Naturlige juice for å behandle og forhindre anemi

I denne artikkelen vil du lære om oppskrifter og noen effektive naturlige juice for å behandle og forhindre anemi..

Anemi skjer når vi har en jernmangel i kroppen vår. Det er et veldig vanlig problem å oppstå med kvinner i situasjoner som tung menstruasjon eller dårlig kosthold. Dette er noen av de mest avgjørende faktorene for at problemet kan oppstå og lider av konsekvensene..

Jernet i blodet vårt er grunnleggende for at kroppene våre kan syntetisere røde blodlegemer og hemoglobin. De fører oksygen fra lungene til cellene, en uunnværlig funksjon som når vi lider av anemi blir påvirket og forårsaker mange av de kjente effektene av sykdommen: tretthet, sprøtt hår og negler, blekhet, hjertebank ...

Juicene vi skal lære nedenfor er sunne og deilige. Vil du møte dem og begynne å behandle og forhindre anemi nå? Sjekk det ut!

Juice for å behandle og forhindre anemi

Rødbeter- og gulrotjuice

Rødbete inneholder et utmerket jerninnhold som vil hjelpe oss med å behandle og forhindre anemi.. Hvis vi legger gulrot til det, vil vi hjelpe med å assimilere absorpsjonen. En annen utmerket alliert for behandling og forebygging av jernmangelanemi.

Les også: 7 grunner til å inkludere rødbetsjuice i kostholdet

ingredienser

• En rødbeter
• 1 gulrot
• 2 ss bryggergjær
• Et glass vann

forberedelse

Begynn først med å vaske og skjære rødbeter og gulrøtter. Legg dem deretter i en blender med et glass vann og bland til de er jevn..

Tilsett til slutt bryggergjæren. Drikk den hver morgen om morgenen.

Persillejuice

Og ikke gå glipp av: 5 fantastiske fordeler med å spise persille

Smaken på denne juicen er ganske sterk, men vi kan forsikre deg om at det er et utmerket middel å behandle anemi..

Persille har et høyt jerninnhold, og når det kombineres med sitronsaft, vil det hjelpe deg å assimilere dette elementet bedre.. Ta helst denne juicen før hovedmåltidene.

ingredienser

• Noen persilleblader (6 til 8 kvistar)
• 1 sitron
• 1 glass vann

forberedelse

Vask først ingrediensene grundig og kutt deretter persillen i biter og før den til blanderen med et glass vann.

Trekk deretter ut saften fra en sitron og legg den i en blender. Pisk alt. Smaken er litt sterk, men prøv å ta den som et nødvendig medisin for å behandle anemien din..

Husk til slutt at persillejern absorberes bedre i tarmen når vi forbinder det med sitronsaft..

Spinat, rødbeter og brønnkarsejuice

Det er en veldig næringsrik juice med utrolig jerninnhold.. I den vil vi inkludere grønnsakene med den største mengden av dette viktige elementet: spinat, brønnkarse, reddiker og rødbeter. En velsmakende juice som kan tas for eksempel før middag. I tillegg et ideelt supplement til daglig ernæring og til å behandle anemi. Skriv deretter ned:

ingredienser

• 6 til 7 brønnkarse blader
• 3 reddiker
• 1 rødbeter
• 6 til 7 spinatblader
• 1 glass vann
• ½ ss bryggergjær

forberedelse

Vask først alle ingrediensene grundig.. Ta deretter brønnkarse, reddiker, spinat og rødbeter, alle skiver, til blanderen.

Tilsett deretter glasset vann og visp til en jevn blanding. Den vil ha en karakteristisk rødbrun farge. Etter å ha fått saften, tilsett en liten dose bryggergjær, som vil være et perfekt supplement til å øke jerndosen.

Drikk saften litt etter litt, det er viktig konsumere alle disse nylaget juice, Dette er den beste måten å dra nytte av næringsstoffene dine og det nødvendige jerninnholdet som er viktig for å behandle anemi..

Til slutt, sørg for at du inkluderer dem i kostholdet ditt, uansett hvordan du ikke er, og husk å ta dem daglig.