Gulrotegenskaper og fordeler

  • Christopher Wilcox
  • 0
  • 2441
  • 201

Gulrot er en grønnsak med gunstige helse- og estetiske egenskaper.. Det har blitt brukt i mange år som medisin og også som skjønnhetsbalsam. La oss se på noen av de mest interessante egenskapene og fordelene med gulrøtter for kroppen..

Lær hva som er fordelene med gulrot:

Hjelp til syke

Etter operasjoner eller sykdommer bør pasienter konsumere gulrøtter på grunn av mineraliserings- og ernæringsegenskaper.. Blant fordelene med gulrøtter er dens evne til å forbedre helsen til ekstremt slitne mennesker og slappe av nerver og angst..

Besøk denne artikkelen: Fordelene ved å spise gulrot

Stimulerer appetitten

En av de andre fordelene med gulrot som er ideell for de som lider, er dens evne til å stimulere appetitten. For faktisk, gulrøtter har vist seg å være nyttige selv i behandlinger mot depresjon når det er tap av lyst til å spise.

Det er fordøyelsesmessig og vanndrivende

Gulrøtter reduserer sjansen for sporadisk forstoppelse på grunn av endringer i sesong eller vaner, for eksempel i løpet av ferien. Det hjelper også til å behandle magekramper og magesmerter. Det er på sin side en vanndrivende grønnsak og anbefales for personer med nyre- eller blæreproblemer..

Hjelper med å regulere menstruasjonssyklusen

Studier har bekreftet det når kvinner konsumerer gulrøtter, reduserer ujevnheter i menstruasjonssyklusen. Det anbefales også for de som lider av kolikk eller sterke smerter før eller etter menstruasjon.. Siden dens enenagogeegenskaper forbedrer blodstrømmen i bekkenområdet.

Aktiverer solingsprosessen

Visst har du sett i butikker at noen solkremer inneholder gulrotekstrakt. Denne grønnsaken gir en god mengde vitamin A, som ikke bare hjelper med å brunfarge huden på en balansert måte, men også reduserer sannsynligheten for solbrenthet..

Dette er derfor en av fordelene med gulrøtter som gjør at mange velger å spise dem mer om sommeren..

Lindrer pusteproblemer

Hvis du har hoste eller slim, kan gulrøtter hjelpe, spesielt hvis sirupene eller medisinene ikke fungerte bra. Hvis du har mange symptomer, kan du prøve det med denne oppskriften:

ingredienser:

  • 2 gulrøtter
  • Saften av 1 sitron
  • 1 honningskje

forberedelse:

  • Skrell først gulrøttene, skjær dem i biter og kok dem i vann.
  • Press deretter sitronsaften og bland den med honningen.
  • Mos gulrøttene når de er veldig møre og tilsett sitron- og honningblandingen.

Har du allerede laget medisinen som hjelper deg med å lindre halssymptomene dine?.

Reduserer anemi

Personer med lavt jernnivå kan konsumere gulrøtter for å forbedre denne situasjonen.. Det anbefales også for de som har et dårlig kosthold.. Den kan spises rå eller tilberedes for å nyte dens egenskaper..

Dessuten er det bra for tannkjøttet og tennene, da personer med ernæringsproblemer kan miste tenner..

Bekjempelse av forstoppelse

Hvis du har dette problemet, ikke nøl med å konsumere rå eller kokte revede gulrøtter og puré fordi, takket være fiberinnholdet, forbedrer gulrøtter kvaliteten og mengden av avføring.

På sin side har de muligheten til å berolige gastriske lidelser og overflødig surhet takket være mineraler, natrium, kalium og vitamin B. Gulrotkonsum anbefales også for personer som lider av gastritt.

Vanlig forbruk av gulrøtter bidrar til å redusere:

  • Matforgiftning
  • Tarm ormer
  • Tykktarmskreft
  • divertikulitt
  • diaré

Vil du vite mer? LES: CHIA-EGENSKAPER

Styrker hår og negler

Gulrot er rik på betakaroten eller provitamin A, en perfekt reparatør av celler som er skadet av tidens gang, miljøforurensning og til og med dårlige vaner.

På denne måten vitaliser gulrøtter negler og hår og lar dem vokse raskere og sterkere. I tillegg øker du produksjonen av beskyttende sebum i hodebunnen.

Senker kolesterolet

Å spise gulrøtter senker triglyseridnivået og hjelper til med å forhindre arteriosklerose ved å rydde blodet.

En veldig effektiv behandling for dette tilfellet er å konsumere en halv kopp revet gulrotfaste hver morgen i en uke. Vent 1 time for å spise frokost.

Forbedrer morsmelken

Kvinner anbefales å konsumere gulrøtter under graviditet.. Takket være A-vitamin kan de forbedre den biologiske kvaliteten på melk dramatisk, noe som gjør den enda sunnere og mer fordelaktig for babyen..

Forbedrer humøret

En av fordelene med gulrøtter antas å være at det hjelper å være lykkelig.. En god idé er å tilberede en veldig velsmakende juice, som også er forfriskende. Perfekt for varme dager når ferien er kort!

ingredienser:

  • ½ kg gulrøtter
  • 1 kopp appelsinjuice
  • 10 gram ingefær
  • 2 ss kakaopulver

forberedelse:

  • Skrell gulrøttene og skjær dem i skiver. Pass gjennom blanderen med litt vann.
  • Kast ingefærrot og tilsett i blenderglass.
  • Klem appelsiner og bland med forrige tilberedning.
  • Server i kopper og dryss over kakaopulver.

Det er bra for utsikten

Mange sier spøkefullt at gulrøtter er bra for øynene "fordi de aldri har sett en kanin ha på seg briller." Det kan virke som en populær myte eller kor, men forskning indikerer det gulrot beta-karotener ville forhindre for tidlig aldring av øyenceller.

Gulrøtter vil ikke forhindre at vi trenger å bruke briller, men de har blant fordelene muligheten til å redusere muligheten for grå stær eller nattblindhet.

I følge Verdens helseorganisasjon er vitamin A-mangel (inkludert i gulrøtter) den ledende årsaken til synsproblemer og barndomsblindhet i utviklingsland..

Personer med nattarbeid, 6 kostholdstips



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.