Daniel Chandler
0 
1448
229
Med årene mister vi kollagen, rynker vises, og huden vår blir naturlig eldre, men det er flere faktorer som må tas i betraktning når du identifiserer "alder" på huden..
I denne artikkelen skal vi snakke om faktorene som har en positiv og negativ innflytelse på aldring av huden, og vi vil gi deg tips om hvordan du kan holde huden din så ung som mulig. Neste, lær mer.
Faktorer som påvirker hudens alder
Genetikk og hudalder
Genetikk er nøkkelen til hudens utseende. Vi følger ofte aldringsmønsteret til besteforeldrene, mødrene og tantene våre, så å observere dem kan gi oss en pålitelig indikator på hvordan vi også blir eldre. Se etter store flekker, rynker og skarpe uttrykkslinjer..
Genetikk påvirker absolutt, men det er viktig å huske at det tilsvarer bare 30% av ligningen.. De andre 70% er sammensatt av andre relevante faktorer som vi vil diskutere nedenfor.. Det vil si at til og med noen med utmerket genetikk kan ha eldre hud; avhengig av dine daglige vaner og generelle livsstil.
Vekttap
Konstant vekttap og økning, ofte kjent som "konsertinaeffekten", kan også påvirke hudens utseende.. Hvis du har gått opp i vekt og fett flere ganger i løpet av livet ditt, må du være oppmerksom på at dette kan ha en negativ innflytelse på hudens utseende. På den annen side har folk som har holdt omtrent samme vekt over tid en tendens til å ha fastere hud.
livsstil
Ulike livsstilsfaktorer påvirker hudens utseende. Mat er en av dem. Å opprettholde et sunt og balansert kosthold rikt på frukt og grønnsaker er bra for huden, mens overforbruk av bearbeidet mat kan være skadelig..
Fysisk inaktivitet kan også øke hudens alder.. Folk pleide å ha et mer aktivt liv har ofte yngre, vakrere hud.
Et annet viktig poeng er søvnvaner.. Hvis du lider av søvnløshet, legger du deg ofte for sent og har problemer med å faktisk hvile og få en god natts søvn, vær oppmerksom på at disse faktorene også påvirker hudens alder negativt..
endelig, røyking er forferdelig for huden. Nikotin svekker blodsirkulasjonen og kjemikaliene i sigaretter, skader kollagen og elastin, og favoriserer utseendet på rynker og skarpe linjer..
Les også: Hvordan redusere uttrykkslinjer med 5 hjemmelagde kremer
Soleksponering
Solen regnes som den største skurken i kampen for å ha ung og sunn hud.. Soling uten riktig beskyttelse og i peak timer kan skade hudens utseende; foruten å forårsake farlige sykdommer som kreft.
Så behandle solen med den viktigheten den fortjener, og ikke lek med helsen din..
Omsorgsrutine
Et annet sentralt aspekt er hvordan du tar vare på huden din.. Bruker du for eksempel anti-aging og anti-rynke kremer? Bruker du med hjemmelaget behandling med naturlige ingredienser med jevne mellomrom for å ha fastere hud og forhindre rynker? Vask ansiktet ditt ofte, ta alltid av sminken, peeling av og fuktighet?
Alt dette vil sikkert bidra til å ha yngre og sunnere hud. annet, Dessverre vil hudens alder gjenspeile den manglende pleien vi har med den.
Les også: Tips for korrekt fjerning av sminke
Hvordan ta bedre vare på huden din
Vi har allerede sett at hvis vi ønsker å forynge huden vår, må vi følge nøye med på faktorene nettopp nevnt. Dette er noen tips:
- Unngå soling, siden han er hudens største fiende. Bruk solkrem hver dag, selv når været er overskyet, da ultrafiolette stråler kan gjøre det samme..
- Rengjør og eksfolier huden ofte. Påfør kremer eller bruk naturlige behandlinger som hjelper til med å forbedre hudens utseende.
- Drikk mye vann gjennom dagen for å fremme blodsirkulasjonen. Anbefalingen er vanligvis mellom 2 og 3 liter daglig.
- Hold et balansert kosthold og rik på frukt og grønnsaker. Unngå overdreven inntak av fett og salt. Dette vil også bidra til å holde vekten stabil..
- Korriger søvnvanene dine og prøv å sove minst 6 til 8 timer hver dag.
- Hvis du er en røyker, Utseendet til huden din er en av de mange grunnene til å droppe denne forferdelige vanen..