Vet hva du bør unngå hvis du har en overaktiv blære

  • Christopher Wilcox
  • 0
  • 4596
  • 301

En overaktiv blære utdriver urin når som helst uten kontroll. Det kan være et veldig irriterende problem, men den gode nyheten er at den har en løsning hvis den behandles i tide..

I denne artikkelen vil vi snakke om hvilke matvarer som er bedre å ikke konsumere hvis du lider av denne lidelsen..

Hva vi bør vite om overaktiv blære

For det første ville det være bra å lære litt om dette problemet kjent som "overaktiv blære". Det kan sies at en person som lider av det har minst to av disse symptomene:

  • Urinering mer enn 8 ganger om dagen og 2 ganger om natten (uten å ta for mye væske).
  • Plutselig og sterk trang til å gå på do.
  • Tap av væske etter vannlating.

Et tap av blærekontroll kan være relatert til ukjente årsaker., selv om vi vet at hovedutløserne er:

  • jitters
  • stresset
  • Overdreven kaffeforbruk
  • Høyt vanninntak

20% av tilfellene tilsvarer et nevrologisk problem, som Parkinsons sykdom, hjernesvulster eller margmer.

Mennesker med en overaktiv blære er ikke i stand til å gjøre visse aktiviteter, og mange skammer seg over helsetilstanden sin..

den trang til å gå på toalettet og urintap "på vei" forårsake sosial isolasjon og problemer på jobben fordi de syke er mer opptatt av det enn noe annet.

Hvilke matvarer du må unngå i tilfeller av overaktiv blære

Behandlingene for denne tilstanden er varierte.

  • Noen er foreskrevet av legen (for eksempel en injeksjon med botulinumtoksin).
  • Andre er relatert til våre daglige vaner: fra øvelser for å styrke bekkenet til redusert forbruk av visse drinker eller infusjoner..

Hvis du lider av overaktiv blære, anbefaler vi at du ikke spiser følgende matvarer:

Krydret mat

Indiske krydder, meksikanske eller asiatiske retter kan være deilige, men de kan også skade urinhelsen vår..

Hvis du spiser en brennende følelse i munnen, da de ikke vil gjøre det samme i blæreforet?

Krydret mat og krydder forverrer symptomene, Vi anbefaler derfor å ikke konsumere dem eller minimere mengden når du tilbereder måltidene..

Sukkerholdig mat

Godteri og mat som inneholder høyt sukkerinnhold er skadelig for helsen din.. Det samme gjelder desserter som inneholder kunstige søtstoffer..

De øker trangen til å urinere og irritere blæren, samt gi kroppen tomme kalorier..

Unngå karameller, kaker, kaker, paier og annen sukkerholdig mat. I stedet kan du øke inntaket av sunne og næringsrike frukter og oljefrø.

Vi anbefaler også: Lessen fotsprekker med 7 hjemmemedisiner

kaffe

Koffein har flere negative effekter på kroppen som er verdt å fremheve. Forårsaker for eksempel hyperaktivitet i hjerne, hjerte og urin.

så, å drikke for mye kaffe krever mer intenst blærearbeid, og forverrer bildet.

Denne infusjonen er ikke bare den som kan øke mengden urin vi eliminerer daglig, men også brus (spesielt cola), noen typer te og kakao..

Sitrus- eller blåbærsaft

Riktignok er blåbær gode for hjerte- og blodhelse (anbefales for personer med hypertensjon eller diabetes), samt for å bekjempe urininfeksjoner..

Men, En av bivirkningene er at de kan gjøre symptomene på en overaktiv blære verre. Surheten i disse små fruktene kan få oss til å gå på do oftere..

dessuten, Det anbefales heller ikke å drikke sure eller sitrusjuicer. (appelsin, grapefrukt, etc.), selv om de har evnen til å styrke immunforsvaret ved C-vitamininnholdet..

Hvis du har et problem med urininkontinens, irriterer komponentene i disse fruktene blæren ytterligere..

Vi anbefaler også å lese: Hva sier kroppen vår når magen gjør vondt?

alkohol

Det er mange bivirkninger av alkohol (spesielt når det konsumeres i overkant). Fordi det er et kraftig vanndrivende middel, kan det irritere blæren..

For eksempel, hvis vi drikker en øl, drikker vi mer væske, men vi vil også fremskynde arbeidet med nyrene og tvinge blæren til å tømme raskere..

Tvert imot, ett glass vin om dagen anbefales for personer med overaktiv blære, da det ikke har de samme effektene som øl og har kardiovaskulære helsefordeler..

tomat

Denne frukten er veldig sur og forverrer helsen til blæren og urinsystemet.. Fordi den har mye vann, oppfører den seg som et kraftig vanndrivende middel..

Spiser du kokte tomater blir bildet verre, og enda mer hvis du spiser det i en saus, siden mange mennesker tilfører sukker for å "maskere" syresmaken (og vi har allerede sagt at sukkerholdig mat ikke er egnet for personer med inkontinens).

En god teknikk for at sauser skal være mindre sure er å tilsette revne rå gulrøtter. Vi kan også tilsette litt fløte, melk eller natron.

De vil alle virke for å nøytralisere surhet..

Hovedbilde med tillatelse fra © wikiHow.com

Fordelene med valnøtter for magen vår



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.