Grønnsaker som stimulerer nyrefunksjonen

  • Thomas Davis
  • 0
  • 2421
  • 488

Det er alltid lurt å vite hvilke typer mat som passer for visse organer. Med det i tankene, i dag vil vi snakke om grønnsakene som stimulerer nyrenes funksjon..

Nyrene våre er mer enn viktige, så vi bør ta vare på dem, og ikke noe bedre enn å starte med intern behandling gjennom matvarer som letter deres funksjon.. La oss møte dem?

Grønnsaker som vil hjelpe nyrene til å fungere skikkelig

Vi har alle hørt at å opprettholde god helse krever et variert og balansert kosthold.. Derfor utelukker denne regelen fet, bearbeidet mat, salt og sukker; alle forårsaker alvorlige konsekvenser for at nyrene fungerer ordentlig.

Vi bør også vite at i tillegg til sunn mat, indikerer leger og ernæringseksperter at noen matvarer er mer effektive enn andre, for eksempel i tilfelle av nyrebehandling..

Mat som fantastiske, rensende grønnsaker som gjør det lettere å filtrere, beskytte og stimulere nyrenes funksjon.. Skriv ned denne informasjonen:

1. Den smakfulle aspargesen

Du har helt sikkert følt effektene rett etter at du spiste asparges. Først føler du at urinlukten blir sterkere; Dette skyldes særlig fordi asparges inneholder en komponent som kalles asparagin, som øker strømmen av urin når man renser nyrene..

Denne maten er et effektivt våpen for å ta vare på og holde nyrene dine sterke, samt inneholde en høy grad av vitaminer og mineraler. Det er også et helt fettfritt og rikt på vegetabilsk protein..

Det fungerer også som en kraftig antioksidant, rik på C-vitamin og fiber. En ekte matskatt som du ikke bør glemme å ta med i kostholdet ditt.

2. Den attraktive røde paprikaen

Liker du rød pepper? Vet at det er utmerket for nyrene våre fordi de har lavt kaliumnivå., i tillegg til å bidra med vitamin A, C, B6, folsyre, fiber og lykopen.

Enkelt tips: For å ta vare på nyrene dine, skjær rød paprika i små biter og tilsett tunfisk i salater eller stek.

Denne kombinasjonen er virkelig velsmakende. Bevis det.

 3. Den deilige kålen

Kålen er en crucifer, som brokkoli. De er sunne, fotokjemiske rike grønnsaker som kjemper mot effekten av frie radikaler..

De inneholder ikke kalium, de tar ikke bare vare på nyrene dine, men de tar også vare på leveren din..

Les også: Hvordan behandle fet lever?

Kål er en naturlig kilde til vitamin K og C, har høyt fiberinnhold og en utmerket kilde til vitamin B6 og folsyre..

4. Blomkål

Også fra korsfamilien, blomkål og en sunn nyremat som bør være en del av deres vanlige kosthold.

De er sterkt anbefalt på grunn av sitt høye fiber- og C-innhold, noe som vil gi foliene til fiber måltider og fiber, naturlig rense og styrke nyrene dine..

I tillegg til alle disse fordelene, vil det hjelpe leveren din med å nøytralisere giftstoffer. Utrolig, nei? Så inkluder det i maten i dag.

5. Hvitløk, den beste naturlige medisinen

Har du hørt at hvitløk er et av de beste naturlige rettsmidlene, og at vi alltid bør konsumere det?.

Blant så mange fordeler virker det for å redusere betennelse, forhindrer infeksjoner, tømmer, senker kolesterol og fungerer som et naturlig antibiotika..

Møt: Naturlig antibiotika: Rimelig sunn behandling

Inneholder også antioksidant og antikoagulerende egenskaper. Når det gjelder hvordan du bruker den til å tilberede måltider, ikke bekymre deg, den vil ikke miste egenskapene..

Derfor kan du legge det til alt du koker, for eksempel ris, kjøtt, sauser, etc..

Antioksidantkomponenten din blir ikke påvirket, og nyrene vil takke.

6. Løk: Et gammelt middel

Dette gamle middelet er rik på flavonoider som quercetin, og forhindrer opphopning av giftstoffer eller naturlige kjemikalier i kroppen vår, inkludert fett..

Takket være løken får vi blodkarene til å forbli rene og klare, perfekte for blodsirkulasjonen. Det virker på beskyttelse og stimulering av nyrene, med dets betennelsesdempende egenskaper..

Husk at løk kombinerer og tilfører smak til enhver tallerken og salat..

De inneholder lite kalium og er egnet for nyredietten og for å opprettholde det riktige nivået av kroppen vår i prosessen med metabolisme av fett, proteiner og karbohydrater..

5 urtedrikker for å forhindre nyrestein



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.