Thomas Davis
0 
5298
18
Forbruk mer vann daglig kan redusere appetitten, samt hjelpe muskelutviklingen til å gå ned i vekt og forbedre seg metabolisme. Vannterapi kan hjelpe med dette..
Imidlertid må du ta riktig mengde vann. Og dette kan gjøres gjennom forandringer i daglige vaner, for eksempel..
Vann er viktig for mennesker, fordi vi trenger det for å hydratere kroppen.
Hvis vi ikke drikker nok vann, kan vi bli forurenset med våre egne giftstoffer og forårsake overflødig kroppsfett og fordøyelsesproblemer, for eksempel..
Hva er riktig vann?
Rent musserende vann er det beste alternativet., da det gir bedre fuktighet. Unngå derfor tilsatt koffein og natriumvann, som vanligvis finnes i smaksatt vann, og som kan motstå fuktighetsgivende effekten av rent vann..
Unngå drikkevarer med lite kaloriinnhold, da de har sukkererstatning som øker appetitten.
Også denne typen vann kan føre til at du spiser karbohydrater, noe som kan gå mot målene dine om vekttap..
Dessuten kan surheten som er tilstede i mange av disse blandingene føre til tannemaljeskader og tannråte, som ved godteriforbruk..
Les også: Fordelene med rød te for vekttap
Hvordan er vannterapi å miste vekt?
Om morgenen, faste, drikk omtrent 600 ml vann og kan lage to skift på 300 ml. Etter at du har drukket denne mengden vann, må du ikke spise eller drikke noe i 45 minutter..
Etter denne tiden kan du spise og drikke; og drikk ytterligere 300 ml vann hvert 45. minutt før måltider.
Spis imidlertid ikke noe før to og en halv time etter frokost, lunsj og middag; etter den tiden kan du drikke mer vann.
Fordeler med vannforbruk
- Vann har ingen kalorier;
- Vannbehandling gir ikke bare kroppen vektreduksjon, men gir også mengden vann som skal konsumeres daglig.. Det tar minst to liter vann om dagen, siden kroppen din består av 55% til 60% vann;
- Vannterapi hjelper til med å holde vannforbruket stabilt og konsistent;
- Det er en stor forebygging av mange sykdommer, forbruket forbedrer hodepine, vondt i kroppen, epilepsi, overvekt, leddgikt, bronkitt, astma, diaré, forstoppelse og nyresykdom, for eksempel;
- Hjelper med å rense kroppen og ha elastisk og ungdommelig hud.
Les også: Slimming Teas Work?
Men følg med! Vannterapi er mer enn et vekttap kosthold. Det vil si at det må utføres som en sunn livsstil for å gi store fordeler..
Bilde tilbudt av Petr Kratochvil
Lemon Vekttap Fordeler