Peter Sherman
0 
883
41
Et av de største problemene med fordøyelsessystemet er flatulens eller magegass., som kan utløses av flere grunner. Også dette problemet berører mange mennesker uansett alder..
Blant årsakene til et gassproblem og dens ubehagelige lukt er:
- Noen typer matvarer, inkludert de veldig krydret.
- Stress som øker magesyreproduksjonen.
- Aspirer mye luft mens vi spiser.
- Forstoppelse, fordi langsom tarmoverføring forårsaker ansamling av avfall og følgelig flatulens.
- Laktose: Helmelk er en stor produsent av gasser. Det er mennesker som er veldig følsomme for denne maten. Det anbefales å ta en som er laktosefri eller skummet.
Hjelpemiddel for å kontrollere gassproduksjon
Ingefærrot
Vi kan konsumere denne roten på forskjellige måter:
- Som en infusjon i tilberedningen av te.
- Rivet før måltider (1 ss)
- Tilsetting av små tørre eller ferske mengder til ferdige matvarer.
Forbruk vil hjelpe fordøyelsen, og dermed kontrollere og lindre magegassproblemet..
Det kan også interessere deg: 5 måter å spise ingefær på
Kumminfrø
Dette er et krydder som vi kan legge til matvarer som vanligvis forårsaker gass..
Disse frøene har muligheten til å stimulere riktig fordøyelse fordi de unngår gasser og kramper som visse matvarer kan produsere..
Hvitløken
Hvitløk er en annen mat vi kan bruke som Veldig nyttig hjemmemiddel for å forbedre fordøyelsen og kontrollere magegassene.
For at effekten kan forventes, er det viktig å konsumere den frisk, enten alene eller legge den i maten som et ekstra krydder..
Løvetann
Dette er en veldig vanlig medisinplante med mange fordeler for mange helseproblemer., blant dem, de relatert til fordøyelsen.
Vi kan drikke det i form av te, rett før hovedmåltidene, da det vil unngå overflødig gass..
Vi kan også legge løvetann i matvarer som allerede er tilberedt som et slags krydder.
salsa
Denne grønnsaken, fersk eller tørket, er et veldig effektivt hjemmemedisin for å kontrollere gassproduksjon i tarmen. Vi kan bruke persille i forskjellige matvarer.
Aktivert karbon
Kull kan absorbere luft fra tarmen som forårsaker flatulens..
Ta dette tilskuddet før hvert måltid, da dette vil forhindre dannelse av gass..
Sitronsaft
Sitron har mange legende egenskaper som kan brukes på mange sykdommer., hovedsakelig de som er relatert til fordøyelseskanalen.
Å ta en sitronsaft før og etter hvert måltid kan merke en nesten øyeblikkelig endring i gassproduksjonen..
Kamillete
Kamille har evnen til å slapp av magen. Dette bidrar til å forhindre dannelse av store mengder gass, og forbedrer fordøyelsesaktiviteten naturlig og effektivt..
Anis-infusjon
Anis har en stor evne til å stoppe gass og magesmerter som kan forårsake.
Kok en kopp vann, senk varmen. Tilsett deretter en spiseskje anispulver. La stå og drikke. Daglig forbruk av dette preparatet vil senke tarmgassene..
Husk å lese også: Lage medisinell te, eple, kanel, anis og fedd
Andre anbefalinger
Spis mat som inneholder probiotika
Forbruk av matvarer som inneholder probiotika eller et supplement som inneholder dem, er utmerket for å forbedre gasssymptomer..
Probiotika hjelper også med å opprettholde den gode helsen til tykktarmen og hele kroppen generelt..
Varmt vann komprimerer
Hvis vi har mange gassforstyrrelser som vi ikke kan evakuere, kan vi forberede og bruke komprimerer som følger:
- Vi varmer vann i en panne og introduserer et håndkle.
- Vi fjerner overflødig vann fra håndkleet og legger det over magen.
- Vi gjentar denne prosessen til magen slapper av og smertene avtar..
Som du kan se er det flere måter å forhindre og lindre mage- og tarmsgasser, så bestem deg for den mest praktiske behandlingen..
Imidlertid er konstans avgjørende for å oppnå forventede resultater..
VELDIG VIKTIG: Slutt aldri å konsultere legen din før du bruker et preparat, selv ikke med naturlige produkter..
Var denne artikkelen nyttig for deg? Så følg med på siden vår.
Ingefær og kamille-te for å behandle irritabelt tarmsyndrom