situasjon er å holde på følelsene våre og inneholde gråten.

Vi sier ofte at vi ikke vil gråte for ikke å bekymre andre, fordi vi må være sterke, fordi ting blir løst, eller fordi vi ikke vil at noen skal se oss dårlig ...

Vi må imidlertid ikke glemme det det vi ikke eksternaliserer akkumuleres i, til det på et øyeblikk "eksploderer", og ikke alltid på den beste måten.

Følelsesmessige blokkeringer som stammer fra tårer forårsaker angst, stress, depresjon ... Så vi må lære at gråt er bra for helsen din og viktig for å føle deg mer lettet..

Gråt har mange fordeler.

Fra nå av vil du ikke skamme deg over å gråte lenger. Det har ikke noe å si om tårene er fra å se en film, fra et opprivende faktum eller til og med fra akkumulert sinne.

Husk at det er en vane som kan gi mange fordeler:

Vil du vite mer? Les: Hvorfor gråter det bra? Vet 6 grunner

1. La oss kjenne hverandre

Gråt er en fin måte å kjenne hverandre på. Når vi gråter, innser vi behovene, svakhetene og egenskapene våre..

Vi ser ting tydeligere fordi smerte ikke hindrer intellektet vårt..

2. Reduserer stress

Når vi gråter, frigjør vi velferdsrelaterte hormoner som fungerer som naturlige smertestillende midler og lindrer stress..

Også tårer kan redusere nervøsitet, angst og aggresjon.

Og hvis det ikke var nok, eliminerer de noradrenalin og adrenalin, to stoffer som kan være helseskadelige..

3. Fuktgjør øynene

På disse tidspunktene når tørre øyne syndrom er så vanlig på grunn av bruk av mobiltelefoner og tabletter, litt naturlig smøring er ikke dårlig.

Tårer holder øynene hydrert, oksygenerer hornhinnen, bekjemper bakterier som samler seg i området og forhindrer tørrhet.

Ingen grunn til å bruke kunstige øyedråper!

4. Reduserer humør

Når vi gråter, slipper vi mangan. Hvis dette mineralet finnes i store doser i kroppen, føler vi oss irritert, slitne, engstelige og deprimerte..

Derfor beroliger tårene dette “dårlige humøret” som kan gi oss mange problemer. Med dette fjerner vi på sin side negative tanker og tristhet.

Vi anbefaler at du leser: Visste du at gråting er bra for helsen din?? 

5. Hjelper overvinne smerte

Når noe dårlig skjer med oss, er det normalt å føle på å gråte. Vi skal ikke undertrykke behovet for å losse eller slippe det som forårsaker en klump i halsen eller baksiden av magen..

Tårer lar oss også gjøre negativitet til noe håndgripelig, som kan håndteres og løses. Derfor er de det første trinnet for å avansere og løse problemer..

6. De lar oss kommunisere

Selv om vi har blitt fortalt noe annet hos barn, er gråt ikke synonymt med svakhet eller underlegenhet..

• Vi trenger tårenes kraft for å fortelle andre hvordan vi føler oss, hva som får oss til å lide, hva vi ønsker å endre..
• Gråt kan også være en måte å få kontakt med våre kjære når ord ikke ser ut til å ville komme ut av leppene våre..

Så det kan sees på som et rop om hjelp eller en måte å synliggjøre følelsene våre..

Besøk denne artikkelen: Bli kjent med noen nysgjerrigheter rundt tårer og gråt

7. Gjenoppretter basal tilstand

Når vi gråter, returnerer vi kroppen til en tilstand av "homeostase". Dette betyr at tårer lar oss gjenvinne ro, men også normal kroppsfunksjon..

Det er derfor etter gråten opplevde vi en god lettelse. Det er fordi stoffskiftet fungerer som det skal igjen.!

8. Unngå gastriske problemer

Når vi er stresset eller bekymret og ikke gråter eller snakker om det, er det mer sannsynlig at vi lider av dårlig fordøyelse, mageproblemer eller tarmbalanse..

Når vi gråter, slipper vi alt som får oss til å føle oss dårlige og unngår dermed risikoen for å utvikle magesår eller kronisk nerve-avledet kolitt..

9. Forbedrer pusten

Det er sant at gråt kan være ledsaget av sukk, korte pust og en kvalt følelse.

For å felle tårer, stabiliserer følelser imidlertid, og dermed kommer luft inn i lungene.

Som om det ikke var nok, regulerer gråt hjerterytme og svette. Tross alt er gråt bra for helsen din!