Tiramisu lett med ricottaost sjekk oppskriften

Tror du det ikke er mulig å lage en lett tiramisu med ricottaost som er både deilig og sunn samtidig? Du kan ha mange overraskelser om smørbarheten til søtsaker og muligheten til å være kreativ uten å vike for langt fra den tradisjonelle smaken..

Av denne grunn trenger det ikke være rart å tilberede en lett og utsøkt tiramisu med ricottaost. Selv om det er folk som ikke bryr seg hvor mange kalorier eller karbohydrater søte oppskrifter har, betyr det ikke at de er riktige, og det er ingen en annen måte å bevare smaken med lette ingredienser.

Dermed inneholder den ikke de skadelige og kontraproduktive elementene i helmelk. I tillegg er det veldig lite i bearbeidet fett, så mye at for hver 100 gram ricottaost er det bare 4 gram fett. Denne prosentandelen synker enda mer hvis denne typen ostemasse lages uten den, og faller til bare 2 gram fett..

I tillegg er natriuminnholdet også minimalt. Derav den karakteristiske smaken, og hva som gjør den ideell til bruk i oppskriften på dette tiramisu-lyset med ricottaost.

Tilsvarende er ikke forekomsten av dette meieriproduktet like synlig i kombinasjon med andre elementer, for eksempel den typiske sjokoladen eller kakaoen, som enhver tiramisu inneholder..

Det er bare et spørsmål om at du blir spent på å lage denne oppskriften, og du vil bli hyggelig overrasket, selv om du prøver å miste noen ekstra kilo, eller på diett..

Tilberedning av lett tiramisu med ricottaost

En sunn, men deilig versjon av tradisjonell tiramisu

Ja, det er akkurat det du leser. Denne alternative måten å lage denne tradisjonelle desserten trenger ikke å være smakløs bare ved å inkludere sunnere ingredienser. Faktisk målet om finne nye og bedre oppskriftsforberedelser som virker uforanderlige er nettopp utfordringen.

Våg og prøv det selv bare ved å følge disse trinnene vi skal vise deg.

Les også: Hvordan påvirker sukker kroppen din? Alt du trenger å vite

Lett tiramisu med ricottaost

Denne inntekten er estimert til en delinntekt for omtrent 5 personer. Avhengig av hvor mange som vil smake på det, kan de reflekterte verdiene variere. Det viktige er at du følger fremgangsmåten.

ingredienser

• 5 skiver fullkornsbrød
• ¾ kopp ricottaost (265 g)
• ¾ kopper med gresk yoghurt (150 g)
• 2 ss honning (50 g)
• 2 ss soyamelk (30 ml)
• 3 lag med unflavored gelatin
• ½ kopp malt kaffe (100 g)
• 3 ss brunt sukker (45 g)
• 3 s kakaopulver (45 g)
• 1 ss konjakk (15 ml)
• 1 ss mørk sjokolade (20 g)

Se også: 3 Cupcake-oppskrifter med lav sukker til frokost

forberedelse

• Begynn å brygge kaffe. Når du er klar, tilsett brunt sukker og spiseskjeen konjakk. La avkjøles og sett til side.
• Fukt deretter gelatinlagene med vann ved romtemperatur..
• Begynn deretter å varme opp soyamelken. Når du koker, bland med gelatinlag og legg til side.
• Ha ricottaosten, gresk yoghurt og honning i en bolle.
• Begynn å slå i 3 minutter til ingrediensene er jevn integrert og til du ikke ser pellets, med hjelp av en blender..
• deretter, tilsett melkeblandingen med lagene av gelatin i bollen med den piskede ricottaosten, og legg den til side igjen.
• Sørg for å fjerne kantene eller skorpene i brødene og skjær dem i strimler..
• Fukt så brødstrimlene litt, i kaffen du lagde i begynnelsen..
• Tilsett halvparten av den piskede ricottaostblandingen i brødlaget.
• Dryss kakaoen over med et dørslag til den dekker den hvite overflaten av ricottaosten..
• Gjenta prosessen: dypp først kaffen, legg deretter brødlagene og avslutt med ricottaostfyllen på toppen. Gjør dette til du er ferdig med all forberedelsen.
• Til slutt, legg i kjøleskapet og la stå i minst 2 timer. Det ideelle og mest anbefalte er at du tilbringer der hele natten og er ferdig! Du vil ha en lett tiramisu med ricottaost.