Naturlige juice vet hvilke som er de sunneste (og deilige)

  • Jacob O’Brien
  • 0
  • 4244
  • 960

Tilberedning av naturlige juice er veldig enkelt og raskt.. I tillegg kan de lages med et bredt utvalg av frukt og til og med grønnsaker for å gjøre dem mer næringsrike..

Som allerede nevnt, er preparatet veldig enkelt. Bare pisk ingrediensene i en blender og når alt er perfekt blandet, kan vi legge til is, så servere og nyte en veldig næringsrik og deilig mat..

Slik kan vi kombinere forskjellige frukter for å lage fantastiske naturlige juice som er veldig gunstige for kroppen vår..

Naturlige og sunne juiceoppskrifter

Papayasaft, utmerket for fordøyelsen

Denne deilige naturlige juicen kan bidra til å forbedre fordøyelsen, da den forhindrer forstoppelse. Det hjelper også til å bekjempe magesvelling eller betennelse og væskeansamling, blant mange andre problemer..

Denne juicen inneholder papain og kalium, som hjelper fordøyelsessystemet til å fungere ordentlig. Dette forhindrer flatulens og gass.

ingredienser

  • En kopp skrellet, frøfri papaya skåret i biter
  • En kopp skiver fersken
  • En kopp skrellet og skivet pære
  • En teskje med malt linfrø
  • En teskje ingefær
  • Halv kopp gresk yoghurt
  • 6 mynteblader
  • 6 isbiter (valgfritt)

Kan interessere deg: 7 fordeler med å spise papaya frø

Juice for å forhindre dannelse av rynker

Denne naturlige juicen er ikke bare deilig, men er også utmerket for å forhindre aldring som den inneholder antioksidanter, vitamin E, omega 3-fettsyrer og C-vitamin.

Spesielt, C-vitamin er veldig viktig og viktig for kollagenproduksjon, et protein som hjelper til med å styrke hud og bein. Forhindrer derfor utseendet på uttrykkslinjer.

ingredienser

  • En kopp blåbær
  • En kopp kirsebær
  • En kopp jordbær
  • ¼ skrellet og hakket avokado
  • To spiseskjeer hvetekim
  • To spiseskjeer malt linfrø
  • Halv kopp vanlig yoghurt
  • En kopp is

Mangosaft for å styrke immunforsvaret

Mangosaft er utmerket for immunforsvaret av inneholder mye betakaroten og C-vitamin, Veldig viktige forbindelser for å styrke kroppens forsvar. Disse stoffene beskytter kroppen mot virus og mange andre helsefarer..

ingredienser

  • En kopp skrellet og strimlet mango
  • En kopp hakket melon
  • En kopp hakket ananas
  • ¼ kopp malte mandler
  • En halv kopp mandelmelk
  • is

Les også: 7 fantastiske grunner til å spise mango

Kiwi juice for å beskytte barna

En av de perfekte naturlige juiceene for gravide. Denne juicen kan bidra til å redusere risikoen for fødselsskader. Inneholder folat (folsyre), jern og kalsium, som hjelper til med å føre oksygen til babyen og styrker beinene..

ingredienser

  • Tre ss appelsinjuice
  • En kopp bjørnebær
  • To kopper skrellet og hakket kiwi
  • ½ kopp skummetmelkpulver
  • Beskjær juice
  • Ice (valgfritt)

Jordbærjuice for å tilfredsstille sult

Denne jordbærsaften inneholder 165 kalorier og kan få oss til å føle oss fyldigere lenger.. Det gir også en god mengde fiber og protein og inneholder omega 3 som hjelper med å øke hastigheten på stoffskiftet. Det er en av de naturlige juiceene som hjelper til med å redusere magefettet..

ingredienser

  • En kopp jordbær
  • En kopp hakket mango
  • 1 skrellet og frøfri sitron
  • En spiseskje med linfrøolje
  • Halv kopp tofu
  • En kopp is

En konklusjon om juice ...

Som du kan se, disse juiceene er utmerkede for kroppen. Takket være dem er det mulig å forhindre og bekjempe mange helseproblemer og forskjellige ulemper som påvirker vår daglige livskvalitet..

De er ideelle drikker å konsumere når som helst på dagen., siden det er naturlige drikker som foruten å styrke kroppen og bekjempe mange sykdommer, er deilige og forfriskende.

Dermed kan vi konkludere med det frukt er de beste allierte vi kan finne for å opprettholde god helse. Med disse oppskriftene oppdager vi de mulige kombinasjonene du kan dra nytte av og få næringsstoffene og egenskapene vi trenger av hver frukt..

Hva er de 10 beste tropiske fruktene for helse?



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.