Naturlig behandling for Lumbago

Lumbago eller korsryggsmerter er en smerte i korsryggen, korsryggen, som oppstår av forskjellige årsaker og kan påvirke muskulatur, leddbånd, nerver og mellomvirvelskiver.

Lumbago-angrep er preget av smerter, stivhet og / eller redusert bevegelse. De kan vare noen dager eller bli en kronisk lidelse, og dermed påvirke livskvaliteten til den som lider under den.. Vi vil forklare mulige årsaker og naturlige midler for å forhindre og lindre lumbago..

Mulige årsaker

Lumbago kan være forårsaket av flere grunner, for eksempel:

• Muskelspenninger og kompensasjoner;
• Spinalavvik (lordose, skoliose);
• Nyresykdommer;
• Intervertebral plate hernias;
• giktog artrose;
• Stress og emosjonell overbelastning;
• Forstoppelse og tarmproblemer (påvirker ryggen).

Det er viktig å vurdere det Hvis lumbago ikke forbedrer seg innen tre dager, bør du konsultere lege., fordi problemet kan være relatert til mer alvorlige sykdommer. Legen vil bekrefte om det virkelig er lumbago med røntgenbilder eller MR-plater.

Les også: 7 strekninger for å lindre ryggsmerter

Antiinflammatorisk mat

Mens du lider av lumbago-angrepet, er det viktig å spise på en balansert måte. Bør unngås mat som forverrer betennelse, som meieriprodukter, hvitt sukker, rødt kjøtt og raffinert mel.

Spis i stedet daglig mat som bidrar til desinfeksjon, for eksempel:

• Naturlige frukt- og grønnsaksjuicer (gulrøtter, rødbeter, selleri)
• Rød paprika
• Chia frø
• nøtter
• Grønn te
• ingefær
• ananas
• papaya
• brokkoli

Lokal varme

Korsryggen er et område av kroppen som avkjøles lett, slik at vi kan varme det med et elektrisk teppe, en varmtvannspose eller til og med ved å dekke til det med et ullteppe.

Et annet alternativ er påfør dusjstrålen rett over korsryggen. Hev temperaturen gradvis til så mye varme du kan motstå uten å brenne deg selv. Flytt strålen fra side til side i 2 til 4 minutter. Imidlertid er det mer effektivt hvis du utfører sitteprosessen..

Det er imidlertid viktig å huske på det denne behandlingen bør unngås i tilfeller av isjias og hernias.

Medisinplanter for drikking

Medisinplanter som vil hjelpe oss å tømme ut og remineralisere er kjerringrokk og sarsaparilla. Forbered en liter infusjon daglig med begge planter. Tilsett litt sitronsaft og litt stevia for å søte. Ta deretter drinken utover dagen..

Leirplaster

Leire er et utmerket, økonomisk og enkelt middel mot enhver form for betennelse..

Forbered først en lapp ved å blande varmt vann med grønn eller rød leire til du får en pasta som kan påføres uten å dryppe, som er kompakt på huden på hele korsryggen..

Dekk området med en gasbind eller klut samt en tykk ullklut for varme. La den fungere i minst en halv time, men du kan la den stå hele natten også. Når du tar av duken, vil leiren være tørr. hun det vil absorbere giftstoffer, bringe mineraler til kroppen og spesielt redusere betennelse.

Arnica

Arnica er planten atletene bruker for å forhindre og kurere skader., derfor veldig nyttig i alle fall. Vi vil finne planten i form av ekstrakt, krem, homeopati, blant andre. Du kan kombinere aktuell og muntlig bruk..

Hvis du bestemmer deg for å ta homeopati, er det rette Arnica Montana 9CH. Legg tre baller under tungen tre ganger om dagen. Gjør dette vekk fra sterke, myte måltider, drikkevarer og smaker som boble tyggegummi, tannkrem eller lignende..

Rosmarineddik til Lumbago

Det vil bidra til å mobilisere sirkulasjonen, og det vil være veldig nyttig å massere de såre områdene med rosmarineddik. Vi kan tilberede den hjemme ved å suge litt rosmarin kvist i en glassflaske med eddik.

Husk å lese: Oppdag de utrolige fordelene og bruken av rosmarin.

Sugekopp eller kuppeterapi

Denne teknikken er en gammel terapeutisk metode som ble brukt i tradisjonell kinesisk medisin..

Den består av å bruke en slags glassbeger som har en vakuumeffekt når du fester seg til kroppen. Det vil suge huden og en del av muskelen mens du åpner porene og beveger blod- og lymfesirkulasjonen..

På denne måten tapper sonen ut og lindrer smertene på 10 eller 15 minutter. Selv om vi kan gå til en terapeut, kan vi få mange sugekopper og lage det hjemme.

Bilder som tilbys av Food Thinkers og uteart

Forhåpentligvis har tipsene vært nyttige for deg. Sørg imidlertid for å konsultere legen din, da han vil kunne gi råd om riktig behandling for hvert tilfelle..

I de neste artiklene, flere tips for din helse og velvære. Så følg med på siden vår.