David Cobb
0 
3786
861
Når vi tar vare på mat og trener kan vi oppnå en sunn og balansert vekt. Imidlertid er det deler av kroppen som noen ganger motstår mest, da de kan være relatert til funksjon av noen organer, ikke bare overflødig kalorier. En av disse delene er midjen, og det er derfor, I denne artikkelen vil vi fokusere på hvordan du kan redusere magen på en enkel og hyggelig måte.
Her er noen juice som hjelper deg med å redusere magen mens du tilbyr en deilig smak..
Matvarer for å redusere magen?
Det stemmer. Å miste vekt er ikke bare viktig for å kontrollere kalorier, men velg også godt maten vi vil konsumere, siden mange av dem har helsegunstige egenskaper som gjenspeiles i utseendet vårt.
For å redusere magen trenger vi mat med følgende egenskaper:
diuretika
Det er matene som lager oss bidra til å eliminere væskene som samler seg i kroppen vår og gjør oss hovne og tunge. Magen er et av områdene der vi kan lide av væskeansamling.
Les også: De 4 mest vanndrivende infusjonene
avføringsmidler
I mange tilfeller er magen også relatert til tarmbetennelse på grunn av forstoppelse. Vi vil velge, naturlige og milde avføringsmidler som favoriserer tarmoverføring og hjelper oss med å regulere denne kroppens funksjon.
Hormonale regulatorer
Fettakkumulering i magen kan også være relatert til hormonell ubalanse.. Dette vil forklare hvorfor noen mennesker har så vanskelig for å redusere magen selv om de er tynne..
Fett kan også samle seg på de indre lårene. Mat som fungerer som hormonelle regulatorer vil hjelpe oss å balansere kroppene våre naturlig og til og med komme oss til gode på andre måter..
Hva er saftene som kan hjelpe oss?
Juice er en enkel og hyggelig måte å konsumere mat som gir oss medisinske fordeler. Vi kan også inkludere mye mat og tilskudd, og saften vil fortsatt smake fin.
I tillegg er de enkle å drikke, veldig tilfredsstillende, og gir oss en god del energi..
Det mest passende tidspunktet å spise dem på er frokosten, selv om vi også kan konsumere dem på ettermiddagen.
Vi foreslår under tre juice for å redusere magen. Imidlertid kan vi kombinere ingrediensene dine for å variere og oppdage nye smaker..
Du kan være interessert i: Utjevning av kosthold for å rense kroppen
1. Eple- og eplejuice
ingredienser
- To organiske epler
- En nivå spiseskje strøpulver (10 g)
- ¾ glass vann eller vegetabilsk drikke (150 ml)
Denne juicen er glatt og kremet, slik at vi kan kombinere fordelene med frisk frukt med medisinske egenskaper til et supplement..
- eple: Vi trenger dem organiske, da dette vil tillate deg å konsumere skallet ditt trygt. Denne frukten vil hjelpe oss å regulere tarmoverføring veldig jevnt og effektivt..
- kullet: Det er en veldig energisk og stimulerende andisk knoll. dessuten, har egenskapen til å regulere det hormonelle systemet.
2. Ananasjuice og Chiafrø
ingredienser
- En tykk skive frisk ananas
- En spiseskje chiafrø (10 g)
- ¾ av et glass vann (150 ml)
Denne juicen er søt og tropisk, og skjuler utrolige magedempende egenskaper:
- ananas: Denne frukten er vanndrivende og fordøyelsesverdig, og det er derfor den er inkludert i mange vekttap dietter..
- Chia frø: disse frøene blir mer og mer fasjonable som gi oss essensielle fettsyrer og regulere tarmoverføring. Vi skulle suge dem kvelden før.
3. Kiwi- og kokosnøtsaft
ingredienser
- 2 veldig moden kiwifrukt
- En spiseskje ekstra jomfru kokosnøttolje (15 g) eller et halvt glass kokosnøtt vann eller kokosmelk (100 ml)
- Vann (om nødvendig)
Nok en tropisk juice med en intens og mild smak, takket være de to ingrediensene..
- kiwi: Denne frukten er den mest effektive medisinen for mange mennesker som vil forhindre eller bekjempe forstoppelse siden hvis det svelges har det nesten umiddelbare effekter.
- kokosnøtt: vi hører mer og mer om medisinske egenskaper ved kokosnøtt. Både vannet ditt, så vel som melken eller oljen er ingredienser som, til tross for det høye kaloriinnholdet, gir oss sunt fett som hjelper oss med å redusere magen..