Løk og hvitløksuppe, oppskriften for å øke forsvaret

Løk og hvitløksuppe er en perfekt oppskrift for å øke noens forsvar. Løk og hvitløk er mat som er preget av det høye innholdet av vitaminer, mineraler og antioksidanter. I tillegg har de antibiotiske egenskaper som hjelper til med å forhindre og bekjempe forskjellige infeksjoner..

God ernæring er viktig for å øke forsvaret og bekjempe noen sykdommer. Løken og hvitløksuppen det er en stadig mer populær metode brukes mot noen sykdommer som influensa.

Løk og hvitløksuppe

ingredienser:

• 3 løk
• 1 gulrot
• 2 fedd hvitløk
• 1 liten hvit kålrot
• 2 ¼ kopp vegetabilsk bestand (570 ml)
• En klype sennepspulver
• 1 laurbærblad
• 2 ss olivenolje (30 ml)
• pepper
• salt

Sjekk de helbredende egenskapene til hvitløk

forberedelse

1. Skjær løken først i tynne strimler.
2. Skrell hvitløksfeddene og mos dem litt med en morter.
3. Vask gulrøtter, skrell og kutt i biter. Utfør samme prosedyre med den hvite kålroten.
4. I en panne, sett litt olivenolje og varm på lavt.
5. Tilsett terninger løk, gulrøtter, hvitløk og hvit kålrot.
6. Sauter grønnsaker over svak varme slik at de blir gyldne litt etter litt.
7. Tilsett litt salt og pepper etter smak.
8. Etter noen minutter, tilsett laurbærblad, sennep og vegetabilsk bestand.
9. Rør godt slik at alle ingrediensene blir blandet.
10. Kok opp på svak varme i 20 minutter med pannen dekket. På denne måten blir aromaene og egenskapene konsentrert.
11. Når prosessen er fullført, fjerner du laurbærbladet. Du kan også fjerne gulroten eller la den ligge i den endelige presentasjonen, i henhold til din personlige smak..
12. Forsikre deg om at salt og pepper er bra.

Fordelene med løk og hvitløksuppe

Fordelene med løk og hvitløk er mange og varierte. Blant de viktigste er det Begge matvarer er nyttige for å styrke immunforsvaret. av folket. De gir forsvar og forhindrer mulige infeksjoner eller sykdommer..

Ikke gå glipp av løkens egenskaper og fordeler

Nedenfor er en interessant liste over egenskapene til hver av disse matvarene..

Løk Egenskaper

• Fungerer som et naturlig betennelsesdempende..
• også har antibiotiske og antibakterielle egenskaper.
• Bekjemp tarmparasitter i kroppen.
• Det vanlige forbruket ditt hjelper til lavere høyt blodtrykk.
• Renser kroppen for giftstoffer.
• Det er et utmerket fordøyelsesstimulerende middel. Forhindrer oppblåsthet og forstoppelse.
• Øker mengden godt kolesterol (HDL) og eliminerer overflødig dårlig kolesterol (LDL).
• Det fungerer som slimløsende. Den helbredende effekten av løk for å lindre symptomer på alvorlig hoste er velkjent..
• Den har også dyden av å hjelpe til tøm luftveien.
• Regulerer blodsukkernivået.
• Reduserer symptomer på forkjølelse, influensa og hoste, og gir lindring.

Hvitløk Egenskaper

• Fungerer som naturlig antibiotika og betennelsesdempende.
• Har antiseptiske og antibakterielle egenskaper.
• Hjelper med å eliminere giftige stoffer og tungmetaller i kroppen. Dette er, hjelper med å avgifte kroppen.
• Fungerer som vasodilatator.
• Bidrar til å redusere dårlig kolesterol (LDL) og senker blodtrykket.
• Det er veldig bra for luftveiene. også fungerer som slimløsende, likt løk.
• Forbedrer leverrelaterte problemer.
• Det er også bra for mage-tarmsystemet og er nyttig for eksempel i tilfeller av kolitt eller diaré, blant andre..
• Lindrer leddgikt.
• Det er en utmerket medisin for de med diabetes..

Enhver suppe eller buljong laget med naturlige ingredienser er et utmerket valg i kalde måneder og å drikke året rundt. På den næringsrike siden er kombinasjonen av løk og hvitløk en flott måte å forbedre de individuelle egenskapene til hver ingrediens. det vil øke forsvaret og lindre symptomer på forkjølelse eller influensa.

Oppskriften på løk og hvitløksuppe er veldig enkel å tilberede og kan konsumeres i store mengder. Det er en ideell oppskrift å varme i vinterhalvåret, og foruten de sunne egenskapene, er det et veldig tilfredsstillende og velsmakende alternativ..