Brokkoli Vekttap Vitamin

  • Thomas Davis
  • 0
  • 2945
  • 614

Brokkoli er en av de beste matvarene inneholder kraftige næringsstoffer som gjør det veldig sunt. Er du en av de menneskene som ikke liker smaken av denne ingrediensen så mye? I så fall kan du prøve følgende brokkoli-vitamin for å miste vekt..

Det er et godt valg hvis du vil ha fordelene uten å legge merke til smaken for mye.. Vi vil også fortelle deg hva egenskapene til ingrediensene dine er. Vi er sikre på at du vil elske det!

Brokkoli-vitaminoppskrift

ingredienser

  • 1 kopp kokosnøtt vann (250 ml)
  • 1 banan, helst frossen
  • 1 kopp hakket hakkede brokkoli (85 g)
  • 1 ss malt kanel (3 g)
  • 1 ss organisk honning (25 g)

Forberedelsesmodus

  • Ha alle ingrediensene i en blender og slå til de er jevn og kremet.
  • Forbruk umiddelbart for å dra nytte av alle næringsstoffer.

Brokkoli fordeler

Brokkoli er rik på fiber, vitaminer og mineraler., foruten å være lite kalorier og fett.

Ved å legge til en vanlig dose av denne grønne bladgrønnsaken til kostholdet vårt, kan vi dekke våre daglige ernæringsbehov og miste vekt samtidig..

Som brokkoli har et høyt fiberinnhold, dette brokkoli-vitaminet hjelper deg med å føle deg mett, spis mindre og brenn mer fett.

Brokkoli har også et høyt innhold av vitamin A, C og K og kalsium, så det er en sunn mat for:

  • Bekjemp tykktarmskreft.
  • Lavere blodtrykk.
  • Forebygge hjertesykdom.

En kopp brokkoli kan gi dobbelt så mye vitamin C og K kroppen trenger hver dag. Og den beste delen om en kopp brokkoli inneholder bare 40 kalorier..

I tillegg har brokkoli også en god mengde vann, noe som betyr det tilfører volum til maten uten å ta med tomme kalorier.

I vitaminer blir den sterke smaken av brokkoli dissimert med de søte smakene fra andre frukter, så det er lett å konsumere dem..

Fordeler med kokosnøttvann

En annen av ingrediensene i dette brokkoli-vitaminet er kokosnøttvann, en væske som er ideell for å gå ned i vekt og rehydrere..

En kopp kokosnøtt vann tilbyr bare 46 kalorier og essensielle næringsstoffer. Kokosnøttvann bidrar til å bygge mager masse, senke kolesterolet i blodet og øke metabolismen. Dette resulterer i mindre fettansamling i kroppen..

Fett som allerede er lagret forbrukes som en energikilde, noe som hjelper til med å holde muskelen bare..

  • I tillegg inneholder kokosnøttvann antioksidanter som hjelper til med å eliminere reaktive oksygenarter..
  • Disse reaktive oksygenartene er hovedårsaken til mange sykdommer, lidelser og aldring. Kokosnøttvann bidrar til å redusere dem mens du forbedrer insulinfølsomheten..

Banan fordeler

Bananer er rike på fiber, kalium, karbohydrater, C-vitamin, viktige vitaminer og mineraler..

Selv om de har mye karbohydrater, har bananer en gjennomsnittlig glykemisk indeks, altså ikke forårsake plutselige pigger i blodsukkernivået.

Ved å holde blodsukkernivået og metabolsk hastighet under kontroll, vil kroppen forbrenne mer fett for energi..

En gjennomsnittlig banan inneholder:

  • 92 kalorier
  • 27 g karbohydrater
  • 3g fiber
  • 14 g naturlig sukker
  • Viktige mikronæringsstoffer

Bananenes funksjon i dette brokkoli-vitaminet er å tilsette en tykkere tekstur.. Den har fuktighet nok til å bli godt slått med de andre ingrediensene uten å bli til væske, noe som gir en kremet konsistens..

Kanel fordeler

Kanel har en regulerende effekt på blodsukkernivået., mens du øker insulinnivået i kroppen.

Fordi høyt blodsukkernivå kan føre til økt fettlagring av kroppen, hjelper kanel med å forhindre dette overflødige fettet og lar deg derfor gå ned i vekt..

Det påvirker også måten sukker metaboliseres av kroppen og forhindrer transformering av metabolisert sukker til fett. 

Kanel forsinker også overgangen til mat fra magen til tarmen. Derfor favoriserer det metthetsfølelsen etter forbruket..

Kanel hjelper også kroppen med å prosessere karbohydrater mer effektivt, slik at det kan bidra til vekttap..

I denne brokkolien fungerer vitamin kanel som en smakstilsetning og tilfører smaken. Du vil merke at du ikke trenger å tilsette mer frukt eller sukker for et deilig resultat..

Som du kan se, er dette brokkoli-vitaminet ideelt for å forbrenne fett, er næringsrikt, rik på fiber og lite fett. Spent på å smake på det?

Utrolige helsegevinster Brokkoli-tilbud



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.