Naturlig juice mot hodepine

  • Henry Lester
  • 0
  • 3812
  • 1208

Enten fra tretthet, stress eller helseproblemer, lider vi ofte av smertefull hodepine.. Det er vanlig at vi for å lindre smerter ty til medisiner, men disse medisinene gir oss alltid noen bivirkninger. Du vil bli overrasket over å lære at det er mange naturlige frukt- og grønnsaksjuice som kan redusere hodepinen. Vil du møte dem?

Noen ganger er en hodepine bare et symptom på andre ting, så vær oppmerksom: kanskje det er dårlig ernæring, eller det kan være et slags problem..

Derfor, hvis du ofte har hodepine, bør du søke lege.. Vi viser deg enkle midler for å minske effektene, men det er alltid godt å vite årsakene til smertene..

Tips for å unngå hodepine

En god frokost er avgjørende for å få energi og dermed unngå hodepine gjennom dagen..

Eksperter sier at minst 70% av hodepinen vår kan lettes ved å opprettholde en god livskvalitet, dvs. ta vare på maten og unngå stressende situasjoner.. Her er noen enkle råd:

1. Frokost er viktig.

Start dagen med en god dose energi.. Ta derfor med noen av de naturlige juiceene vi vil anbefale til frokosten din. Samt tørket frukt eller fullkorn.

Det er viktig å gi deg næring ordentlig slik at kroppen har nok reserver til å takle dagen etter en natt uten å spise..

Les mer: De beste antifettfrokostene

2. Unngå tyraminmat

Unngå all mat som har denne komponenten, for eksempel:

  • Meieriprodukter;
  • Alder ost som Roquefort, Brie, Feta, Mozzarella, Parmesan.

Tyramin øker blodstrømmen til hjernen og forårsaker hodepine.

3. Alltid frisk frukt

Frisk frukt er alltid med på å forhindre hodepine. Hvis moden, som bananer, synes tyramin igjen å forårsake smerte, så unngå.

4. Unngå mat med fargestoffer og tilsetningsstoffer.

Det er mat som inneholder nitritt som skinke eller bacon. Dette elementet forårsaker også hodepine..

Unngå også alle karameller som inneholder såkalte fargestoffer. Disse fargestoffene er veldig helseskadelige..

Akkurat som monosodium glutamat, et stoff som ernæringsfysiologer kaller skadelig og en hodepine. Forsøk alltid å lese sammensetningen av maten du spiser..

Naturlig juice mot hodepine

Naturlige juice for hodepine og stress

Hvis du kommer hjem sent på dagen med hodepine i templene eller foran på hodet, bruk denne juicen for å finne lettelse:

Ingredienser og metode for tilberedning:

  • 1 eple
  • 1 pære
  • Noe kanel
  • 1 ss bryggergjær
  • Et halvt glass ferskvann
  • 2 isbiter 

Vask først fruktene grundig og ta dem til en blender (skrell først).

Tilsett deretter gjæren og kanelen. Tilsett deretter ferskvann og server med isbiter.

Drikk litt etter litt. Dette er en forfriskende og beroligende juice..

Naturlige juice for hodepine med sjøsyke

Hvis du føler deg uvel eller ikke har spist godt gjennom dagen og er syk, kan du bruke denne enkle juicen til å gjøre opp for næringsstoffene kroppen din trenger..

Ingredienser og metode for tilberedning

  • 5 jordbær
  • En kopp vannmelon
  • En middels erme
  • 2 valnøtter
  • En honningskje
  • Et halvt glass vann 

Begynn med å hakke de to valnøttene og vaske og skive fruktene i biter. Ta jordbær, vannmelon og mango til en blender, inkludert hakkede valnøtter.

Tilsett deretter vann for å få en jevn juice. Ikke glem å legge honningskjeen. Alle disse ingrediensene har bidratt til å minske hodepinen og forhindre bevegelsessyke..

Finn ut mer: Naturlige ingredienser for å lindre din puke

Naturlige juice for hodepine, tretthet og angst

Som kommer utmattet, med bekymringer, hvem har aldri gått gjennom dette? Halsen gjør vondt, vi føler oss følelsesløse og anspente.

Hvis du har vært igjennom dette, ikke tenk to ganger og tilbered denne saften.. 

Ingredienser og metode for tilberedning

  • To gulrøtter
  • En haug med selleri
  • To appelsiner
  • Halv sitron

Vask gulrøtter og selleri grundig. Bland deretter alle ingrediensene, og få en jevn juice.

I tillegg er saften veldig aromatisk, forfriskende, avgiftende og avslappende..

Juice for å lindre hodepine fra en viss sykdom

Foruten magen, gjør vondt i hodet også? Føler du kvaler og muskelsmerter?

Hvis du har fått et virus eller har en slags sykdom, vil denne juicen bidra til å lindre effektene både i magen og i hodet.

Dessuten er det enkelt å gjøre og har utmerkede resultater..

Ingredienser og metode for tilberedning

  • Rødt eple
  • 10 blåbær
  • En plomme
  • En skje med linfrø
  • The Half Lemon Juice
  • Et halvt glass vann

Vask først fruktene, skrell eplet og fjern frøene, det samme med plommen. Ta deretter alle ingrediensene til blanderen uten å glemme linfrøskjeen.

Saften har en attraktiv farge og er veldig velsmakende. Drikk litt etter litt. Det er fremdeles mulig å ta det to ganger om dagen før måltider..

Naturlige juice for å stoppe aldring



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.