Spesiell juice for å gå ned i vekt, gi kroppen energi og bekjempe anemi

  • David Cobb
  • 0
  • 4817
  • 1300

Naturlige juice har blitt et interessant alternativ til gå ned i vekt og forbedre helse for hele kroppen. I dag skal vi snakke om en spesiell juice for å miste tiltak, gi energi til kroppen og bekjempe anemi..

De lar deg kombinere sunne ingredienser som gir kroppen ekstra næringsstoffer., og dermed fremme dens fungerende funksjon.

Hva er fordelene med denne spesielle juicen??

En av hovedfordelene med denne sunne matmiks er det høye næringsinnholdet som jern og folsyre, hvis mangler i kroppen er potensielle årsaker til anemi.

Denne helseforstyrrelsen oppstår når konsentrasjonen av røde blodlegemer synker i kroppen. Disse blodcellene er ansvarlige for å tilføre oksygen til alle vev..

Som en konsekvens, Det kan oppstå en rekke symptomer som forverrer livskvaliteten når de ikke blir oppfylt i tide.

Disse inkluderer:

  • Pustebesvær.
  • Muskeltretthet og problemer med å fokusere.
  • Endringer i menstruasjonssyklusen.
  • Blek hud og skjøre negler.
  • Hjertesirkulasjonsproblemer som takykardi.
  • Atferdsendringer.
  • Gjentagende hodepine.
  • Søvnforstyrrelser.
  • Væskeretensjon.

På den annen side er denne juicen også en alliert for å miste vekt og øke den fysiske ytelsen, da den fremmer fordøyelsen, forbedrer metabolismen og øke energien din for bedre å møte hverdagens utfordringer.

Kiwi, en av hoved ingrediensene, gir betydelige mengder fiber, C-vitamin og kalium, som forbedrer avføring mens de hjelper til med å kontrollere høyt blodtrykk og kolesterol..

Spinat, en annen av hovedpersonene, er ansvarlig for å gi en god kilde til jern, vitamin B9 og kalsium til favoriserer hemoglobinproduksjon og kontrollerer anemiepisoder.

De ekstra ingrediensene, melon og appelsin, inneholder vann og C-vitamin, som forbedrer kroppens evne til å absorbere jern på riktig måte..

Hvordan tilberede denne spesielle kiwi- og spinatjuicen?

Regelmessig inntak av denne naturlige juice er et godt alternativ for å forhindre anemi og gå ned i vekt sunt..

Før du begynner å forberede det, er det imidlertid viktig å avklare det effektene avhenger i stor grad av de andre vanene som vil bli tatt i bruk av hvem du skal konsumere detå kontrollere denne typen problemer.

For eksempel en endring i kostholdet og en økning i forbruket av matvarer fra jern, fiber og antioksidant.

Tilsvarende er det mest praktisk å få på plass en daglig treningsrutine som vil bidra til å forbedre sirkulasjonen og øke hastigheten på stoffskiftet..

Møt: 5 medisinplanter som forbedrer sirkulasjonen

Hvis disse to enkle vanene opprettholdes og denne juicen spises, resultatene dine kan merkes i løpet av noen dager.

ingredienser

  • 1 kiwi
  • 1 kopp melon (180 g)
  • 1 håndfull spinat
  • 1 appelsin
  • 1/2 kopp is (3 terninger)
  • 1/4 kopp vann (62 ml)

Spesiell juice tilberedning

  • Skrell kiwien og skjær den i flere biter eller skiver..
  • Skrell melon og terning den til du får en kopp av den.
  • Vask spinat godt og press appelsinjuice.
  • Tilsett alle ingrediensene i blanderen, tilsett is og prosess kort.
  • Hvis du synes det er for tykt, tilsett litt vann.
  • Server når alt er godt blandet.

Mode for forbruk av spesiell juice

  • Med det formål å gå ned i vekt, Det anbefales å konsumere denne juice-faste og mellom måltidene.
  • Hvis ideen er å bekjempe anemi, kan den konsumeres opptil tre ganger om dagen, en halv time før hvert hovedmåltid..
  • også er et godt alternativ til komplement til frokost eller bytt ut ettermiddagskaffen fordi den er veldig lite kalorier og er super energigivende.
  • Forbruk den i to uker i strekk, hvile en uke og ta.
  • Du kan velge å konsumere bare tre ganger i uken..

Inkluder denne juicen i spiseplanen din og sørg for at det er en veldig næringsrik måte å beskytte helsen og miste vekt.

Les også: Grønn plan om å gå ned i vekt med helsen på 15 dager

Husk det, Hvis du lider av anemi, er det best å konsultere legen din. å avgjøre hvor alvorlig situasjonen er og finne ut den beste behandlingen for å lindre den så snart som mulig.

Selv om denne drinken ikke har noen spesielle kontraindikasjoner, er det best å konsultere en ernæringsfysiolog før du begynner å ta den regelmessig..

5 fantastiske midjetynne juice



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.