Hvor mange år i livet tar røyking fra deg?

  • Henry Lester
  • 0
  • 3538
  • 550

Mange tror fortsatt at røyking er ufarlig, og inntil de lider av de alvorlige konsekvensene, er de ikke klar over hvor skadelig det kan være for helsen..

Sigaretter består av en stor mengde giftige stoffer som påvirker de fleste av kroppens organer og kan på sikt føre til alvorlige sykdommer som kreft..


Røyking reduserer forventet levealder, og faktisk er dette en av de mest livsfarlige vanene i verden. I tillegg til synkende forventet levealder, kan røyking også gjøre slutt på ungdommen.

I nyere forskning ble det bestemt at røyking kan ta opptil 10 års levetid, noe som påvirker store deler av kroppens organer og også fremskynder aldring av huden..

Ifølge data utgitt av Verdens helseorganisasjon, dør 6 millioner mennesker hvert år av røyking, hvorav 5 millioner er røykere og 1 million passive røykere..

Røyking er en vane som forverrer den generelle helsen, og i følge faktiske verdensdata produserer den flere dødsfall enn humant immunsviktvirus (HIV), alkoholbruk og ulovlige stoffer..

Hva skjer når du røyker?

Røyking øker risikoen for å utvikle hjertesykdom, hjerneslag, emfysem eller kronisk obstruktiv lungesykdom, bronkitt, lungekreft, spiserørskreft, magekreft, kreft i bukspyttkjertelen og hudkreft, blant andre kreftformer..

Oppdag: Hva er de farligste stoffene i verden?

I en studie av amerikanske, kanadiske og britiske forskere ble det bestemt at en person kan miste opptil 10 år av livet ved å røyke.

Denne studien ble utført for å bestemme farene ved røyking og fordelene ved å slutte, og ble publisert i tidsskriftet New England Journal of Medicine.

For å utføre denne studien samlet forskere data fra nesten 217 000 amerikanske voksne mellom 1997 og 2004. I disse dataene fant de ut at dødsraten for en røyker er tre ganger høyere enn for en person som røyker. ikke røyke.

De fleste av disse dødsfallene skyldtes sigarettrelaterte sykdommer..

Studien fant at personer som ikke røyker, er dobbelt så sannsynlige å leve til 80 år sammenlignet med personer som røyker.. Jeg mener, tobakk påvirker ikke bare mennesker i alderdommen, men også i middelalderen.

Den gode nyheten er at studien også fant at personer som slutter å røyke i tide kan tjene opptil 10 års levetid..

De som sluttet å røyke mellom 25 og 34 år, mellom 35 og 44 år gamle, og mellom 45 og 54 år gamle, fikk henholdsvis omtrent ti, ni og seks år i livet..

Er det mulig å slutte å røyke?

Røyking er en veldig vanskelig vane å slutte, men det er ikke umulig. Ved å ville slutte, kan folk lide av angst og andre abstinenssymptomer som får dem til å tro at det er umulig å slutte..

Les også: Rettsmidler og kosttilskudd for å hjelpe deg med å slutte å røyke

Men med beslutning og et positivt sinn er det mulig å slutte å røyke, selv om det er nødvendig å gjøre flere forsøk. Hvis du er villig til å avslutte denne avhengigheten akkurat nå, kan du vurdere følgende metoder:

  • Slutt å røyke umiddelbart: Det er muligens den vanskeligste metoden å bruke, men den mest fordelaktige. Å slutte å røyke gir plutselig veldig gode resultater, og den store fordelen er at du vil stoppe de negative effektene en gang for alle.
  • Slutt å røyke sakte: Hvis du absolutt ikke er i stand til å slutte å røyke over natten, kan du prøve å redusere mengden sigaretter du spiser daglig til du slutter å røyke. Begynn med å røyke halvparten av sigarettene, og reduser beløpet dag for dag.
  • Nikotinalternativer: Alternative nikotinmetoder består av å bruke en rekke produkter som erstatter de høye mengdene sigarettnikotin med mindre mengder.. Erstatningsprodukter kan være lim, tyggegummi, piller eller neseforstøvere.. Denne metoden er god for å redusere sug etter sigaretten til den kan droppes helt..
  • Akupunktur: Denne tradisjonelle kinesiske medisinsteknikken kan bidra til å kontrollere røykeangst. Det er avslappende og kan være til stor hjelp for alle som er motivert for å slutte.
Slik beroliger du angsten for å røyke med 5 urteinfusjoner



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.