Potetoppskrift med soppsaus

Hva er bedre enn å lage mat til menneskene du er glad i? Imidlertid trenger mange av oss ideer når det gjelder å lage en rett. Men ikke bekymre deg, vi har valgt riktig oppskrift til deg: poteter med soppsaus. Ser deilig ut, nei?

Du bør vite at poteter er en utmerket kilde til vitamin B, spesielt niacin, pantotensyre, folsyre og vitamin B6, også kalt pyridoksin..

På samme måte inneholder poteter mineraler som mangan, fosfor, kobber, kalium, magnesium og jern. De også gi kroppen en energikilde.

På tur, sopp er mat rik på vegetabilsk og mineralsk protein. så som selen, magnesium, fosfor, jod, kalsium, sink og kalium, og vitamin A, B1, B2, B3, B5, B9, C, D og E.

De har også en antioksidant effekt og hjelper kroppen med å optimalisere den hepatoprotective, anti-anemic, immunostimulant effekten, og er svært vanndrivende..

Her er den beste oppskriften på poteter med soppsaus, slik at du kan dele den med alle du vil. I tillegg til å være det en helt sunn og deilig oppskrift, vil holde deg fornøyd i flere timer.

Poteter med soppsaus

Poteter er en av de mest brukte ingrediensene i matlagingen., og ha en god aksept. Av denne grunn kan de bli verdsatt på forskjellige måter, etter ens smak..

Selv om noen ikke liker sopp, kan denne ingrediensen lett erstattes av kylling eller en slags grønnsak. Tanken er å våge og eksperimentere, og varier elementene for å lage den beste oppskriften for oss.

Sopp med svært få kalorier (30 kalorier per 100 gram) er veldig praktisk for folk som ønsker å ta vare på vekten, eller til og med miste litt..

Å tilberede appetittvekkende, sunne og deilige matvarer trenger ikke være en prestasjon som bare er forbeholdt de dyktigste..

Vi kan alle tilberede smakfulle retter med riktige ingredienser, mengder og koketid. Vi må bare følge trinnene og anbefalingene vi diskuterer nedenfor.. Du vil oppdage at denne oppskriften er veldig enkel å tilberede..

ingredienser

• 1 klype salt
• ½ hakket løk (50 g).
• 1 klype svart pepper
• 3 kokte poteter (450 g).
• 1 kopp sopp (120 g)
• ¼ kopp rømme (60 ml).
• 3 ss vegetabilsk olje (45 ml).
• 3/4 kopp varm melk (180 ml).
• 2 ss mel (60 g).
• 2 s hakket persille (60 g).

forberedelse

Skjær all soppen i tynne skiver. Du kan også bruke hermetiske sopp, som allerede er kuttet. Det kommer an på hvordan du foretrekker dem.

Vi anbefaler at du bruker naturlig sopp. Dette er fordi hermetiske produkter er litt mer behandlet. Varm oljen i en panne over svak varme og stek den hakkede løken (5-10 minutter). Det mest tilrådelige er at du velger olivenolje.

Når løken er klar, tilsett soppen i pannen og rør sakte. Dette er ideelt for smakene å smelte sammen..

Tilsett melet og bland alle ingrediensene med en tresleiv. Tilsett melken i blandingen og rør om alt. Melk er en viktig ingrediens i denne oppskriften., fordi blandingen får den karakteristiske aspekten ved saus.

Når melken er varm, tilsett kokepunktet fløten for å gi sausen et kremligere preg.. Smak til med salt og pepper etter smak.

Vær forsiktig med hvor mye pepper du tilsetter oppskriften. Noen mennesker tåler ikke krydret mat. Dette er bare for en smak. Kok de skrellede potetene og skjær dem på tvers.

Når du har alt klart og klart, både saus og potetene, bør bare spre soppsausen over potetene dine.

Pynt med litt hakket persille for å gi maten et friskt og appetittvekkende utseende. Ved spesielle anledninger kan du følge denne oppskriften på poteter med soppsaus med litt vin (hvit eller rød)..

Oppskrift på poteter med soppsaus er en garantert suksess på bordet.. Gjestene vil være fornøyde og glade, takket være tekstur og smak så utsøkt at denne retten har.