Hva er symptomene på et hjerteinfarkt?

I følge data fra Verdens helseorganisasjon er hjerteinfarkt eller hjerneslag ansvarlig for 25 millioner dødsfall årlig. På verdensbasis utgjør dette 45%, eller nesten halvparten av alle dødsfall..

Disse dataene konfigurerer infarktet som noe farlig, siden utgjør den første dødsårsaken i verden.

Det er derfor, Vær oppmerksom på tegn på infarkt for å forhindre det og forberede deg hvis det noen gang skjer. Den gode nyheten er at det er enkelt nok til å beholde denne trusselen på linje.

Se hva du kan gjøre for å holde hjertet sunt og hvordan du gjenkjenner symptomene på et hjerteinfarkt..

Hva er infarkt?

Hjerteinfarkt er en blokkering av blodstrøm til hjertet som oppstår ved total hindring av et blodkar eller kransarterie..

Dette forhindrer at blod når en del av hjertet og forårsaker hjertemuskelen. Avbrudd i blodstrømmen skjer gjennom en ansamling av fett kalt plakk, som dannes på veggene i koronararterien, ved koagulering eller koronarspasmer..

Hemmeligheten ligger i livsstilen

Den virkelig effektive måten å forhindre et hjerteinfarkt er å adoptere eller endre et sett med vaner på forskjellige livsområder, og lede dem til å ta vare på ernæringsmessige, fysiske, emosjonelle og åndelige behov..

• Kosthold er nøkkelen og hjertet vil være takknemlig hvis du konsumerer grønnsaker og frukt regelmessig, spesielt mat som nøtter, mandler, hvitløk, løk, ingefær, mørk sjokolade og ett til to glass vin om dagen..
  • Det er også nødvendig å minimere forbruket av mel, karbohydrater og sukker. Fet fisk som laks, sardiner og tunfisk kommer også hjertet til gode.
• Regelmessig trening har en kraftig beskyttende effekt mot hjerteinfarkt.. Enhver aktivitet som øker hjertefrekvensen din i minst 20 minutter tre ganger om dagen er fordelaktig. Som å gå, hage eller danse.
• Helse og emosjonell balanse er også nøkkelen.. Derfor bør noen tiltak iverksettes, som å fremme et nettverk av sunne forhold, utvikle en balansert selvtillit, samt øke bevissthet, akseptere og uttrykke følelser uten å dømme dem og uten å skade andre..
• Å utvikle spiritualitet for å koble seg til det transcendentale er en annen verdifull ressurs., mens praksis som meditasjon, bønn og til og med yoga har vist seg å ha en høy suksessrate i forebyggende og palliativt arbeid.
• Sunn og regelmessig seksuell aktivitet, i et monogamt forhold og godt i gang, reduserer det også risikoen for hjerteinfarkt, siden det er en fysisk trening og reduserer stress ved å stramme parets affektive bindinger.
• Å slutte å røyke er en annen stor alliert mot hjerteinfarkt..

Hvordan gjenkjenne symptomene?

Hjerteanfallet manifesterer seg vanligvis med plutselige og intense brystsmerter, veldig lik en følelse av press på brystet, som varer mer enn fem minutter..

Les også: Hva er symptomene på en preinfarction?

Smertene kan utstråles til arm, skulder, kjeve, nakke eller rygg. Andre symptomer kan være kvalme, kaldsvette, kortpustethet, forvirring, overdreven svette, falming, kvalme eller ubehag som ligner fordøyelsesbesvær..

Hos kvinner kan symptomene variere., som å brenne i øvre del av magen, føle seg syk, svette og opprørt mage. Det er også mulig at kvinner ikke føler den klassiske smerten i venstre halvdel av brystet..

Derfor er det viktig å være nøye med, ettersom hjerteinfarktet i disse tilfellene kan gå upåaktet hen og kulminere med døden..

Ettersom symptomene varierer for begge kjønn, hvis du er i tvil, og spesielt hvis det er historie eller risikofaktorer, må du umiddelbart oppsøke lege.. Men kjør aldri, da det er helt farlig å gjøre det under et hjerteinfarkt..

Det beste med å holde et sunt hjerte er at det krever å elske og ta vare på oss selv gjennom en livsstil som er en trygg kilde til velvære..