Peter Douglas
0 
1810
298
Ved hiatal brokk projiseres en del av magen til brystet eller membranområdet. På denne måten, Dette kan ende med å produsere en gastrisk tilbakeløp.
For det første skal det sies at man ikke trenger å bli veldig skremt, fordi å endre noen skikker kan vi merke en stor forbedring. Det er viktig å behandle hiatal brokk slik at den ikke blir verre i fremtiden, noe som forårsaker alvorligere helseproblemer..
Hiatal brokk og surhet
Hiatal brokk kan være assosiert med overflødig magesyre. Vi kan bekjempe det ved å unngå forsurende matvarer (som salt, sukker, stekt mat, animalsk protein og meieriprodukter, for eksempel), og til gjengjeld inntak av flavonoidrike alkaliske matvarer som:
- fiken,
- Røde frukter;
- drue;
- bete;
- gulrot;
- agurk;
- salat;
- Myk spinat;
- selleri;
- nepe.
Les også: Matvarer for å forhindre surhet.
For å søte kan vi erstatte sukker med stevia eller agavesirup.
Vi bør også unngå fortsatt bruk av farmasøytiske antacida., siden de forårsaker øyeblikkelig lettelse, men over tid skader fordøyelsessystemet.
dessuten, Denne typen medisiner inneholder natrium, aluminium, kalsium og magnesium i høye mengder, og dette kan endre vår egen balanse.. Dermed kan vi velge oral leire eller en blanding av kostholdssalter (med f.eks. Magnesiumsitrat).
En surgjort organisme er det ideelle terrenget for alle slags patogener., derfor er hiatal brokk og surhet faktisk tegn og tjener til å varsle oss.
Sykler med varme kilder
En veldig hyggelig måte å avslutte surheten i kroppen vår er å drikk bikarbonert vann og bad i varme kilder med bikarbonat.
Når det gjelder bad, er et godt alternativ å se etter et spa, som vanligvis tilbyr denne typen tjenester, så vi bør sjekke hvilke som tilbyr bad i bikarbonert vann.. Sjøvann er også alkalisk.
Regenerering av fordøyelsesslimhinnen
Personer med hiatal brokk kan lide av irritasjon i hele fordøyelsesslimhinnen, siden de lider av kontinuerlig sur tilbakeløp. Hvis dette er tilfelle, er det mulig å ta flytende organisk silisium daglig, noe som forbedrer tilstanden til hud, hår og negler ytterligere..
Følgende matvarer og kosttilskudd er også slimhinneregenererere:
- C-vitamin;
- Gulrot juice;
- Aloe vera;
- Linfrø dynket i vann;
- Banan;
- marshmallow.
Vet også fordelene med vitamin C.
Fordøyelsen begynner i munnen
Sunn spising er like viktig som riktig å assimilere næringsstoffer, men å gjøre det, Det er viktig at vi tygger maten vår godt.
Vi bør svelge bare når de er helt malt og blandet med spytt, som inneholder fordøyelsesenzymer, slik at magen ikke trenger å gjøre en større innsats senere..
Personer med hiatal brokk tygger vanligvis lite og i disse tilfellene avviser magen mat gjennom tilbakeløp i magesekken..
Som Gandhi sa, vi bør spise som om vi drikker og drikker som om vi spiser, siden han anbefalte å tygge væskene.
Så for å gjøre det riktig, vi kan prøve å spise bevisst og unngå for mange stimuli (viktige samtaler eller fjernsyn, for eksempel.)
En gammel medisin
I det siste ble en novena anbefalt. Det vil si en firedel av en stor potetsaft,rå, godt vasket (omtrent en fjerdedel eller en tredjedel av glasset) og skrellet, blandet med to ss ekstra jomfru olivenolje.
Det er virkelig mulig å merke en forbedring på ni dager, da dette betennelsesdempende og alkaliske preparatet er veldig effektivt..
Kostholdet til de tre grønnsakene
Et annet kostholdsbasert middel for å lindre kriseøyeblikk er nemlig å konsumere bare grønnsaker i tre dager: poteter, grønnkål og gulrøtter. I tillegg kan vi også konsumere epler tilberedt på følgende måter: tilberedt, bakt, rått eller flytende.
Andre tips
Noen av følgende tips kan også lindre ubehaget forårsaket av hiatal brokk:
- Unngå å røyke, da det bidrar til irritasjon i spiserøret;
- Unngå medisiner som aspirin når de endrer kroppens pH;
- Østrogen- eller progesteronhormonmedisiner kan svekke hiatusmusklene og dermed gi surhet;
- Det er best å ikke anstrenge magen og lage mer repeterende og mat i liten mengde;
- Unngå veldig kald eller varm mat og drikke, da det kan forårsake irritasjon;
- Det er ikke praktisk å drikke vann under et måltid. Hvis du ønsker å drikke vann, må du gjøre det opptil en time før eller etter fordøyelsen;
- Spis rå og naturlig mat først til måltidene og deretter tilberedt mat;
- Sov med overkroppen litt hevet.