Hva er de 10 beste tropiske fruktene for helse?

Søt, forfriskende, revitaliserende, antioksidant, medisinsk ...tropiske frukter skiller seg ut for sine intense og eksotiske smaker.

I tillegg er de veldig rike på næringsstoffer, og noen kan overraske oss for deres utrolige helseegenskaper..

Oppdag i denne artikkelen de 10 beste tropiske fruktene og alle deres helbredende fordeler..

Helsefordelen til tropiske frukter

Den store fordelen med tropiske frukter er at takket være klimaet og naturen der de vokser, vanligvis fri for plantevernmidler og andre kjemikalier.

Det tropiske klimaet, varmt og fuktig, favoriserer veksten på en naturlig måte. Dermed er det ikke behov for bonde-deltakelse, som i de fleste land.

• Disse fruktene vekker oppmerksomhet for sine varierte farger og strukturer og sitt attraktive og saftige utseende..
• Men det som vil oppmuntre oss til å spise dem oftere, er deres utrolige helbredende egenskaper fra en rekke lidelser..

Les også: Green Mango Ice Cream

De 10 beste tropiske fruktene

1. Coco

Kokosnøtt er en frukt som skiller seg ut for sine ernæringsmessige verdier, da den har et høyt innhold av sunt fett..

• Vannet, rik på mineraler og sporstoffer med høy rekonstituerende kraft, forbrukes, så vel som massen, som er rik på fett og fiber..
• Med massen kan du tilberede melk og alle slags oppskrifter som mel. Dermed er det ideelt for å øke vår energi og vitalitet..

2. Ananas

Ananas er en deilig og forfriskende frukt som forbedrer fordøyelsessystemet vårt takket være enzyminnholdet..

• Det er en høy betennelsesdempende kraft og hjelper oss også med å bekjempe væskeansamling.

3. Papaya

Papaya, sammen med ananas, er en av de beste fruktene for å styrke mage- og tarmfunksjonen siden regenererer og beskytter hele fordøyelsesslimhinnen.

• Det har også betennelsesdempende egenskaper, og hvis vi konsumerer frøene, kan vi forebygge eller behandle tarmparasitter..

Kan interessere deg: 7 fordeler med å spise papaya frø

4. Guava

Guava, som forelsker seg i sin deilige og delikate aroma, er en frukt med høy helbredende kraft..

• Det er den rikeste på vitamin C og har en høy antioksidantkraft. som bekjemper skaden og aldringen som frie radikaler forårsaker.
• Den har også antibiotiske egenskaper, og med bladene kan vi tilberede en hårtonic for å forhindre håravfall..

6. Mango

Den saftige og søte mangoen skiller seg ut for betakaroteninnholdet, næringsstoffer som:

• Reduser kolesterolnivået
• Ta vare på hjertet;
• De forbedrer utseendet på huden vår, mens de favoriserer brunfargen din.

Det er også en utmerket mat for å forbedre fordøyelsen og fremme tarmoverføring hvis du lider av forstoppelse..

Mangoskall er også en god medisin for å styrke immunforsvaret og beskytte oss mot skiftende årstider..

7. Lidenskapsfrukt

Pasjonsfrukt eller pasjonsfrukt er en deilig frukt med en intens og syrlig smak som ikke kan gå glipp av i desserter, juice eller vitaminer..

Med en liten mengde pasjonsfrukt kan vi gi ethvert godteri en annen smak.

• Hjelper med å eliminere giftstoffer fra kroppen, så det er en god blodrenser.
• Det griper også inn i prostataomsorg, bedre tarmfunksjon og lar oss slappe av i situasjoner med stress og nervøsitet..

8. Banan

Banana er en tropisk frukt som allerede er til stede overalt i verden..

Søt, energisk og næringsrik, det er det beste valget til frokost eller ettermiddagsnacks, til kremede vitaminer og til sukkerfrie vitaminene våre..

• Den er rik på vitamin A, B og C, og mineraler som kalium og magnesium..
• Det er en lett fordøyelig frukt som dessuten, ta vare på nerves og muskelsystemet vårt.

9. Soursop

Soursop er stadig mer populært takket være studier som demonstrerer dens krefter mot kreft.

Det er også veldig effektiv i behandling av diabetes, hypertensjon, gallestein, revmatisme og nyresykdommer.

10. Avokado

Avokado er ikke bare en frukt: det er en supermat.

Kort sagt, dens sammensetning, rik på vegetabilsk protein, fettsyrer, fiber, vitaminer og mineraler, gjør det til en ingrediens. viktig i hvert balansert kosthold for å unngå alle slags ernæringsmangler.

Til tross for det høye fettinnholdet, hjelper avokado oss med å holde riktig vekt og gir oss stor energi og vitalitet..

De 8 beste fruktene for kroppen din