Detox salat med spinat, frukt og spirer

For å vite hvordan du tilbereder en salat detox, Først må du vite hva begrepet betyr, og hvorfor det er relevant at du vurderer det og inkluderer det i ditt vanlige kosthold. Som et resultat er du i ferd med å oppdage viktigheten av ingrediensene du bruker..

Hvis det er noe som er relevant for optimal funksjon av kroppen, er det den matkvalitet som forbruker. Husk at det ikke er noe bedre ordtak enn den som ber “Vi er hva vi spiser”; På denne måten assimilerer kroppen næringsstoffene den trenger for å fungere ordentlig..

Så ved å inkludere ernæringsmat av høy kvalitet som spinat, frukt og tvillinger i kostholdet ditt regelmessig, gir du fordeler du ikke en gang kan forestille deg. Bokstavelig talt refererer detox anglicism til ingrediensene som fungerer som organiske eller naturlige avgiftningsmidler.

Disse inkluderer ikke innblanding fra mennesket og oppfyller en fornyelsesfunksjon i kroppen. En av disse avgiftende salatingrediensene detox Det er spinaten. På samme måte gjør frukt og tvillinger enhver renselsalat til et perfekt preparat for å kunne spise med kvalitet og samtidig bekjempe giftstoffene som kommer inn i kroppen din daglig..

Så ikke bekymre deg. Det er bokstavelig talt umulig å forhindre at elementer med giftig potensial kommer inn i kroppen.. De er til stede i mye av det du vanligvis spiser, så nøkkelen er at du ikke samler deg og lærer å nøytralisere dem..

På denne måten er det beste og mest praktiske alternativet å vite hvordan du tilbereder en deilig, svært næringsrik og sunn detoksalat. med spinat, litt frukt og spirer. Kombiner elementer som gir kvalitet til eliminasjonsprosessen for giftstoffer mens du mater deg selv. Og så, litt etter litt, begynn å ta godt vare på deg selv på en rimelig, pålitelig og nyttig måte..

Hvordan tilberede en salat detox med spinat, frukt og spirer

Bidrag av hver ingrediens til salaten

I viktig å understreke viktigheten av ingrediensene til salaten detox. spesifikt, spinat, frukt og tvillinger.

• Når det gjelder spinat, inneholder de mye naturlig vann i sin kjemiske sammensetning, så vel som protein og antioksidanter (lutein og zeaxanthin)..
• Med frukt skjer det noe lignende, takket være innholdet av vitamin B, C eller A, har de en rensende funksjon i kroppen.

Dette hjelper oss med å rense den og beskytte den mot giftstoffene vi bruker daglig. Når du spiser måltider, skjønner du vanligvis ikke hva som kommer inn i kroppen. I løpet av årene vil imidlertid mye bli lagt merke til.

deretter, prøv å lage denne salatoppskriften med avgiftende ingredienser og begynn å pleie deg selv med mye kunnskap og dedikasjon. Husk at kroppen din er et tempel, og du bør beskytte den så godt du kan..

Vi foreslår også at du leser: Viktigheten av godt kosthold for en sunn livsstil

salat detox med spinat, frukt og spirer

Denne salaten er en enkel, men effektiv måte å ta vare på deg selv og unngå litt overspising som du kan forplikte deg.

ingredienser

• 1 kopp spinat (30 g)
• 2 appelsiner uten skrell
• 4 skiver kiwi
• 2 s granateplefrø (30 g)
• 1 ss spirer (15 g)
• 1 ss olivenolje (15 ml)
•  2 ts balsamicoeddik (30 ml)
• 1 ss appelsinjuice (15 ml)
• 1 klype salt

Oppdag: 4 deilige spirte retter

forberedelse

• Tilbered først den oransje vinaigrette.
• For dette formålet trenger du en liten skål hvor du vil utføre hele prosedyren..
• Tilsett olivenolje, balsamicoeddik, appelsinjuice og klype salt og bland godt.
• Forsikre deg om at du tilsetter hver ingrediens en etter en, ikke alt på en gang, og rører deretter godt.
• La det emulgeres og sett til side. Du vil bruke det som et krydder på slutten av denne oppskriften..
• Fortsett nå å vaske spinatbladene. Tørk deretter og tøm godt, og legg deretter til en salatbolle..
• Skjær de skrellede appelsinene i halvdeler og tilsett dem i spinatblandingen. Tilsett også granateplefrø.
• Skjær til slutt kiwien i små skiver og begynn å blande alt i salatskålen..
• Husker du vinaigrette fra begynnelsen? Tilsett og hell over salat detox og rør godt.
• Alt som gjenstår er at du skal smake på resepten og inkludere den med jevne mellomrom som en del av ditt balanserte kosthold..