Robert Patterson
0 
2443
600
Noen endringer i blodtrykket er normalt siden den går opp når vi trener, og den går ned når vi hviler.
Men noen ganger kan trykket falle for mye og produsere følelse syk, blekhet, tretthet og besvimelse; disse effektene er kjent som hypotensjon eller lavt blodtrykk.
Hjertet sender blod til arteriene og presser dem for å sirkulere blod i hele kroppen..
Blod på sin side bærer oksygen og næringsstoffer i hele kroppen, og i dette øyeblikket, når vi måler press, finner vi høyere eller systolisk blodtrykk, som forteller oss hvilken kraft blod passerer gjennom arteriene under hjertekontraksjoner, og den minste, eller diastolisk, er hvilefasen mellom hvert hjerterytme.
Trykkstyper måles i millimeter kvikksølv, med normale verdier mellom 105-130 maksimum og 60-80 minimum.
Når sistnevnte faller betraktelig, er det når vi føler oss syke og besvimer, fordi celler slutter å bli matet.
Det som bør avklares er det hypotensjon er ikke en sykdom, er en personlig egenskap som gir visse fordeler som å ha lavere risiko for hjerte- og karsykdommer når du blir eldre.
Men denne funksjonen også kan endre liv og helse hvis vi ikke vet hvordan vi skal kontrollere det.
Hvordan regulere blodtrykket?
Kroppen vår har noen sensor som er plassert på nakken og brystet og ta vare på kontroller konstant blodtrykket.
Når de oppdager a veldig treg pumping og en lav blodmengde, gjør de praktiske endringene for å holde trykket stabilt. Nervene fører også signaler gjennom disse mekanismene og gjennom hjernen til følgende organer:
HEART
Det er indikert til regulere frekvensen og styrken på taktene dine for å kontrollere mengden blod som pumpes.
Vi anbefaler også å lese: Nasal blødning: rettsmidler som hjelper til med å stoppe den
nyre
bør jevn vannmengden å øke mengden blodvæske i sirkulasjonen, siden for lite vann reduserer mengden blod.
BLODFARTØYER
Må være det stabilisert til øke pulsen, som tillater øke blodutvisning.
På denne måten, blodtrykket gjennomgår få endringer, men når det er kvalme, svimmelhet eller besvimelse, dehydrering eller blødning, er det umulig for disse advarselsskiltene å synkronisere og få kroppen til å fungere ordentlig..
Ortostatisk hypotensjon
Det er en slags lavt blodtrykk, det oppstår vanligvis når vi står veldig fort opp etter lang hvile, fordi det reduserer blodstrømmen til hjernen.
Det er viktig å huske det hypotensjon er ikke karakterisert som en sykdom, men heller som en manglende evne til å regulere presset raskt, som til slutt gir svimmelhet, mild kvalme, tåkesyn eller besvimelse.
Vi indikerer også lesningen: Gul feber. Hvordan lindre symptomer
Hva skal jeg gjøre når blodtrykket synker?
- Ta mellom to og tre liter vann om dagen, inkludert buljonger, juice og rehydratiserende drikke.
- inkluderer karbohydrater til frokost som frokostblandinger, melkebrød, yoghurt.
- Start aldri dagen uten å spise.
- Spis godt og inkluderer frukt mellom måltidene.
- Velg mat næringsrik mat som frukt, grønnsaker, frokostblandinger, meieri, nudler, ris, egg og magert kjøtt.
- Slank aldri uten å konsultere en spesialist før.
- Unngå alkoholholdige drikker, fordi de utvider blodkar som får blodtrykket til å falle.
- Ta til kosttilskudd, spesielt de som inneholder ginseng, som hjelper til med å forhindre fysisk og mental utmattelse.
- I det øyeblikket du føler deg syk og tretthet, fukte pannen med kaldt vann, hvile en stund og ta noe rehydratiseringsdrink.
Lavt blodtrykk skal ikke begrense livet ditt eller ta det fra normalt, siden du kan kontrollere det på veldig enkle måter. Bare følg de forrige anbefalingene, så kan du ta en normal og problemfri rutine..
Celiac desserter du bør prøve