Pubalgia årsaker, symptomer og behandling

Pubalgia er en problem som påvirker inguinal regionen og som er kjent under forskjellige navn som pubalgia, dynamisk pubis-osteopati, pubisk enthesitt eller utøverens brokk.

Dette etternavnet skyldes det faktum denne tilstanden vises vanligvis hos idrettsutøvere på grunn av fysisk anstrengelse, noe som gjør dette problemet hyppigere hos dem. Spesielt hos de som utfører øvelser som krever flere repetisjoner, retningsendringer eller rytme.

I dag vil vi fortelle deg hva som er noen av årsakene til denne tilstanden, symptomene som advarer om utseendet og den beste måten å behandle den..

Årsaker til pubalgia

Overanstrengelse eller dårlig oppvarming kan favorisere utbruddet av disse ubehagene..

Pubalgia oppstår på grunn av muskeloverbelastning som vises kort tid etter å ha utført gjentatt og fortsatt bevegelse. Derfor opptrer de ofte hos mennesker som spiller sportsytelser med høy ytelse..

Imidlertid er det noen grunner som kan favorisere utseendet ditt og det det er nødvendig å vurdere dem for å forhindre det så langt som mulig. Se noen av dem:

• Dårlig fysisk forberedelse: hvis vi er villige til å spille sport, men på grunn av et stillesittende liv, er vår fysiske form ikke den beste, er det mulig at når du starter noen aktiviteter, vil pubalgi vises.
• Dårlig oppvarming: En måte å forhindre problemet er ved å varme opp musklene riktig før du trener. Å gjøre det raskt og dårlig kan føre til et pubalgiproblem. Så det er nødvendig å ta timeout.
• Anatomiske trekk: kanskje på grunn av et traume i pubis-området eller fysiske tilstanden til personen, er du mer utsatt for denne tilstanden..

Når du velger en idrett, er det viktig å gjennomgå disse aspektene (spesielt de anatomiske trekkene) til ikke hengi oss til en sport som får oss til å lide og har mange av symptomene på "utøverens brokk".

Sørg for å sjekke ut: 5 Problemer med hofteledd

Symptomer på pubisk enthesitt

Å lide pubalgia er ikke hyggelig. Som noen studier indikerer det mest karakteristiske symptomet, er smerter i inguinal- og kjønnshårområdet som kan stråle til adduktoren og nedre del av magen..

Imidlertid bør vi først kjenne til symptomene på pubalgia og deretter se den beste måten å behandle dem på:

• Smerter før eller etter fysisk trening: Dette er det første alarmsignalet. Vi skal ikke forveksle det med kroker eller dårlig holdning. Smertene kan være milde og forsvinner vanligvis.
• Intens ubehag under idrett: når den forrige fasen er over og uten handling, vises smertene under treningen, noe som forårsaker avbrudd, siden den er veldig intens.
• Begrensning av bevegelser: Fortsettelse av symptomer vil føre til en smerte som vil kjennes selv i ro. Problemet er at på dette tidspunktet vil visse bevegelsesbegrensninger bemerkes.

Som du kan se, fremmer smertene advarsel om at det er en dekompensasjonsproblem i musklene i området. Visst er måten å løse det på ved å sette i gang riktig behandling..

Du kan være interessert i å lese: Enkle øvelser for å lindre smerter i nerve, rygg og hofte

Pubalgia-behandlinger

Det finnes forskjellige behandlinger for pubalgia. avhengig av om vi er i den milde eller akutte fasen; allerede begrenset bevegelse. Derfor vil alternativene være som følger:

• Potensiering og tøyningsøvelser: vil bidra til å generere god kompensasjon i musklene involvert i pubalgia. Dette vil bli inkludert i rehabiliteringsprogrammet, som vil omfatte fysioterapi, osteopati og elektrostimulering..
• Antiinflammatoriske midler: hvis smerten er for alvorlig og forårsaker forstyrrelse i idrett, vil den bli brukt til å redusere smerter.
• Spesifikke oppvarmingsøvelser: Lider mennesker bør utføre spesifikke tøyningsøvelser for å forhindre at problemet blir kronisk.
• kirurgi: I mer alvorlige tilfeller kan legen din anbefale kirurgi for å redusere presset i området; og dermed forbedre smerten pasienten lider.

Avslutningsvis, Dette er et hyppig problem hos idrettsutøvere, Vær derfor oppmerksom på tegn og kontakt lege når du mistenker pubalgia.

En tidlig diagnose vil tillate deg å løse et problem som kan føre til virkelig akutte og deaktiverende smerter..