Gresskarfrø og deres flere egenskaper

  • Henry Lester
  • 0
  • 1578
  • 335

Har du noen gang forestilt deg at gresskarfrø, som vi ofte smuldrer, kan gi så mange fordeler for kroppene våre??

Ristede frø har en søt og mild smak. - valnøttlignende - med en seig struktur, noen er dekket av et gult og hvitt.

Men fremfor alt er de et av de mest næringsrike frøene som finnes..

Gresskar er opprinnelig fra Nord-Amerika og ble allerede høyt verdsatt i antikken av indianere, da de har ernæringsmessige og medisinske egenskaper..

Flere fordeler stammer fra et høyt innhold av viktige næringsstoffer for kroppen: sink, fosfor, kobber, kalium, jern og magnesium..

Gresskarfrøforbruk

Normalt fjernes frøene og kokes i saltet vann for senere å bake til toast.

Når den er ristet, kan den spises direkte eller i en annen type rett, som et supplement, uansett hvilken måte du velger det vil det fortsatt være velsmakende.

Et alternativ er å skåle dem med salt og bruke i tilberedningen av salater eller supper.. I tillegg er det også mulig å karamellisere og bruke i tilberedningen av hjemmelagde kornstenger..

Andre gode alternativer er å knuse frøene og deretter legge dem til en blanding av frisk frukt og tørket frukt eller hjemmelagde kaker..

For å gjøre dette, legg ganske enkelt frøpulveret til hvetemelet som vanligvis brukes til tilberedning..

Dessuten kan du også finne gresskarfrøolje i spesialforretninger..

Les også: Hvilke frø du vil innlemme i kostholdet ditt

Hva er helsemessige fordeler?

Gresskarfrø inneholder sjenerøse mengder vitamin A, K samt folsyre og vitamin B3.. Inneholder også linolsyre, omega 6 og omega 3 fettsyrer.

Dermed finner vi blant fordelene som kroppen tilbyr:

  • Anbefales for personer med osteoporose, fordi sinkinnholdet bidrar til å redusere forverringen av benmineraltettheten;
  • Gagne mennesker med leddgikt, redusere betennelse;
  • De favoriserer prostata og hjelper dermed de som har vanskeligheter med vannlating på grunn av forstørret prostata;
  • Kan redusere risikoen for nyrestein;
  • Samarbeid i behandlingen av nefritis og andre forhold i urinveiene. Dette er fordi det har et innhold av cucurbitin, en essensiell aminosyre som ifølge noen studier også forbedrer blærefunksjonen;
  • Bidra til å redusere dårlige kolesterolnivåer, takket være innholdet av "fytosteroler";
  • De kan bidra til å forhindre visse typer kreft;
  • De fungerer som en kraftig antidepressiv., siden den inneholder L - tryptofan, som ikke er noe annet enn et naturlig antidepressivt middel;
  • De favoriserer produksjonen av "søvn" hormoner (serotonin) og hjelper til med søvn- og angstproblemer.
  • De kan brukes til å bekjempe tarmparasitter;
  • De er nyttige i behandlingen av irritabelt tarmsyndrom..

Om den grønne oljen til disse frøene kan vi blant annet si at:

  • Det er mykgjørende, beroligende og avføringsmiddel;
  • Det anses som utmerket for lunger og slimhinner..

Les også: Effektiv diett for å bekjempe dårlig kolesterol

La oss ikke glemme å glede oss over denne gaven fra naturen!

Hva konkluderer du med den utrolige mengden fordeler disse frøene gir oss? Kort sagt, gresskarfrø er til stor hjelp for å holde oss unge, både ute og inne..

Det mest overraskende er å tenke på hvor mange helsemessige fordeler vi mister ved å kaste dem ved å koke gresskaret til daglig..

Vi vet at prosessen med å sortere, lage mat, riste og til slutt makulere kan virke komplisert for folk flest..

Men det må vi vurdere for øyeblikket, du kan kjøpe pulveret ditt fra helsekostbutikker, kostholdsbutikker og urtebutikker.

Så uansett hvordan du får dette produktet, er det verdt å innlemme bruken av frøet i våre daglige skikker, da å konsumere noe med lignende egenskaper utvilsomt vil forbedre vår helse og livskvalitet..

Finn ut hvordan gresskarfrø kan hjelpe deg med å sove bedre



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.