Kronisk utmattelsessyndrom Hva er det og hvordan behandles det?

Kronisk utmattelsessyndrom, med andre ord CFS (eller CFS), er en hyppig og svært aktuell sykdom..

Personen som alltid er trøtt eller lei, i tillegg kan ikke utføre aktivitetene sine normalt, men uansett hvor mange timer du alltid føler deg søvnig, kan vi presentere dette bildet. Lær mer om kronisk utmattelsessyndrom i denne artikkelen..

Symptomer på kronisk utmattelsessyndrom

Angående de mest tilbakevendende symptomene på kronisk utmattelsessyndrom kan vi nevne:

• trøtthet
• Konstant hodepine
• Sår hals
• Generelle muskelsmerter
• Berøringsfølsomme kroppsområder (for eksempel underarmer eller nakke)
• Betent lymfeknuter
• Ledsmerter
• Hevelse eller rødhet i huden uten slag
• Minnetap
• Problemer utenat
• Søvnforstyrrelser
• Ekstrem tretthet når du reiser deg
• Mangel på vilje
• Overdreven søvn
• Spiseforstyrrelser

Mulige årsaker til kronisk utmattelsessyndrom

Ingen studier så langt kan bestemme hva som er årsakene som utløser kronisk utmattelsessyndrom, men det kan konkluderes at det kan skyldes svekket immunforsvar, noen virus, stress, angst og nerver i huden; foruten den tunge arbeidsmengden over lang tid.

I tillegg press i noen grad kostholdsproblemer (mangel på vitaminer, jern og protein) og selvfølgelig depresjon.

CFS kan være vanskelig å diagnostisere, da leger i noen tilfeller ikke anser det som en sykdom, men et sett med symptomer..

Derfor er det første trinnet å konsultere en spesialistlege og om mulig utføre en full blodprøve for å bestemme hvilke næringsstoffer som er mangelfulle i kroppen..

Hovedfunksjonene i behandlinger for kronisk utmattelse er to: på den ene siden, lindre symptomer og på den andre siden øke immuniteten..

Vil du vite mer? Kronisk utmattelsessymptomer: Vet 9

Matvarer for å lindre kronisk utmattelsessyndrom

Naturlige alternativer for behandling av kronisk utmattelsessyndrom er:

ingefær:

Har antivirale egenskaper som er nyttige for behandling av denne sykdommen..

Derfor anbefales det å konsumere en infusjon tilberedt med en skje ingefærrot i en kopp vann daglig..

kullet:

Maca har mange fordeler for å forbedre immunforsvaret og forhindre tretthet eller tretthet..

Så konsumér en skje med strøepulver om morgenen til frokost, med en fersk ost, toast, kaffe osv..

Hampfrø:

De er utmerkede på grunn av magnesiuminnholdet. Spis en håndfull i lunsjen, fordelt på salat, supper, buljonger, sauser osv..

Bee Pollen:

Det er kjent som en revitaliserende par excellence. Det anbefales å forbedre fysisk ytelse og andre fordeler som økt fruktbarhet..

Det kan blandes med propolis eller honning for å forbedre egenskapene det har på immunsystemet. Forbruk en fasteskje hver dag.

Kyllingbuljong eller kylling:

Den tilberedes med kylling (eller kylling) poter for å dra nytte av egenskapene til to komponenter som kalles karnosin og anserin. Begge forbedrer forsvaret og hjelper til med å regulere humøret.

Derfor er det blitt brukt i århundrer for å behandle både fysisk og mental tretthet. Én kopp eller tallerken bør konsumeres daglig i fire uker..

Hjem og folkemessige midler mot kronisk tretthet

Astragalus

Legg to skjeer av astragalusplanten i en kopp kokende vann. Lukk deretter og la avkjøle seg litt. Drikk to ganger om dagen.

Det anbefales å styrke immunforsvaret når det er svekket..

Echinacea

Kok opp to spiseskjeer echinacea og en kopp vann. Fjern deretter fra varmen og la avkjøle. Drikk en kopp om dagen i opptil fire uker.

Forsiktig! Ikke bruk hvis du er gravid. Det tjener til å styrke kroppens forsvar.

peanut

Pisk en kopp soyamelk med en skje med peanøtter (ikke saltet). Drikk denne takten hver dag.

Det er en flott kilde til naturlig energi, men bør unngås hvis du har problemer med overvekt eller overvekt, fordi det er veldig kalori..

Les også: Spisevaner som bekjemper tretthet

Ginkgo biloba

Hell to skjeer ginkgo biloba i en kopp kokende vann. Dekk til og la avkjøle litt. Drikk en kopp om dagen for å øke blodsirkulasjonen i hjernen, og unngå dårlig hukommelse eller konsentrasjon.

Kanel, nellik og sitron

I en lufttett krukke la du blande i 10 dager, to gram kanelstang, en fedd og en sitronskall.

Tilsett deretter 400 gram honning og en liter vann. Kok til den er redusert med halvparten. La avkjøle helt før du konsumerer.

Kanel, ingefær og kardemomme

Kok opp i 10 minutter 1 ss malt kanel, 1 ss ingefærrot, 8 kardemommefrø, 1 ss honning, 2 ss søppel og 1 liter vann.

Fjern deretter fra varmen og la avkjøle. Drikk en kopp om morgenen og en til kl. Det er et av de beste revitaliserende rettsmidlene for pasienter med kronisk utmattelse..

Gulrot og Apple

Ha først saften av to gulrøtter og et eple i en blender. Du kan tilberede dem på forhånd ved å blande begge matvarene og 2 ss vann i en blender..

Bland i en skål en skje med pollen, en honning og en rosmarin til den danner en pasta. Tilsett den deretter til saften. Tilsett deretter en skje hvetespirer og en bryggergjær, drikk om morgenen.

Anbefalinger for å unngå kronisk tretthet

• Søk lege så snart du opplever forskjellige symptomer eller blir hyppig enn vanlig..
• Forsøk også å skille avtider fra arbeidstid.
• Unngå å innta alkohol eller koffeinholdige drikker (brus, kaffe osv.).
• Reduser også stress så mye du kan, gjør meditasjon, yoga, massasje, etc..
• Og til slutt, sove åtte timer om dagen.

Mer informasjon på:

http://es.familydoctor.org/familydoctor/es/diseases-conditions/chronic-fatigue-syndrome.html