Lider du av visuelt stress? Finn ut!

Kontinuerlig eksponering for elektroniske apparater, sollys fra solen og miljøgifter er årsakene til det økte tilfeller av visuelt stress eller asteni.

Dette problemet, som blir stadig mer vanlig blant befolkningen, er preget av en ubehagelig følelse av øyestrekk, ledsaget av uskarpt syn, problemer med å opprettholde fokus og i noen tilfeller irritasjon..

Omtrent 80% av folk som jobber på datamaskiner lider av det, eller har lidd minst en gang, og det er også vanlig blant dem som anstrenger øynene på svakt opplyste steder.

Mest bekymringsfullt ignorerer mange symptomene sine, og til tross for ubehag, søker de ikke behandling i tide..

Derfor er det viktig å vite hvordan den manifesterer seg fra sine tidlige stadier, og snart etter identifisering av det, bør du oppsøke øyelege..

Symptomer på visuell stress

1. Tørre øyne

Tørre øyne er et symptom som, hvis den ikke blir behandlet, kan føre til smerter og synsproblemer..

Oppstår på grunn av lacrimal væskemangel, som har ansvaret for å holde øynene beskyttet og smurt.

Dette fører til en ubehagelig brennende følelse og irritasjon, som ligner på når små partikler av smuss faller ned i øynene..

Selv om det er et vanlig symptom på eksponering for forurensede miljøer, kan være forårsaket av stress på øynene på grunn av stress.

2. Kløe i øynene

Kløende øyne, også kjent som øyeallergi, er en reaksjon som advarer om redusert tåreproduksjon..

Det er ledsaget av irritasjon i tåresekk og smerter i øynene, og generelt, øker når du utfører aktiviteter som krever å tvinge øynene.

3. Svimmelhet

Visuelt stress har allerede blitt koblet til noen typer svimmelhet og manglende koordinasjon, da når øynene anstrenger for mye, reduseres energien og den totale kroppslitenheten øker..

På denne måten, ledsages av forvirring og hyppig hodepine, foruten blekhet og svakhet i ekstremitetene.

4. Riv

Selv om vi i noen tilfeller av øyestress merker tørre øyne, er det de som stadig rives på grunn av innsatsen øynene trenger å gjøre..

Dette symptomet kan skyldes tilstedeværelsen av partikler og miljøstoffer som kommer inn i øynene..

Selv om noen ganger advare om et visuelt problem.

For å innse det, er det nødvendig konsulter en spesialist for å se om det stammer fra stress, traumer eller øyesykdom.

Lær mer: Problemer som kan bli lagt merke til ved synet

5. Hodepine

Alvorlig migrene kan være et tydelig tegn på stress og øye belastning..

Denne reaksjonen skyldes spennings- og sirkulasjonsproblemer som, selv om de ikke blir lagt merke til, oppstår på grunn av overarbeid.

I slike tilfeller er det viktig å analysere tilstedeværelsen av andre symptomer, da det også kan komme av mange andre grunner..

6. Overfølsomhet for lys

Kort sagt, folk som bruker mange timer på datamaskinen kan ha tilbakevendende episoder med lysoverfølsomhet..

Dette skyldes belastningen at øynene lider av lysene skjermene slipper ut, noe som påvirker sirkulasjonen og smørheten deres..

Det er en lidelse det også er kjent som fotofobi og kan i tillegg til stress advare om hornhinnetraumer.

Les mer: 10 øvelser og noen matvarer for godt syn

7. Konjunktivitt

Å tilbringe lange timer foran skjermene for elektroniske enheter øker risikoen for å utvikle konjunktivitt..

Dette problemet genereres når konjunktiva blir betent, i dette tilfellet av overarbeidet som øynene blir utsatt for..

Det bør imidlertid avklares de fleste tilfeller oppstår på grunn av virkningen av miljøvirus, bakterier og giftstoffer.

8. Uklart syn

Uklart syn og vanskeligheter med å se små detaljer er et bekymringsfullt tegn.

Ikke bare advare om visuelt stress så vel som refraktiv sykdom og blindhet.

Så snart det lider av det, er det nødvendig å konsultere en spesialist, siden det er et tidlig tegn på visuelle sykdommer som krever mer pleie.

Oftest kommer det med hodepine, tretthet og andre symptomer som allerede er nevnt.

Endelige anbefalinger

• For å unngå alle symptomer på visuelt stress, er det viktig å ta pauser i løpet av dagen..
• Enda flere, om mulig, øve visuelle øvelser flere ganger.
• I tillegg anbefales det å sove godt, som hvile er avgjørende for generell helse; hovedsakelig fra syn.
• Helst bør du ha regelmessige eksamener og anmeldelser. Ikke glem at noen ganger kan disse problemene indikere andre sykdommer..