Fruktvitaminer for å rense kroppen din

  • Jacob O’Brien
  • 0
  • 1913
  • 61

Avgifte frukt vitaminer er en god start på dagen. I tillegg til å ta vare på helsen vår, fungerer de som betennelsesdempende og som toksinrensere.

I våre daglige liv kan vi samle et visst nivå av skadelige partikler i kroppene våre, spesielt i leveren, som blir tvunget til å eliminere dem for å gjenopprette en riktig indre balanse..

Faktorer som dårlig kosthold, stress, forurensning og til og med medisiner vi tar, ender opp med å skade tarmene eller leveren. Det er når fordøyelsen blir treg og vanskelig, vi føler oss trette og holder på væske.

En enkel og effektiv måte å bekjempe denne ansamlingen av giftstoffer er ved å ta frukt vitaminer.. Vi vil dele med deg de beste oppskriftene.

Fruktvitaminer: Ananas og linfrø

ingredienser

  • 2 ananasskiver
  • ½ sitronsaft
  • ½ agurk
  • 1 ss linfrøpulver
  • 1 glass vann (200 ml)

Les også: Avgifte kroppen med dette kostholdsrettet for papaya og ananas

Hvordan gjøre

  • Det er veldig enkelt. Dette vitaminet er ideelt for å starte dagen godt og rense kroppen. For å gjøre dette tar du bare de to ananasskivene, halve agurken og glasset vann til blanderen..
  • Pisk til den er jevn, tilsett deretter en halv sitronsaft og en spiseskje linfrø. Bland godt og nyt denne rensende drikken, som dessuten vil hjelpe deg å gå ned i vekt..

Eple, sitron og havre-vitamin

ingredienser

  • 1 grønt eple
  • ½ sitronsaft
  • 2 ss havremel
  • 1 glass vann (200 ml)

Oppdag: 7 grunner til at du bør spise grønt eple-faste

Slik gjør du det:

  • Dette vitaminet er deilig. Det vil hjelpe kroppen din med å skylle ut giftstoffer, gi næringsstoffer for deg å starte dagen godt, og unngå sultpine til lunsjtid..
  • For å forberede det, det er bedre å bruke grønt eple med skall, da det inneholder mange næringsstoffer og stoffer som fremskynder stoffskiftet. Skjær frukten i fire like store deler og fjern frøene..
  • Press i mellom en halv sitronsaft.
  • Ha i vannblender, vann, eple og havre.
  • Pisk til du får et glatt vitamin. Tilsett deretter sitronsaften.

Hvis du synes sitronsmaken er for sterk, bruk bare noen få dråper. men, husk at sitron er en av de mest rensende fruktene, så det er verdt å ta det med i disse avgiftende vitaminene.

Frukt vitamin: appelsin, papaya og gulrot

ingredienser

  • 1 kopp papaya papaya med terninger
  • 1 appelsin
  • 1 gulrot
  • 1 glass vann (200 ml)
  • 1 ss honning

Slik gjør du det:

  • Dette er en av de mest smakfulle frukt vitaminene du kan smake på. om Hvis du har papaya hjemme, må du huske å tilberede denne naturlige drikken, rik på antioksidanter og vitaminer.
  • Skjær først papaya i biter, og gjør deretter det samme med gulrot etter å ha skrelt og skylt den godt..
  • Til slutt, ekstrakt appelsinjuice for å forhindre tap av vitamin.
  • Tilsett papaya, gulrot, appelsinjuicen, glasset vann og honningen i en blender. Pisk godt og konsum omgående. Du vil se hvor deilig og sunt dette vitaminet er, perfekt for å starte dagen..

Helsen din vil takke deg!

Jordbær, vannmelon og sitronvitamin

ingredienser

  • 1 kopp terninger vannmelon
  • ½ sitronsaft
  • 8 jordbær
  • 1 glass vann (200 ml)

Slik gjør du det:

  • Dette frukt vitaminet er perfekt til ettermiddagsnacks.. Å tilsette noen få isbiter gjør det til en forfriskende og ideell drink for å rense kroppen og få alle viktige vitaminer..
  • Skjær først vannmelonen i terninger til du får en kopp.
  • Skjær de vaskede jordbærene i to og press saften av en sitron.
  • Pisk alle ingrediensene, inkludert vann, i en blender. Server umiddelbart med isbiter hvis du foretrekker det.

Blåbær og mandarin-vitamin

ingredienser

  • 2 mandariner
  • 10 blåbær
  • 1 glass vann (200 ml)
  • 1 honningskje

Slik gjør du det:

  • Dette vitaminet er både originalt og sunt. Ta vare på fordøyelses-, nyre- og leverhelsen din takket være det høye innholdet av mineraler og antioksidanter.. Å legge til en grunne spiseskje honning vil også styrke immunforsvaret ditt..
  • For å tilberede det, skrell du bare mandarinen, skiller knoppene og tar i blanderen. Tilsett blåbær og vann.
  • Pisk noen sekunder til du får et glatt vitamin. Søt med honning og drikke om morgenen eller på ettermiddagssnacks. Du vil se hvor bra det vil føles.

Husk at fordelene med disse vitaminene først kan realiseres etter noen dager.. De beste avgiftende vitaminene for kroppen vil alltid være de som inneholder sitron blant ingrediensene..

Hvilken skal du forberede i dag?

Kostholdsbidrag fra kostholdet



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.