Forstoppelse når det blir farlig?

den forstoppelse kan være helsefarlig? Ja, dette er en veldig vanlig sykdom som bør behandles og forhindres..

Det er usunt, og når det blir kronisk, kan det være effektivt farlig. Men hvorfor? I utgangspunktet fordi kan føre til andre sykdommer, problemer som utvilsomt vil forverre staten vår ytterligere.

I det følgende vil vi tilby all informasjon om emnet. Sjekk det ut!

Forstoppelse, en veldig vanlig sykdom

Hvem har aldri lidd av dette problemet ved noen anledning? Nesten hver person har noen gang hatt et forstoppelsesbilde; selv de fleste av dem kan introdusere deg ofte.

Noen mennesker går dager eller uker uten å kunne gå på do normalt. Kraften til evakuer uten å lide og regelmessig Det er ikke noe alle liker.

Derfor har de problemrelaterte medisinene de siste årene vokst bemerkelsesverdig.

Er du en av de menneskene som ofte bruker medisiner for å komme seg på do? Noen ganger har vi ikke lenger alternativer for å løse problemet; så vi valgte denne typen medisiner, men generelt anbefales den ikke.

Idealet er å endre spisevaner og atferd, så litt etter litt er det kroppen vår å regelmessige.

Noen viktige faktorer

Fysisk inaktivitet, mangel på fiber, Mangelfull ernæring og lavt væskeinntak er utvilsomt hovedfaktorene i utviklingen av forstoppelse..

Og pass deg, kvinner er den gruppen som mest sannsynlig lider av det. Hvorfor? I utgangspunktet av sin egen fysiologi.

Vi må også forklare at prosessen med "evakuering" er forskjellig hos hver person. Vi fordøyer ikke alle mat likt. Noen mennesker har vanskeligere enn andre..

Beregner derfor et gjennomsnittlig grunnlag, det er normalt å gå en gang om dagen og gjør det normalt, smertefritt og uanstrengt. Men vi vet at ikke alltid og slik.

Forstoppelse: Når du vet at det påvirker oss?

• Når du skal sende inn tre - eller mindre - ukentlige innskudd.
• Når avsetningene er for flytende eller for faste.
• Når det tar mye krefter og trenger 10-15 minutter på badet.
• Føler meg veldig hoven, tung, med gass og veldig høyt underliv.
• Hodepine kan også være et symptom..
• Hvis denne tilstanden strekker seg i 3 måneder, kan det være en kronisk forstoppelse.

Når forstoppelse kan være farlig?

Vi vet allerede at forstoppelse er usunt og det uten tvil, vi må forhindre det.

Tenk på at å ikke skylle ut alt avfallet vi ikke trenger, kan gjøre oss mye skade. Tarmene våre vil bli skadet, nivået av giftstoffer vil stige så høyt at vi ikke kan assimilere næringsstoffene i maten på riktig måte. Det er en risiko.

Det kan være normalt å presentere problemet en gang i måneden eller annenhver måned; men hvis det blir kronisk du må ta hensyn til symptomene.

Disse kan begynne å være bekymringsfulle. Derfor bør de rapporteres til lege:

• Når du begynner å føle deg veldig sterke tarmkramper, og lider mye på badet, til og med oppkast.
• Ved å passere nesten syv dager uten å gå på do, og virkemidlene fungerer ikke.
• Legen bør kontaktes umiddelbart når avføringen har blod.
• Det er også farlig når vi går gjennom situasjoner av veksling mellom forstoppelse og diaré.
• Observer form på avføringen din.  Hvis de er for tynne, fortell legen hvorfor det ikke er sunt.
• Pass på å ikke gjøre det gå ned i vekt på en uforklarlig måte. Det er et direkte symptom på at det skjer noe i kroppen din, at du mister næringsstoffer og helse. Gjennomgå nøye.
• En risiko som er lagt til forstoppelse er risikoen for ender opp som lider av hemoroider. Fortsatt innsats kan ende opp med å skade tarmene. I det øyeblikket du merker en unormalitet i anus, blodspor, må du oppsøke lege. Det er viktig.

Enkle tips for å forhindre forstoppelse

Flytt deg litt til

Hva med å gå en tur hver dag i minst en halvtime? Bevegelsen stimulerer tarmovergang og aktiverer kroppen. Det koster ingenting og kan gjøre deg veldig bra.

Lær mer: Daily Walk to Fitness

Aloe morgen juice med sitron eller kiwi

Veldig enkelt og effektivt. Bland varmt vann med en spiseskje aloe vera til det er godt oppløst og tilsett halvparten sitronsaft.

I tillegg kan du veksle ved å blande med en juice av to kiwifrukt. deilig!

En kopp papaya, valnøtter og gresk yoghurt

Kan servere til frokost. Vil gi fiber, vitaminer og bakterier som er gunstig for tarmen helse.

Plum havre

Overraskende nok et fantastisk frokostalternativ.

Brun ris

Nemlig at det er perfekt til lunsj. Fullkornsris, for eksempel svart og rød ris, er utmerket å rense, rik på fiber og antioksidanter..

Rikelig væske

Vann og naturlige juice er perfekte til å fukte oss gjennom dagen; siden de favoriserer avføring og klarering. Ta minst to liter om dagen..

Les mer: Når en baby skal begynne å drikke vann?

Spis lite og mange ganger om dagen

Hopp aldri over noe måltid, spesielt ikke frokost. Det er nødvendig å opprettholde spisevaner og rutiner der kroppen kan regulere seg selv..

Det er også viktig å ikke spise store mengder til middag. En lett, variert og balansert middag vil tillate oss å bekjempe forstoppelse.

Si ja til frukt og grønnsaker

Kort sagt kan du lage veldig attraktive salatalternativer og til og med naturlige juice der du kan kombinere grønnsaker og frukt..

Så du vil ha noen gode eksempler? Skriv ned: Chard juice, melon og lime. Gulrot, ananas, vannmelon og ingefær vitamin. Vannmelon drikke, drikke og basilikum. Hva med å ta en sjanse?